С настъпването на зимата хората се сблъскват не само с студа, но и с кожни проблеми като лющене, стягане, сърбеж и фини бръчки.Дерматолозите обясняват, че широко разпространеното усещане за суха, сърбяща кожа през зимата се дължи на намалената метаболитна активност, намаленото производство на себум и удължените цикли на обновяване на клетките на повърхността на кожата. Без грижлива грижа суровият студ може да превърне някога лъчезарната кожа в матова, с груба текстура.Как може да се подобри състоянието на сухата кожа през зимата?
Първо, осигурете достатъчен дневен прием на вода, за да предотвратите дехидратацията на кожата, причинена от вътрешен недостиг на течности.Второ, възприемете правилни техники за грижа за кожата. Когато се къпете или миете лицето, оставете топлата пара да овлажни нежно кожата ви. Веднага след това, докато кожата е все още влажна, нанесете подхранващ овлажняващ крем, като обърнете специално внимание на зоните, склонни към изсушаване, като ръцете и краката. Това помага за възстановяване на мастно-водния баланс на кожата и образува защитен филм на повърхността, който предотвратява изпаряването на влагата. Освен това, тъй като порите са все още леко отворени,козметичните продукти се абсорбират и проникват по-лесно. Трето, повишете нивото на влажност в помещенията, като идеалното ниво е около 50%. При продължително пребиваване в климатизирани или отоплявани помещения използвайте овлажнител. Освен това, поставянето на малка купа с вода до леглото ви всяка вечер може да спомогне за хидратацията.Четвърто, осигурете си достатъчно сън. След излагане на слънце през деня, кожата се нуждае от достатъчно подхранване и клетъчно възстановяване през нощта, за да изглежда сияйна, еластична и гладка на следващия ден. Основното подхранване и възстановяване на кожата се извършва между 22:00 и 04:00 часа. Затова се стремете да спите по 6-8 часа на ден.
Освен тези външни фактори, регулирането на вътрешната среда чрез диета е от първостепенно значение. Експертите препоръчват консумацията на растителни храни, богати на протеини, през зимата, като ядките са отличен избор – особено бадемите. От древни времена бадемите се почитат в Китай като традиционен еликсир за красота.Професор Ян Ли от Китайската академия за китайски медицински науки отбелязва, че богатият на витамин Е бадем помага на кожата да се бори с окисляването, да поддържа младежки вид и да инхибира образуването на мелазма. Линолевата киселина предотвратява изсушаването на кожата, а микроелементи като желязо, цинк, мед и йод допринасят за по-гладка, по-фина и еластична кожа. Освен това бадемите съдържат богати количества мазнини, протеини и витамин А, които имат разкрасяващ ефект, като овлажняват кожата и стимулират кръвообращението.Те помагат на кожата да се бори с окисляването, предотвратяват образуването на тъмни петна и спомагат за гладка и фина кожа. Те също така осигуряват важни хранителни вещества за косата, като подобряват нейния блясък и черна лъскавина. По този начин бадемите носят забележими ползи, независимо дали се консумират вътрешно или се прилагат външно. През студените зимни месеци защо да не се насладите на чаша топло бадемово мляко? Бадемовото мляко на LuLu не само хидратира кожата ви, но и постига осветяващ ефект.
Включете в ежедневните си хранения постно месо, мляко, яйца и пресни плодове и зеленчуци. Увеличете приема на алкални храни като зеленчуци, пъпеши, боб и млечни продукти, за да постигнете изтънчен и сияен тен. Същевременно намалете консумацията на кисели храни като месо, риба, шоколад и чесън.