A tél beköszöntével az emberek nemcsak a hideget kell elviselniük, hanem olyan bőrproblémákat is, mint a hámlás, a feszülés, a viszketés és a finom ráncok.A bőrgyógyászok szerint a télen elterjedt száraz, viszkető bőr érzése a csökkent anyagcsere-aktivitásból, a faggyúmirigyek csökkent váladéktermeléséből és a bőrfelület sejtek megújulási ciklusának megnyúlásából ered. Gondos ápolás nélkül a zord hideg a korábban ragyogó arcbőrt mattá és érdes textúrájúvá változtathatja.Hogyan lehet tehát javítani a száraz bőr állapotán télen?
Először is, gondoskodjon a megfelelő napi vízbevitelről, hogy megakadályozza a belső folyadékhiány okozta bőr kiszáradását.Másodszor, alkalmazzon helyes bőrápolási technikákat. Fürdés vagy arcmosás közben hagyja, hogy a meleg gőz gyengéden párologtassa a bőrt. Közvetlenül utána, amíg a bőr még nedves, vigyen fel tápláló hidratáló krémet, különös figyelmet fordítva a szárazságra hajlamos területekre, mint például a karok és a lábak. Ez segít helyreállítani a bőr olaj-víz egyensúlyát, és védőréteget képez a felületén, hogy megakadályozza a nedvesség elpárolgását. Ráadásul, mivel a pórusok még kissé nyitottak,a bőrápoló termékek könnyebben felszívódnak és hatolnak be a bőrbe. Harmadszor, növelje a beltéri páratartalmat, ideális esetben 50% körül tartsa. Hosszabb ideig tartó tartózkodás esetén légkondicionált vagy fűtött helyiségekben használjon párásítót. Ezenkívül minden este tegyen egy kis tál vizet az ágya mellé, ez is segíti a hidratálást.Negyedszer, gondoskodjon a megfelelő alvásról. A nappali sugárzásnak való kitettség után a bőrnek elegendő táplálékra és sejtregenerálódásra van szüksége az éjszaka folyamán, hogy másnap ragyogó, rugalmas és sima legyen. Ez a létfontosságú folyamat elsősorban este 10 és hajnali 4 óra között zajlik. Ezért törekedjen napi 6-8 óra alvásra.
Ezen óvintézkedéseken túlmenően rendkívül fontos a belső környezet szabályozása étrenddel. A szakértők azt javasolják, hogy télen növényi fehérjében gazdag ételeket fogyasszunk, amelyek közül a diófélék – különösen a mandula – kiváló választás. A mandulát Kínában ősidők óta tisztelik, mint hagyományos szépségelixírt.Yang Li professzor, a Kínai Orvostudományi Akadémia tagja megjegyzi, hogy a mandulában található bőséges E-vitamin segít a bőrnek az oxidáció elleni küzdelemben, a fiatalos megjelenés megőrzésében és a melasma kialakulásának gátlásában. A linolsav megakadályozza a bőr kiszáradását, míg a vas, cink, réz és jód nyomelemek hozzájárulnak a simább, finomabb és rugalmasabb bőrhez. Ezenkívül a mandula gazdag zsírtartalommal, fehérjékkel és A-vitaminnal rendelkezik, amelyek hidratálják a bőrt és elősegítik a vérkeringést.Segítenek a bőrnek az oxidáció elleni küzdelemben, gátolják a sötét foltok kialakulását, és elősegítik a sima, finom arcbőrt. Emellett a haj számára is nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosítanak, fokozva annak fényes, fekete csillogását. Így a mandula belső fogyasztása és külső alkalmazása egyaránt észrevehető előnyökkel jár. A hideg téli hónapokban miért ne élvezne egy csésze meleg mandulatejet? A LuLu mandulateje nemcsak hidratálja a bőrt, hanem fényesítő hatást is elér.
A napi étkezésekbe építsen be sovány húsokat, tejet, tojást, valamint friss gyümölcsöket és zöldségeket. Növelje az alkáli ételek, például zöldségek, dinnyefélék, hüvelyesek és tejtermékek fogyasztását, hogy finom, ragyogó arcszínt érjen el. Ezzel párhuzamosan csökkentse a savas ételek, például hús, hal, csokoládé és fokhagyma fogyasztását.