Zimske počitnice so nedvomno raj za mlade. Ker so starši čez dan zaposleni z delom in ne morejo nadzorovati otrok, ti mali razbojniki pogosto preživijo cele dneve v zaprtih prostorih, zatopljeni v iPade in druge elektronske naprave. Ob koncu počitnic mnogi poročajo o zamegljenem vidu. Oftalmologi opozarjajo, da se prevalenca kratkovidnosti med osnovnošolci stalno povečuje, in starše pozivajo, naj preprečujejo in obvladujejo napredovanje kratkovidnosti pri otrocih.
Kratkovidnost je v prvi vrsti povezana z genetiko in nepravilno uporabo oči
V dneh pred koncem zimskih počitnic so mnogi starši svoje otroke pripeljali na pregled oči in prilagajanje očal. Nekateri starši so bili zmedeni: njihov otrok in otrok soseda sta bila sošolca in oba sta imela podobno držo pri branju ali delanju domačih nalog, vendar je le njihov otrok razvil kratkovidnost.Dr. Kuang Lihui, direktor oftalmologije v Guangzhou First People's Hospital, pojasnjuje, da so vzroki kratkovidnosti zapleteni in vključujejo tako prirojene genetske dejavnike kot pridobljene okoljske dejavnike. Poleg tega lahko k njenemu napredovanju prispevajo tudi neuravnotežena prehrana in pomanjkanje mikroelementov.
Genetika ima pomembno vlogo pri nastanku in razvoju kratkovidnosti. Patološka kratkovidnost se na splošno šteje za avtosomsko recesivno lastnost, medtem ko preprosta kratkovidnost vključuje večfaktorsko dedovanje.Glede okoljskih dejavnikov so znanstveniki v študijah na živalih dokazali, da so neprimerne navade vida, pridobljene v poznejšem življenju, glavni vzrok kratkovidnosti pri mnogih posameznikih.
„Številni učenci med opravljanjem domačih nalog prevzamejo preveč nizko lego glave. Daljše ohranjanje te drže, omejeno s prostorskimi omejitvami, zlahka prispeva k razvoju kratkovidnosti. Poleg tega branje v slabo osvetljenih okoljih ali z nejasnim besedilom povzroča zamegljeno sliko zunanjih predmetov na mrežnici. Tudi daljša izpostavljenost takim pogojem posameznike naredi dovzetne za kratkovidnost.Zlasti s širjenjem elektronskih naprav lahko prekomerno napenjanje oči moti in oslabi akomodacijsko funkcijo oči. Razlikovanje med psevdomiopijo in pravo miopijo za preprečevanje prekomernega popravljanja v receptnih očalih Ko starši opazijo, da njihovi otroci pogosto mežikajo ali žmugajo, se pogosto bojijo miopije, vendar si oddahnejo, ko ugotovijo, da gre za psevdomiopijo.Kaj točno loči psevdomiopijo od prave miopije?
Kuang Lihui pojasnjuje, da psevdomiopija ni dejanska miopija, ampak funkcionalno stanje spazma v akomodacijskem mehanizmu. V normalnih okoliščinah se mora oko pri gledanju bližnjih predmetov prilagoditi, da doseže jasno vidno sliko.Čim bližje je predmet, tem večja je potrebna prilagoditev. Ko otroci dalj časa gledajo bližnje predmete, prekomerna in dolgotrajna uporaba te akomodacijske moči pomeni, da ne morejo hitro sprostiti fokusa, ko preusmerijo pogled na oddaljene predmete. Ta zamuda akomodacijske reakcije, ki je daljša od normalne, povzroči zmanjšano vidno razdaljo.
