Persoanele cu deficiență de splină-stomac-frig suferă adesea de extremități reci, un simptom deosebit de neplăcut în lunile friguroase de iarnă.
În general, deficiența de splină-stomac-frig apare din cauza unei alimentații necorespunzătoare. Acest lucru este deosebit de frecvent în rândul tinerilor, care preferă alimentele crude sau reci, stau adesea până târziu din diverse motive, ceea ce duce la odihnă insuficientă, sau suferă de stres și îngrijorări excesive. Acești factori compromit treptat funcția gastrointestinală, manifestându-se în cele din urmă ca deficiență de splină-stomac-frig.Deficiența de frig a splinei și stomacului poate fi considerată o afecțiune cronică și una dificil de vindecat complet. Pentru a evita disconfortul în această iarnă, persoanele cu această afecțiune ar trebui să consume mai multe alimente care încălzesc, cum ar fi următoarele.
1. Carne de oaie
Carnea de oaie este, fără îndoială, cea mai potrivită carne încălzitoare pentru consumul în timpul iernii. Din perspectivă tradițională, natura sa încălzitoare are efecte benefice asupra splinei, stomacului, rinichilor și inimii. Nu numai că încălzește stomacul și fortifică splina, dar și hrănește deficiențele și reface sângele. Pentru persoanele cu deficiență de splină și stomac, consumul de carne de oaie poate ameliora simptome precum greața, durerile de stomac și aversiunea față de frig.
2. Coajă de mandarină uscată
Deși este asociată în mod obișnuit cu ajutarea digestiei și eliminarea flegmei, coaja de mandarină uscată reglează și qi-ul și armonizează stomacul. Adăugarea unei cantități mici la gătirea cărnii sau a alimentelor bogate și grase poate reduce impactul acestora asupra splinei și stomacului, făcându-le potrivite pentru persoanele cu deficiență de splină și stomac rece care se luptă cu digestia.
3. Crapul iarbă
Dintre diversele tipuri de carne, peștele nu numai că are un conținut redus de grăsimi și calorii, dar și solicită minim splina și stomacul. Multe tipuri de carne, cum ar fi carnea de porc și de vită, fiind mai greu de digerat, pot solicita sistemul digestiv dacă sunt consumate în mod regulat. Peștele evită această problemă, în special crapul de iarbă. Nu numai că întărește splina, are efecte benefice asupra plămânilor și calmează ficatul pentru a alunga depresia, dar și completează deficiențele și alungă frigul. Consumul de crap de iarbă în timpul iernii poate încălzi stomacul.
4. Orez lipicios
Orezul lipicios întărește energia vitală, întărind splina și încălzind stomacul. Natura sa încălzitoare îl face ideal pentru zilele reci de iarnă. Încorporați jumătate de orez lipicios atunci când gătiți congee sau pregătiți-l sub formă de feluri de mâncare din orez lipicios, cum ar fi orez lipicios sau pui cu orez lipicios. Cei cu deficiență de splină-stomac-frig ar trebui să opteze pentru arome ușoare, evitând condimentele prea sărate sau grele.
5. Castane
După toamnă, castanele inundă piața. Ușurința cu care se conservă le face un aliment de bază obișnuit în timpul iernii.Castanele au o natură caldă și o aromă dulce, favorizând circulația sângelui, întărind tendoanele și fortificând splina și stomacul. Persoanele cu digestie slabă suferă adesea de diaree, iar castanele pot ajuta la reglarea acesteia. Deși sunt comestibile crude, persoanele cu deficiență de splină și stomac rece ar trebui să evite consumul lor nepreparate. Prepararea lor sub formă de pui cu castane sau aburirea lor dă rezultate mai bune. Moderația este esențială - evitați consumul excesiv.Ghimbirul
Capacitatea ghimbirului de a alunga frigul este recunoscută pe scară largă. Pentru persoanele cu deficiență de frig la nivelul splinei și stomacului, ghimbirul încălzește stomacul, funcționând în principal pentru a încălzi mijlocul și a dispersa frigul. Acesta ameliorează în mod eficient durerile de stomac și vărsăturile cauzate de deficiența de frig la nivelul splinei și stomacului. Când simțiți frig în abdomen, puteți fierbe ghimbir cu zahăr brun pentru consum. Acesta poate fi combinat și cu plante medicinale chinezești, cum ar fi lemn dulce, Atractylodes macrocephala și Codonopsis pilosula, pentru a obține efecte de tonifiere a qi-ului și hrănire a splinei.
Alimentele menționate mai sus sunt toate foarte potrivite pentru tonifierea și încălzirea organismului în timpul sezonului rece, iar persoanele cu simptome de deficiență de frig la nivelul splinei și stomacului ar trebui să le includă în mod regulat în dieta lor.