Ľudia s nedostatočnou funkciou sleziny a žalúdka často trpia studenými končatinami, čo je príznak, ktorý je obzvlášť nepríjemný počas mrazivých zimných mesiacov.
Nedostatočná funkcia sleziny a žalúdka zvyčajne vzniká v dôsledku nesprávnych stravovacích návykov. Je to obzvlášť časté u mladšej generácie, ktorá uprednostňuje surové alebo chladené potraviny, často zostáva dlho hore z rôznych dôvodov, čo vedie k nedostatočnému odpočinku, alebo trpí nadmerným stresom a obavami. Tieto faktory postupne oslabujú funkciu tráviaceho traktu, čo sa nakoniec prejaví ako nedostatočná funkcia sleziny a žalúdka.Nedostatok sleziny a žalúdka spôsobený chladom možno považovať za chronický stav, ktorý je ťažké úplne vyliečiť. Aby sa predišlo nepohodliu počas zimy, ľudia s týmto stavom by mali konzumovať viac zahrievajúcich potravín, ako sú napríklad nasledujúce.
1. Baranie mäso
Baranie mäso je pravdepodobne najvhodnejšie teplé mäso na konzumáciu v zime. Z lekárskeho hľadiska má jeho teplá povaha prospešný vplyv na slezinu, žalúdok, obličky a srdce. Nielenže zahrieva žalúdok a posilňuje slezinu, ale aj dopĺňa nedostatky a vyživuje krv. Ľudia s nedostatočnou funkciou sleziny a žalúdka môžu nájsť úľavu od príznakov, ako je nevoľnosť, bolesť žalúdka a neznášanlivosť chladu, konzumáciou baranieho mäsa.
2. Sušená kôra mandarínky
Sušená kôra mandarínky sa síce bežne spája s podporou trávenia a odstraňovaním hlienu, ale reguluje aj čchi a harmonizuje žalúdok. Pridaním malého množstva pri varení mäsa alebo tučných jedál môžete znížiť ich vplyv na slezinu a žalúdok, čo je vhodné pre ľudí s nedostatočnou funkciou sleziny a žalúdka, ktorí majú problémy s trávením.
3. Amur biely
Medzi rôznymi druhmi mäsa sa ryby nielenže pýšia nízkym obsahom tuku a kalórií, ale aj minimálnou záťažou sleziny a žalúdka. Mnohé druhy mäsa, ako je bravčové a hovädzie, sú ťažšie stráviteľné a pri pravidelnom konzumovaní môžu zaťažovať tráviaci systém. Ryby tento problém nemajú, najmä kapor trávnatý. Nielenže posilňuje slezinu, prospieva pľúcam a upokojuje pečeň, čím zmierňuje depresiu, ale aj dopĺňa nedostatky a zaháňa chlad. Konzumácia kapra trávnatého v zime môže zahrievať žalúdok.
4. Lepkavá ryža
Lepkavá ryža posilňuje životnú energiu, zároveň posilňuje slezinu a zahrieva žalúdok. Vďaka svojim zahrievajúcim vlastnostiam je ideálna na chladné zimné dni. Pridajte polovicu lepkavej ryže pri varení kaše alebo ju pripravte ako lepkavé ryžové jedlá alebo lepkavé ryžové kuracie mäso. Ľudia s nedostatočnou funkciou sleziny a žalúdka by mali uprednostňovať jemné chute a vyhýbať sa nadmernému alebo príliš slanému koreniu.
5. Gaštany
Po jeseni zaplavujú gaštany trh. Vďaka ľahkej konzervácii sú bežnou zimnou potravinou.Gaštany majú teplú povahu a sladkú chuť, podporujú krvný obeh, posilňujú šľachy a posilňujú slezinu a žalúdok. Ľudia so slabým trávením často trpia hnačkou, ktorú gaštany pomáhajú regulovať. Hoci sú jedlé surové, ľudia s nedostatočnou funkciou sleziny a žalúdka by sa mali vyhnúť ich konzumácii v surovom stave. Lepšie výsledky prináša ich príprava ako gaštanové kuracie mäso alebo varenie v pare. Kľúčom je umiernenosť – vyhnite sa nadmernému konzumovaniu.Zázvor
Schopnosť zázvoru zahnať chlad je všeobecne známa. U ľudí s chladom v slezine a žalúdku zázvor zahrieva žalúdok, pričom primárne funguje tak, že zahrieva stred a rozptyľuje chlad. Účinne zmierňuje bolesti žalúdka a zvracanie spôsobené chladom v slezine a žalúdku. Ak cítite chlad v bruchu, môžete zázvor uvariť s hnedým cukrom a konzumovať. Môžete ho tiež kombinovať s čínskymi bylinkami, ako je sladké drievko, Atractylodes macrocephala a Codonopsis pilosula, aby ste dosiahli účinky tonizujúce čchi a vyživujúce slezinu.
Vyššie uvedené potraviny sú veľmi vhodné na zahrievanie a tonizáciu počas chladného počasia a ľudia s príznakmi chladu spôsobeného nedostatočnou funkciou sleziny a žalúdka by ich mali pravidelne zahrnúť do svojho jedálnička.