A lép-gyomor hiányosság-hidegségben szenvedő egyének gyakran tapasztalnak hideg végtagokat, ami különösen kellemetlen tünet a hideg téli hónapokban.
Általában a lép-gyomor hiányosság-hidegség a szokásos étrendi figyelmetlenségből fakad. Ez különösen gyakori a fiatalabb generációk körében, akik kedvelik a nyers vagy hűtött ételeket, gyakran késő estig fennmaradnak különböző okok miatt, ami nem megfelelő pihenéshez vezet, vagy túlzott stressznek és aggodalomnak vannak kitéve. Ezek a tényezők fokozatosan rontják a gyomor-bélrendszer működését, ami végül lép-gyomor hiányosság-hidegség formájában nyilvánul meg.A lép-gyomor hiányosság-hideg krónikus állapotnak tekinthető, amelyet nehéz teljesen gyógyítani. A kellemetlenségek enyhítésére az érintetteknek több melegítő ételt kell fogyasztaniuk, például a következőket.
1. Birka
A birka vitathatatlanul a legalkalmasabb melegítő hús a téli fogyasztásra. Hagyományos szemszögből nézve melegítő tulajdonsága jótékony hatással van a lép, a gyomor, a vese és a szív működésére. Nemcsak melegíti a gyomrot és erősíti a lép működését, hanem táplálja a hiányosságokat és pótolja a vért. A lép-gyomor hiányosság-hidegségben szenvedők számára a birka fogyasztása enyhítheti az olyan tüneteket, mint az émelygés, a gyomorfájdalom és a hideg iránti idegenkedés.
2. Szárított mandarin héj
Bár általában az emésztés elősegítésével és a váladék eltávolításával hozzák összefüggésbe, a szárított mandarin héj szabályozza a qi-t és harmonizálja a gyomrot. Ha hús vagy zsíros ételek főzéséhez kis mennyiségben adjuk hozzá, csökkentheti azok hatását a lép és a gyomorra, így alkalmas azok számára, akik lép-gyomor hiányos hidegségben szenvednek és emésztési problémákkal küzdenek.
3. Fűkarp
A különböző húsok közül a hal nemcsak alacsony zsírtartalmú és kalóriaszegény, hanem a lép és a gyomor számára is minimális terhelést jelent. Sok hús, például a sertés- és marhahús, nehezebben emészthető, ezért rendszeres fogyasztása terhelheti az emésztőrendszert. A halaknál ez a probléma nem merül fel, különösen a fűkárász esetében. Nemcsak erősíti a lép működését, jót tesz a tüdőnek és megnyugtatja a májat, így enyhíti a depressziót, hanem pótolja a hiányosságokat és elűzi a hideget. A fűkárász télen fogyasztva melegíti a gyomrot.
4. Ragadós rizs
A ragadós rizs erősíti a vitalitást, miközben megerősíti a lép működését és melegíti a gyomrot. Melegítő hatása miatt ideális a hideg téli napokra. Főzzön ragadós rizst a congee-hez, vagy készítsen ragadós rizses ételeket vagy ragadós rizses csirkét. A lép-gyomor hiányos hidegségben szenvedőknek enyhe ízeket kell választaniuk, kerülve a túlzott vagy túl sós fűszerezést.
5. Gesztenye
Az ősz után a gesztenye elárasztja a piacot. Könnyű tárolhatósága miatt gyakori téli alapélelmiszer.A gesztenye meleg természetű és édes ízű, elősegíti a vérkeringést, erősíti az inakat, valamint a lép és a gyomor működését. Azok, akiknek gyenge az emésztése, gyakran szenvednek hasmenéstől, amelyet a gesztenye segíthet szabályozni. Nyersen is fogyasztható, de a lép-gyomor hiányos hideg alkotmányúaknak kerülniük kell a nyers fogyasztását. Gesztenyés csirke elkészítésével vagy párolással jobb eredményeket érhetünk el. A mértékletesség a kulcs – kerüljük a túlzott fogyasztást.Gyömbér
A gyömbér hidegűző hatása széles körben elismert. A lép és gyomor hideg hiányában szenvedők számára a gyömbér melegíti a gyomrot, elsősorban a középső testrészt melegíti és a hideget oszlatja. Hatékonyan enyhíti a lép és gyomor hideg hiányából eredő gyomorfájást és hányást. Ha hasi hidegséget érez, főzhet gyömbért barna cukorral, és azt fogyaszthatja. Kínai gyógynövényekkel, például édesgyökérrel, Atractylodes macrocephala-val és Codonopsis pilosula-val kombinálva qi-tonizáló és lép-tápláló hatást érhet el.
A fent említett ételek mind nagyon alkalmasak a hideg időben történő melegítő tonizálásra, és azoknak, akiknek lép-gyomor hiányosság-hideg tünetei vannak, rendszeresen be kell építeniük őket étrendjükbe.