Asmenys, turintys blužnies ir skrandžio nepakankamumą bei šaltį, dažnai patiria galūnių šaltį, kuris yra ypač nemalonus simptomas šaltu žiemos metu.
Paprastai blužnies ir skrandžio nepakankamumas bei šaltis atsiranda dėl įprasto netinkamo mitybos režimo. Tai ypač paplitę tarp jaunosios kartos, kuri mėgsta žalius ar atšaldytus maisto produktus, dažnai dėl įvairių priežasčių vėlai eina miegoti, todėl nepakankamai ilsisi, arba patiria pernelyg didelį stresą ir nerimą. Šie veiksniai palaipsniui silpnina virškinimo trakto funkciją, o galiausiai pasireiškia blužnies ir skrandžio nepakankamumu bei šalčiu.Blužnies ir skrandžio šaltis gali būti laikomas lėtine liga ir yra žinomas kaip sunkiai išgydomas. Norėdami palengvinti diskomfortą šią žiemą, sergantieji turėtų teikti pirmenybę šildantiems maisto produktams, pavyzdžiui, šiems.
1. Aviena
Aviena yra bene tinkamiausia šildanti mėsa žiemos laikotarpiui. Medicininiu požiūriu, jos šildanti savybė yra naudinga blužniai, skrandžiui, inkstams ir širdžiai. Ji ne tik šildo skrandį ir stiprina blužnį, bet ir papildo trūkumus bei maitina kraują. Žmonės, turintys blužnies ir skrandžio nepakankamumą, vartodami avieną gali pajusti palengvėjimą nuo tokių simptomų kaip pykinimas, skrandžio skausmas ir neapykanta šaltimui.
2. Džiovintos mandarinų žievelės
Nors džiovintos mandarinų žievelės dažniausiai siejamos su virškinimo gerinimu ir skreplių šalinimu, jos taip pat reguliuoja qi ir harmonizuoja skrandį. Įdedant nedidelį kiekį gaminant mėsą ar riebius, kaloringus maisto produktus, galima sumažinti jų poveikį blužniai ir skrandžiui, todėl jos tinka tiems, kurie kenčia nuo blužnies ir skrandžio nepakankamumo bei šalto, ir turi virškinimo problemų.
3. Žolės karpis
>Iš įvairių mėsos rūšių žuvis ne tik pasižymi mažu riebalų ir kalorijų kiekiu, bet ir sukelia minimalų poveikį blužniai ir skrandžiui. Daugelis mėsos rūšių, pavyzdžiui, kiauliena ir jautiena, yra sunkiau virškinamos, todėl reguliariai vartojamos gali apsunkinti virškinimo sistemą. Žuvis, ypač žolėta karpė, šios problemos neturi. Ji ne tik stiprina blužnį, naudinga plaučiams, ramina kepenis ir padeda išvengti depresijos, bet ir kompensuoja trūkumus bei šalina šaltį. Žolėtos karpės valgymas žiemą gali sušildyti skrandį.
4. Lipni ryžiai
Lipni ryžiai stiprina gyvybinę energiją, stiprina blužnį ir šildo skrandį. Dėl savo šildančių savybių jie idealiai tinka šaltoms žiemos dienoms. Įtraukite pusę lipnių ryžių, kai virsite ryžių košę, arba paruoškite lipnių ryžių patiekalus ar lipnių ryžių vištieną. Tiems, kurie turi blužnies ir skrandžio nepakankamumą bei šaltį, reikėtų rinktis švelnius skonius, vengiant pernelyg aštrių ar per daug sūrių prieskonių.
5. Kaštainiai
Po rudens kaštainiai užplūsta rinką. Dėl lengvo konservavimo jie yra įprastas žiemos maisto produktas.Kaštainiai yra šilti ir saldaus skonio, skatina kraujotaką, stiprina sausgysles ir stiprina blužnį bei skrandį. Žmonės, turintys silpną virškinimą, dažnai kenčia nuo viduriavimo, kurį kaštainiai gali padėti reguliuoti. Nors kaštainiai yra valgomi žali, žmonės, turintys blužnies ir skrandžio nepakankamumą, turėtų vengti jų vartoti neapvirti. Geriausia juos paruošti kaip kaštainių vištieną arba garinti. Svarbiausia yra saikingumas – venkite pernelyg didelio vartojimo.Imbieras
Imbiero gebėjimas išsklaidyti šaltį yra plačiai pripažįstamas. Tiems, kurie turi blužnies ir skrandžio šaltį, imbieras šildo skrandį, pirmiausia šildo vidurį ir išsklaido šaltį. Jis veiksmingai malšina skrandžio skausmą ir vėmimą, kurį sukelia blužnies ir skrandžio šaltis. Kai jaučiate pilvo šaltį, galite virti imbierą su ruduoju cukrumi ir vartoti. Jį taip pat galima derinti su kinų žolėmis, tokiomis kaip saldymedis, Atractylodes macrocephala ir Codonopsis pilosula, kad pasiektumėte qi tonizuojantį ir blužnies maitinančią poveikį.
Minėti maisto produktai yra labai tinkami šildyti ir tonizuoti šaltu oru, todėl žmonės, turintys blužnies ir skrandžio šaltį, turėtų juos reguliariai įtraukti į savo mitybą.