Osoby z niedoborem śledziony i żołądka często doświadczają zimnych kończyn, co jest szczególnie uciążliwym objawem podczas mroźnych zimowych miesięcy.
Zazwyczaj niedobór śledziony i żołądka wynika z nawykowego nieodpowiedniego odżywiania. Jest to szczególnie powszechne wśród młodszego pokolenia, które preferuje surowe lub schłodzone potrawy, często z różnych powodów pozostaje do późna, co prowadzi do niewystarczającej ilości snu, lub doświadcza nadmiernego stresu i zmartwień. Czynniki te stopniowo osłabiają funkcjonowanie układu pokarmowego, co ostatecznie objawia się niedoborem śledziony i żołądka.Niedobór zimna w śledzionie i żołądku można uznać za stan przewlekły i niezwykle trudny do całkowitego wyleczenia. Aby złagodzić dolegliwości tej zimy, osoby dotknięte tym schorzeniem powinny priorytetowo traktować potrawy rozgrzewające, takie jak poniższe.
1. Baranina
Baranina jest prawdopodobnie najbardziej odpowiednim mięsem rozgrzewającym do spożycia zimą. Z tradycyjnego punktu widzenia jej rozgrzewające właściwości są korzystne dla śledziony, żołądka, nerek i serca. Nie tylko rozgrzewa żołądek i wzmacnia śledzionę, ale także odżywia niedobory i uzupełnia krew. Dla osób z niedoborem śledziony i żołądka spożywanie baraniny może złagodzić objawy, takie jak nudności, bóle żołądka i niechęć do zimna.
2. Suszona skórka mandarynki
Chociaż suszona skórka mandarynki jest powszechnie kojarzona z wspomaganiem trawienia i usuwaniem flegmy, reguluje ona również qi i harmonizuje żołądek. Dodanie niewielkiej ilości podczas gotowania mięsa lub bogatych, tłustych potraw może zmniejszyć ich wpływ na śledzionę i żołądek, dzięki czemu jest ona odpowiednia dla osób z niedoborem śledziony i żołądka, które borykają się z problemami trawiennymi.
3. Karp trawiasty
>Spośród różnych rodzajów mięsa ryby nie tylko charakteryzują się niską zawartością tłuszczu i kalorii, ale także powodują minimalne obciążenie śledziony i żołądka. Wiele rodzajów mięsa, takich jak wieprzowina i wołowina, jest trudniejszych do strawienia, a regularne spożywanie może obciążać układ pokarmowy. Ryby pozwalają uniknąć tego problemu, szczególnie karp trawiasty. Nie tylko wzmacnia on śledzionę, działa korzystnie na płuca i łagodzi wątrobę, rozpraszając depresję, ale także uzupełnia niedobory i rozprasza zimno. Spożywanie karpia trawiastego zimą może ogrzać żołądek.
4. Ryż kleisty
Ryż kleisty wzmacnia energię życiową, jednocześnie wzmacniając śledzionę i rozgrzewając żołądek. Jego rozgrzewające właściwości sprawiają, że idealnie nadaje się na mroźne zimowe dni. Dodaj połowę ryżu kleistego podczas gotowania congee lub przygotuj dania z ryżu kleistego lub kurczaka z ryżem kleistym. Osoby z niedoborem śledziony i żołądka powinny wybierać łagodne smaki, unikając nadmiernych lub zbyt słonych przypraw.
5. Kasztany
Po jesieni kasztany zalewają rynek. Łatwość ich przechowywania sprawia, że są one powszechnym produktem spożywczym zimą.Kasztany mają ciepły charakter i słodki smak, poprawiają krążenie krwi, wzmacniają ścięgna oraz wzmacniają śledzionę i żołądek. Osoby z osłabionym trawieniem często cierpią na biegunkę, którą kasztany mogą pomóc regulować. Chociaż można je spożywać na surowo, osoby z niedoborem śledziony i żołądka powinny unikać spożywania ich na surowo. Przygotowanie ich jako kurczaka z kasztanami lub gotowanie na parze daje lepsze rezultaty. Kluczem jest umiar — należy unikać nadmiernego spożycia.Imbir
Imbir jest powszechnie znany ze swoich właściwości rozgrzewających. Osobom z niedoborem zimna w śledzionie i żołądku imbir rozgrzewa żołądek, działając przede wszystkim rozgrzewająco na środkową część ciała i rozpraszając zimno. Skutecznie łagodzi bóle brzucha i wymioty spowodowane niedoborem zimna w śledzionie i żołądku. W przypadku uczucia zimna w jamie brzusznej można gotować imbir z brązowym cukrem i spożywać. Można go również łączyć z chińskimi ziołami, takimi jak lukrecja, Atractylodes macrocephala i Codonopsis pilosula, aby uzyskać efekt tonizujący qi i odżywiający śledzionę.
Wszystkie wyżej wymienione produkty spożywcze doskonale nadają się do rozgrzewania organizmu w chłodne dni, a osoby z objawami niedoboru zimna w śledzionie i żołądku powinny regularnie włączać je do swojej diety.