Cilvēki ar liesas un kuņģa deficītu un aukstumu bieži cieš no aukstām ekstremitātēm, kas ir īpaši nepatīkams simptoms aukstajos ziemas mēnešos.
Parasti liesas un kuņģa deficīts un aukstums rodas no ierastā nepareiza uztura. Tas ir īpaši izplatīts jauno paaudžu vidū, kas dod priekšroku neapstrādātiem vai atdzesētiem pārtikas produktiem, bieži paliek nomodā līdz vēlai naktij dažādu iemeslu dēļ, kas noved pie nepietiekama atpūtas, vai cieš no pārmērīga stresa un raizēm. Šie faktori pakāpeniski pasliktina gremošanas trakta darbību, kas galu galā izpaužas kā liesas un kuņģa deficīts un aukstums.Aizkuņģa dziedzera un kuņģa deficīts-aukstums var tikt uzskatīts par hronisku stāvokli, kuru ir grūti pilnībā izārstēt. Lai mazinātu diskomfortu šajā ziemā, tiem, kas cieš no šīs slimības, vajadzētu lietot vairāk siltu pārtiku, piemēram, šādu.
1. Aitas gaļa
Aitas gaļa, iespējams, ir vispiemērotākā siltinošā gaļa ziemas patēriņam. No tradicionālā viedokļa, tās siltinošās īpašības ir labvēlīgas liesai, kuņģim, nierēm un sirdij. Tā ne tikai silda kuņģi un stiprina liesu, bet arī baro deficītus un papildina asinis. Cilvēki ar liesas un kuņģa deficītu-aukstumu var atvieglot simptomus, piemēram, slikta dūša, sāpes vēderā un nepatika pret aukstumu, patērējot aitas gaļu.
2. Žāvēta mandarīna miza
Lai gan žāvēta mandarīna miza parasti tiek saistīta ar gremošanas veicināšanu un krēpu izvadīšanu, tā arī regulē čī un harmonizē kuņģi. Neliela daudzuma pievienošana gaļas vai bagātīgu, tauku saturošu ēdienu pagatavošanai var samazināt to ietekmi uz liesu un kuņģi, padarot to piemērotu cilvēkiem ar liesas un kuņģa deficītu un aukstumu, kuriem ir gremošanas problēmas.
3. Zāles karpa
No dažādajiem gaļas veidiem zivis ne tikai lepojas ar zemu tauku un kaloriju saturu, bet arī rada minimālu slodzi uz liesu un kuņģi. Daudzas gaļas, piemēram, cūkgaļa un liellopa gaļa, ir grūtāk sagremojamas, un to regulāra lietošana var apgrūtināt gremošanas sistēmu. Zivis izvairās no šīs problēmas, jo īpaši zāles karpa. Tā ne tikai stiprina liesu, labvēlīgi ietekmē plaušas un nomierina aknas, lai izkliedētu depresiju, bet arī papildina deficītus un izkliedē aukstumu. Zāles karpas lietošana ziemā var sasildīt kuņģi.
4. Lipīgs rīsi
Lipīgs rīsi stiprina dzīvības enerģiju, vienlaikus stiprinot liesu un sildot kuņģi. Tā sildīgā daba padara to ideālu aukstās ziemas dienās. Pievienojiet pusi lipīga rīsa, gatavojot rīsu putru, vai pagatavojiet to kā lipīga rīsa ēdienus, piemēram, lipīgus rīsus vai lipīga rīsa vistu. Tiem, kam ir liesas un kuņģa deficīts un aukstums, vajadzētu izvēlēties maigas garšas, izvairoties no pārmērīgiem vai pārāk sāļiem garšvielu piedevām.
5. Kastaņi
Pēc rudens kastaņi pārpludina tirgu. To viegla uzglabāšana padara tos par izplatītu ziemas pārtikas produktu.Kastaņi ir siltas dabas un saldas garšas, veicina asinsriti, stiprina cīpslas un stiprina liesu un kuņģi. Cilvēki ar vāju gremošanu bieži cieš no caurejas, ko kastaņi var palīdzēt regulēt. Kaut arī tos var ēst neapstrādātus, cilvēkiem ar liesas un kuņģa deficītu-aukstumu vajadzētu izvairīties no to neapstrādātas lietošanas. Labākus rezultātus dod to pagatavošana kā kastaņu vistas gaļa vai tvaicēšana. Galvenais ir mērenība — izvairieties no pārmērīgas lietošanas.Ingvers
Ingvera spēja izkliedēt aukstumu ir plaši atzīta. Personām ar liesas un kuņģa aukstuma deficītu ingvers sasilda kuņģi, galvenokārt sildot vidusdaļu un izkliedējot aukstumu. Tas efektīvi mazina kuņģa sāpes un vemšanu, ko izraisa liesas un kuņģa aukstuma deficīts. Ja jūtat vēdera aukstumu, varat uzvārīt ingveru ar brūno cukuru un to lietot. To var arī kombinēt ar ķīniešu zālēm, piemēram, lakricu, Atractylodes macrocephala un Codonopsis pilosula, lai panāktu čī tonizējošu un liesu barojošu efektu.
Iepriekš minētie pārtikas produkti ir ļoti piemēroti sasildīšanai aukstā laikā, un cilvēkiem ar liesas un kuņģa deficīta aukstuma simptomiem tie būtu regulāri jāiekļauj uzturā.