Хората с дефицит на слезката и стомаха често изпитват студени крайници, симптом, който е особено неприятен през студените зимни месеци.
Обикновено дефицитът на слезката и стомаха възниква в резултат на неправилно хранене. Това е особено разпространено сред по-младите поколения, които предпочитат сурови или охладени храни, често стоят до късно по различни причини, което води до недостатъчна почивка, или изпитват прекомерен стрес и тревога. Тези фактори постепенно компрометират функцията на стомашно-чревния тракт, което в крайна сметка се проявява като дефицит на слезката и стомаха.Слабостта на далака и стомаха може да се счита за хронично състояние и е известно, че е трудно да се излекува напълно. За да облекчат дискомфорта през зимата, засегнатите лица трябва да дадат предимство на затоплящи храни, като например следните.
1. Овнешко месо
Овнешкото месо е може би най-подходящото затоплящо месо за консумация през зимата. От традиционна гледна точка, неговата затопляща природа е полезна за далака, стомаха, бъбреците и сърцето. То не само затопля стомаха и укрепва далака, но и подхранва дефицитите и възстановява кръвта. За хората с дефицит на далака и стомаха, консумацията на овнешко месо може да облекчи симптоми като гадене, стомашни болки и нежелание към студа.
2. Сушена кора от мандарина
Макар че обикновено се свързва с подпомагане на храносмилането и разтваряне на храчките, сушената кора от мандарина също регулира чи и хармонизира стомаха. Добавянето на малко количество при готвене на месо или богати, мазни храни може да намали тяхното въздействие върху далака и стомаха, което го прави подходящ за хора с дефицит на далака и стомаха, които се борят с храносмилането.
3. Травяна шаранка
Сред различните видове месо рибата не само се отличава с ниско съдържание на мазнини и калории, но и оказва минимално натоварване върху далака и стомаха. Много видове месо, като свинското и говеждото, са по-трудни за храносмилане и могат да натоварват храносмилателната система при редовна консумация. Рибата избягва този проблем, особено тревната шаран. Тя не само укрепва далака, благоприятства белите дробове и успокоява черния дроб, за да разсее депресията, но и попълва дефицитите и разсейва студа. Консумацията на тревна шаран през зимата може да затопли стомаха.
4. Лепкав ориз
Лепкавият ориз укрепва жизнената енергия, като същевременно укрепва далака и затопля стомаха. Затоплящата му природа го прави идеален за студените зимни дни. Добавете половина лепкав ориз, когато готвите каша, или го пригответе като ястия с лепкав ориз или пиле с лепкав ориз. Хората с дефицит на далака и стомаха и студ трябва да избират меки аромати, като избягват прекалено солените подправки.
5. Кестени
След есента пазарите се изпълват с кестени. Лесното им съхранение ги прави често срещана зимна храна.Кестените имат топъл характер и сладък вкус, стимулират кръвообращението, укрепват сухожилията и укрепват далака и стомаха. Хората със слабо храносмилане често страдат от диария, която кестените могат да помогнат да регулират. Въпреки че са годни за консумация сурови, хората с дефицит на далака и стомаха трябва да избягват да ги консумират сурови. Приготвянето им като пиле с кестени или на пара дава по-добри резултати. Умереността е ключова – избягвайте прекомерната консумация.Джинджифил
Способността на джинджифила да разсейва студа е широко призната. За хората с дефицит на студ в далака и стомаха, джинджифилът затопля стомаха, като основно действа за затопляне на средата и разсейване на студа. Той ефективно облекчава стомашните болки и повръщането, причинени от дефицит на студ в далака и стомаха. Когато се усеща студ в корема, може да се свари джинджифил с кафява захар за консумация. Може да се комбинира и с китайски билки като женско биле, Atractylodes macrocephala и Codonopsis pilosula, за да се постигне тонизиращ ефект на чи и подхранващ ефект на далака.
Гореспоменатите храни са изключително подходящи за затопляне и тонизиране по време на студено време, а хората с симптоми на слабост на далака и стомаха трябва да ги включват редовно в диетата си.