Dalak-mide yetmezliği-soğukluğu olan kişiler genellikle soğuk kış aylarında özellikle rahatsız edici bir semptom olan ekstremitelerde soğukluk hissederler.
Genel olarak, dalak-mide yetmezliği-soğukluğu alışkanlık haline gelmiş beslenme bozukluklarından kaynaklanır. Bu durum, çiğ veya soğuk yiyecekleri tercih eden, çeşitli nedenlerle sık sık geç saatlere kadar uyanık kalarak yetersiz dinlenme alan veya aşırı stres ve endişe yaşayan genç nesillerde özellikle yaygındır. Bu faktörler yavaş yavaş gastrointestinal fonksiyonu bozar ve sonunda dalak-mide yetmezliği-soğukluğu olarak ortaya çıkar.Dalak-Mide Yetmezliği-Soğuk, kronik bir durum olarak kabul edilebilir ve tamamen iyileştirilmesi zor bir hastalıktır. Bu kış rahatsızlığı hafifletmek için, etkilenen kişiler aşağıdakiler gibi daha fazla ısınma özelliği olan yiyecekler tüketmelidir.
1. Koyun eti
Koyun eti, kışın tüketilmeye en uygun ısıtıcı et türüdür. Tıbbi açıdan, ısıtıcı özelliği dalak, mide, böbrekler ve kalbe fayda sağlar. Mideyi ısıtır ve dalağı güçlendirir, ayrıca eksiklikleri giderir ve kanı besler. Dalak-mide yetmezliği-soğukluğu olan kişiler, koyun eti tüketerek mide bulantısı, mide ağrısı ve soğuktan nefret etme gibi semptomlardan kurtulabilirler.
2. Kurutulmuş Mandalina Kabuğu
Genellikle sindirimi kolaylaştırma ve balgam giderme ile ilişkilendirilen kurutulmuş mandalina kabuğu, aynı zamanda qi'yi düzenler ve mideyi dengeler. Et veya yağlı, zengin yiyecekleri pişirirken az miktarda eklemek, bunların dalak ve mide üzerindeki etkisini azaltabilir, bu da sindirim sorunu yaşayan dalak-mide yetersizliği ve soğukluk sorunu olan kişiler için uygun hale getirir.
3. Çim Sazanı
Çeşitli etler arasında balık, sadece düşük yağ ve kalori içeriğine sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda dalak ve mideye de minimum yük bindirir. Domuz eti ve sığır eti gibi birçok et, sindirimi daha zor olduğundan, düzenli tüketimde sindirim sistemine yük bindirebilir. Balık, özellikle çim sazanı, bu sorunu ortadan kaldırır. Sadece dalağı güçlendirmekle kalmaz, akciğerlere fayda sağlar, karaciğeri yatıştırarak depresyonu giderir, aynı zamanda eksiklikleri giderir ve soğuğu giderir. Kışın çim sazanı yemek mideyi ısıtabilir.
4. Yapışkan Pirinç
Yapışkan pirinç, dalağı güçlendirip mideyi ısıtırken, hayati enerjiyi de güçlendirir. Isıtıcı özelliği, onu soğuk kış günleri için ideal hale getirir. Pirinç lapası pişirirken yarısı yapışkan pirinç kullanın veya yapışkan pirinç yemekleri ya da yapışkan pirinçli tavuk hazırlayın. Dalağı ve midesinde eksiklik ve soğukluk sorunu olanlar, aşırı veya çok tuzlu baharatlardan kaçınarak hafif tatları tercih etmelidir.
5. Kestane
Sonbaharın ardından kestaneler pazarı doldurur. Kolay saklanabilmeleri nedeniyle kışın sıkça tüketilen bir besindir.Kestane, sıcak bir yapıya ve tatlı bir tada sahiptir, kan dolaşımını hızlandırır, tendonları güçlendirir ve dalak ve mideyi kuvvetlendirir. Sindirimi zayıf olan kişiler genellikle ishalden muzdariptir ve kestane bu sorunu düzenlemeye yardımcı olabilir. Çiğ olarak yenilebilir olsa da, dalak-mide yetmezliği ve soğukluk sorunu olan kişiler çiğ olarak tüketmekten kaçınmalıdır. Kestane tavuğu olarak pişirmek veya buharda pişirmek daha iyi sonuçlar verir. Ölçülü olmak önemlidir, aşırı tüketimden kaçının.Zencefil
Zencefilin soğuğu giderme özelliği yaygın olarak bilinmektedir. Dalak ve mide soğukluğu sorunu olan kişilerde zencefil mideyi ısıtır, öncelikle ortayı ısıtmak ve soğuğu dağıtmak için işlev görür. Dalak ve mide soğukluğunun neden olduğu mide ağrısı ve kusmayı etkili bir şekilde hafifletir. Karın soğukluğu hissedildiğinde, zencefil kahverengi şekerle kaynatılarak tüketilebilir. Ayrıca, meyan kökü, Atractylodes macrocephala ve Codonopsis pilosula gibi Çin bitkileriyle birleştirilerek qi tonikleştirici ve dalağı besleyici etkiler elde edilebilir.
Yukarıda bahsedilen yiyeceklerin tümü soğuk havalarda vücudu ısıtmak ve güçlendirmek için son derece uygundur ve dalak-mide yetmezliği soğukluğu semptomları olan kişiler bunları düzenli olarak diyetlerine dahil etmelidir.