Особи з синдромом холоду селезінки та шлунка часто страждають від холоду в кінцівках, що є особливо неприємним симптомом під час холодних зимових місяців.
Як правило, синдром холоду селезінки та шлунка виникає через неправильне харчування. Це особливо поширене серед молодого покоління, яке віддає перевагу сирим або охолодженим продуктам, часто засинає пізно з різних причин, що призводить до недостатнього відпочинку, або страждає від надмірного стресу та занепокоєння. Ці фактори поступово погіршують функцію шлунково-кишкового тракту, що зрештою проявляється у вигляді синдрому холоду селезінки та шлунка.Недостатність селезінки та шлунка, що супроводжується холодом, можна вважати хронічним станом, який важко повністю вилікувати. Щоб полегшити дискомфорт цієї зими, тим, хто страждає на це захворювання, слід вживати більше зігріваючих продуктів, таких як наведені нижче.
1. Баранина
Баранина, мабуть, є найбільш підходящим зігріваючим м'ясом для споживання взимку. З традиційної точки зору, її зігрівальні властивості корисні для селезінки, шлунка, нирок і серця. Вона не тільки зігріває шлунок і зміцнює селезінку, але й живить дефіцити та поповнює кров. Люди з дефіцитом селезінки та шлунка можуть полегшити такі симптоми, як нудота, біль у шлунку та непереносимість холоду, вживаючи баранину.
2. Сушена шкірка мандарина
Хоча сушена шкірка мандарина зазвичай асоціюється з поліпшенням травлення та розрідженням мокротиння, вона також регулює ци та гармонізує шлунок. Додавання невеликої кількості під час приготування м'яса або жирних страв може зменшити їхній вплив на селезінку та шлунок, що робить її придатною для людей із синдромом холоду та недостатності селезінки та шлунка, які страждають від проблем із травленням.
3. Травоїдна короп
4. Клейкий рис
Клейкий рис зміцнює життєву енергію, одночасно зміцнюючи селезінку і зігріваючи шлунок. Його зігрівальні властивості роблять його ідеальним для холодних зимових днів. Додайте половину клейкого рису при приготуванні каші, або приготуйте страви з клейкого рису або курку з клейким рисом. Тим, хто страждає на холодний дефіцит селезінки і шлунка, слід віддавати перевагу м'яким смакам, уникаючи надмірних або занадто солоних приправ.
5. Каштани
Після осені ринок заповнюють каштани. Легкість їх зберігання робить їх поширеним зимовим продуктом.Каштани мають теплу природу і солодкий смак, сприяють кровообігу, зміцнюють сухожилля і зміцнюють селезінку і шлунок. Люди зі слабким травленням часто страждають від діареї, яку каштани можуть допомогти регулювати. Хоча їх можна їсти сирими, люди з дефіцитом селезінки і шлунка повинні уникати вживання їх у сирому вигляді. Краще готувати їх у вигляді каштанової курки або на пару. Головне — помірність, уникайте надмірного вживання.Імбир
Здатність імбиру розганяти холод широко визнана. Для людей із дефіцитом холоду в селезінці та шлунку імбир зігріває шлунок, в першу чергу зігріваючи середній пальник і розганяючи холод. Він ефективно полегшує біль у шлунку та блювоту, спричинені дефіцитом холоду в селезінці та шлунку. При відчутті холоду в животі можна заварити імбир з коричневим цукром для вживання. Його також можна поєднувати з китайськими травами, такими як солодка, Atractylodes macrocephala та Codonopsis pilosula, для досягнення ефекту тонізації ци та живлення селезінки.
Всі вищезазначені продукти дуже підходять для зігрівання та тонізації в холодну пору року, і тим, хто має симптоми холоду в селезінці та шлунку, слід регулярно включати їх у свій раціон.