Prava kratkovidnost, pogosto imenovana tudi miopija, običajno označuje aksialno kratkovidnost, ki jo povzroča podaljšanje zrkla. To preprečuje, da bi se oddaljeni predmeti natančno fokusirali na mrežnici in oblikovali jasno sliko, normalno vidno polje pa se ne more obnoviti niti po sprosti akomodacijske funkcije. »Pri razlikovanju med pravo in lažno kratkovidnostjo se lažna kratkovidnost odpravi z ustreznim počitkom za oči, razširitvijo zenic in sprostitvijo akomodacije, kar omogoči, da se vid na daljavo vrne v normalno stanje.Nasprotno pa pri pravi kratkovidnosti razširjene zenice povzročijo še slabše vidno polje na daljavo. Kuang Lihui svetuje, da je nujno potrebna takojšnja ocena v bolnišnici, če otroci pri gledanju oddaljenih predmetov žmugajo z očmi ali pogosto mežikajo. Optiki zunaj bolnišnic so včasih nezanesljivi, zato je potrebna previdnost pred prekomerno korekcijo pri refrakciji in predpisu.
Očala ostajajo optimalna rešitev za pravo kratkovidnost
Starši običajno izrazijo zaskrbljenost, ko otroci razvijejo pravo kratkovidnost, in so pogosto nenaklonjeni temu, da bi otroci prezgodaj nosili očala. Dr. Kuang poudarja, da je po diagnozi nujno takoj opraviti pregled oči z razširitvijo zenic v akreditiranih bolnišnicah. Predpisovanje pravilno prilagojenih očal ostaja najvarnejše, najbolj ekonomično in najučinkovitejše zdravljenje.
Starejši otroci z dioptrijo pod 600 lahko pod zdravniškim nadzorom razmislijo tudi o ortokeratoloških lečah. Vendar je to zdravljenje drago in za učinkovitost zahteva dolgotrajno dosledno uporabo. Zaradi zapletenega postopka prilagajanja in možnosti resnih zapletov pri nepravilni uporabi je treba njegovo uporabo strogo nadzorovati. Prilagajanje morajo opraviti usposobljeni zdravstveni delavci v zdravstvenem okolju.
Nekateri starši, ki želijo svoje otroke osvoboditi očal, se pozanimajo o laserski refraktivni kirurgiji. Kuang Lihui opozarja, da imajo taki posegi posebne indikacije: pacienti ne smejo biti premladi, običajno morajo biti stari 18 let ali več in ne smejo imeti drugih potencialnih očesnih bolezni.Trditve nekvalificiranih zdravnikov, da je mogoče vid popraviti z zdravili, akupunkturo, qigongom ali masažo, nimajo znanstvene podlage. Ne morejo povrniti podaljšanja osi očesne zrkla, zato so neučinkovite pri zdravljenju aksialne kratkovidnosti.■ Nasveti
Dobre navade za nego oči
Oftalmologi staršem svetujejo, da je za preprečevanje miopije pri otrocih potrebno vzpostaviti zdrave navade za nego oči. 1. Izogibajte se prekomernemu naprezanju oči: omejite neprekinjeno gledanje zaslona. Po eni uri neprekinjene vizualne aktivnosti si privoščite 5–10 minut počitka. Poskrbite za zadostno količino spanja in uravnavajte čas gledanja televizije in igranja iger.
2. Popravite slabe navade: sprejmite pravilno držo pri branju in pisanju, izogibajte se delu na bližini, ne berite v vozilih v gibanju ali med hojo in se izogibajte branju v postelji.
3. Optimizirajte vizualno okolje: ohranjajte ustrezno osvetlitev in kontrast za branje; izogibajte se branju v neposredni sončni svetlobi ali v slabo osvetljenih pogojih.
4. Redno opravljajte preglede oči. Mladostniki naj običajno vsakih šest mesecev opravijo pregled vida, da se morebitno poslabšanje hitro odkrije, po potrebi pa naj si priskrbijo očala na recept.
5. Osebe z visoko kratkovidnostjo naj se izogibajo potapljanju in drugim napornim športom, da preprečijo krvavitev ali odlepljenje mrežnice.
6. Ohranjajte telesno in duševno dobro počutje z rednim življenjskim slogom, vadbo in krepitvijo telesne konstitucije.
7. Uvajajte uravnotežene prehranjevalne navade. Izogibajte se selektivnemu prehranjevanju. Uživajte hrano, bogato z beljakovinami in vitamini, kot so sveže sadje, zelenjava, živalska jetra, ribe in jajca.