Personen mit Milz-Magen-Schwäche-Kälte leiden häufig unter kalten Extremitäten, einem besonders unangenehmen Symptom während der kalten Wintermonate.
Im Allgemeinen entsteht Milz-Magen-Schwäche-Kälte durch gewohnheitsmäßige Ernährungsfehler. Dies ist besonders häufig bei jüngeren Generationen der Fall, die rohe oder gekühlte Lebensmittel bevorzugen, aus verschiedenen Gründen häufig lange aufbleiben, was zu unzureichender Erholung führt, oder übermäßigem Stress und Sorgen ausgesetzt sind. Diese Faktoren beeinträchtigen nach und nach die Magen-Darm-Funktion und äußern sich schließlich in Milz-Magen-Schwäche-Kälte.Eine Milz-Magen-Schwäche-Kälte kann als chronische Erkrankung betrachtet werden und ist bekanntermaßen schwer vollständig zu heilen. Um die Beschwerden in diesem Winter zu lindern, sollten Betroffene vorrangig wärmende Lebensmittel wie die folgenden zu sich nehmen.
1. Hammelfleisch
Hammelfleisch ist wohl das am besten geeignete wärmende Fleisch für den Verzehr im Winter. Aus medizinischer Sicht wirkt seine wärmende Natur wohltuend auf Milz, Magen, Nieren und Herz. Es wärmt nicht nur den Magen und stärkt die Milz, sondern gleicht auch Mangelerscheinungen aus und nährt das Blut. Menschen mit Milz-Magen-Schwäche und Kälte können durch den Verzehr von Hammelfleisch Linderung von Symptomen wie Übelkeit, Magenschmerzen und Kälteempfindlichkeit finden.
2. Getrocknete Mandarinenschalen
Getrocknete Mandarinenschalen werden zwar häufig mit der Förderung der Verdauung und der Auflösung von Schleim in Verbindung gebracht, regulieren aber auch das Qi und harmonisieren den Magen. Wenn man beim Kochen von Fleisch oder reichhaltigen, fettigen Speisen eine kleine Menge davon hinzufügt, kann dies deren Auswirkungen auf Milz und Magen verringern, sodass sie für Menschen mit Milz-Magen-Schwäche und Kälte, die mit Verdauungsproblemen zu kämpfen haben, geeignet sind.
3. Graskarpfen
4. Klebreis
Klebreis stärkt die Lebensenergie, kräftigt die Milz und wärmt den Magen. Aufgrund seiner wärmenden Eigenschaften ist er ideal für kalte Wintertage. Verwenden Sie zur Hälfte Klebreis, wenn Sie Reisbrei kochen, oder bereiten Sie Klebreisgerichte oder Klebreis-Hühnchen zu. Personen mit Milz-Magen-Schwäche und Kälte sollten milde Aromen wählen und übermäßige oder zu salzige Gewürze vermeiden.
5. Kastanien
Nach dem Herbst überschwemmen Kastanien den Markt. Da sie leicht zu lagern sind, gehören sie zu den gängigen Winterlebensmitteln.Kastanien haben eine wärmende Wirkung und einen süßen Geschmack, fördern die Durchblutung, stärken die Sehnen und kräftigen Milz und Magen. Menschen mit schwacher Verdauung leiden häufig unter Durchfall, den Kastanien regulieren können. Obwohl sie roh verzehrt werden können, sollten Menschen mit einer Milz-Magen-Schwäche und Kälteempfindlichkeit den Verzehr von rohen Kastanien vermeiden. Eine Zubereitung als Kastanienhühnchen oder durch Dämpfen führt zu besseren Ergebnissen. Maßhalten ist wichtig – vermeiden Sie übermäßigen Verzehr.Ingwer
Die Fähigkeit von Ingwer, Kälte zu vertreiben, ist weithin anerkannt. Bei Menschen mit einer Kälte-Schwäche der Milz und des Magens wärmt Ingwer den Magen und wirkt in erster Linie, indem er den mittleren Brenner wärmt und Kälte vertreibt. Er lindert wirksam Magenschmerzen und Erbrechen, die durch eine Kälte-Schwäche der Milz und des Magens verursacht werden. Bei einem Gefühl von Kälte im Bauchraum kann man Ingwer mit braunem Zucker kochen und verzehren. Er kann auch mit chinesischen Kräutern wie Süßholz, Atractylodes macrocephala und Codonopsis pilosula kombiniert werden, um eine Qi-stärkende und milzpflegende Wirkung zu erzielen.
Die oben genannten Lebensmittel eignen sich alle hervorragend zur wärmenden Stärkung bei kaltem Wetter, und Menschen mit Symptomen einer Milz-Magen-Schwäche und Kälte sollten sie regelmäßig in ihre Ernährung einbauen.