Zimné prázdniny sú pre deti nepochybne rajom. Keďže rodičia sú cez deň zaneprázdnení prácou a nemôžu na deti dohliadať, a keďže vonku je chladno, tieto malé nezbedníky často trávia celé dni pohltené iPadmi a inými elektronickými zariadeniami v interiéri. Na konci prázdnin mnoho z nich hlási rozmazané videnie. Oftalmológovia varujú, že výskyt krátkozrakosti u žiakov základných škôl neustále stúpa, a naliehavo vyzývajú rodičov, aby zabránili a zmiernili progresiu krátkozrakosti u detí.
Krátkozrakosť súvisí predovšetkým s genetikou a nesprávnym používaním očí
V dňoch pred koncom zimných prázdnin mnohí rodičia priviedli svoje deti na vyšetrenie zraku a výber okuliarov. Niektorí rodičia to považovali za záhadné: ich dieťa a dieťa suseda boli spolužiaci a obaja mali podobné držanie tela pri čítaní alebo pri domácej úlohe, ale krátkozrakosť sa vyvinula len u ich dieťaťa.Dr. Kuang Lihui, riaditeľ oftalmológie v Guangzhou First People's Hospital, vysvetľuje, že príčiny krátkozrakosti sú komplexné a zahŕňajú vrodenú genetiku aj získané environmentálne faktory. Okrem toho k jej progresii môže prispievať aj nevyvážená strava a nedostatok stopových prvkov. Genetika zohráva významnú úlohu pri vzniku a vývoji krátkozrakosti. Patologická krátkozrakosť sa všeobecne považuje za autozomálnu recesívnu vlastnosť, zatiaľ čo jednoduchá krátkozrakosť zahŕňa multifaktoriálne dedičstvo.Pokiaľ ide o environmentálne faktory, vedci prostredníctvom štúdií na zvieratách preukázali, že nesprávne zrakové návyky nadobudnuté v neskoršom veku sú u mnohých jedincov primárnou príčinou krátkozrakosti.
„Mnohí študenti pri písaní domácich úloh zaujímajú príliš nízku polohu hlavy. Dlhodobé udržiavanie tejto polohy, obmedzenej priestorovými podmienkami, ľahko prispieva k rozvoju krátkozrakosti. Okrem toho čítanie v slabo osvetlenom prostredí alebo s nečitateľným textom spôsobuje rozmazané zobrazenie vonkajších objektov na sietnici. Trvalé vystavenie takýmto podmienkam podobne predisponuje jedincov ku krátkozrakosti.Najmä s rozšírením elektronických zariadení môže nadmerné namáhanie očí narušiť a oslabiť akomodačnú funkciu oka. Rozlišovanie medzi pseudomyopiou a skutočnou krátkozrakosťou s cieľom zabrániť nadmernému korigovaniu dioptrických okuliarov Keď rodičia zaznamenajú, že ich deti často žmurkajú alebo škuľia, často sa obávajú krátkozrakosti, ale keď zistia, že ide o pseudomyopiu, vydýchnu si úľavou.Čo presne odlišuje pseudomyopiu od skutočnej krátkozrakosti?
Kuang Lihui vysvetľuje, že pseudomyopia nie je skutočná krátkozrakosť, ale skôr funkčný stav kŕča v akomodačnom mechanizme. Za normálnych okolností sa pri pohľade na blízke objekty musí oko prispôsobiť, aby dosiahlo jasné videnie.Čím je objekt bližšie, tým väčšie prispôsobenie je potrebné. Keď deti dlho hľadia na blízke objekty, nadmerné a dlhodobé využívanie tejto akomodačnej schopnosti znamená, že ju nemôžu rýchlo uvoľniť, keď presúvajú zaostrenie na vzdialené objekty. To má za následok oneskorenú akomodačnú reakciu v porovnaní s normálnym stavom, čo spôsobuje zhoršené videnie na diaľku.
Skutočná krátkozrakosť, bežne označovaná ako krátkozrakosť, zvyčajne označuje axiálnu krátkozrakosť spôsobenú predĺžením očnej buľvy. To bráni vzdialeným objektom v presnom zaostrení na sietnici, aby vytvorili jasný obraz, a normálne videnie nemožno obnoviť ani po uvoľnení akomodačnej funkcie. „Pri rozlišovaní medzi skutočnou a falošnou krátkozrakosťou sa falošná krátkozrakosť vyrieši dostatočným odpočinkom očí, rozšírením zreníc a uvoľnením akomodácie, čím sa videnie na diaľku vráti do normálu.Naopak, pri skutočnej krátkozrakosti rozširovanie zreníc vedie k ešte horšiemu videniu na diaľku. Kuang Lihui odporúča, aby v prípade, ak deti pri pohľade na vzdialené objekty škuľia alebo často žmurkajú, bolo nevyhnutné okamžité vyšetrenie v nemocnici. Optici mimo nemocníc môžu byť niekedy nespoľahliví, preto je potrebná ostražitosť voči nadmernému korigovaniu pri refrakcii a predpisovaní.
Okuliare zostávajú optimálnym riešením pre skutočnú krátkozrakosť
Rodičia zvyčajne vyjadrujú obavy, keď sa u detí vyvinie skutočná krátkozrakosť, a často sa zdráhajú nechať ich nosiť okuliare predčasne. Dr. Kuang zdôrazňuje, že po stanovení diagnózy je nevyhnutné okamžité vyšetrenie zreníc v akreditovaných nemocniciach. Predpísanie správne prispôsobených okuliarov zostáva najbezpečnejšou, najúspornejšou a najúčinnejšou liečbou.
Staršie deti s predpisom nižším ako 600 dioptrií môžu tiež zvážiť ortokeratologické šošovky pod lekárskym dohľadom. Táto liečba je však nákladná a aby bola účinná, vyžaduje dlhodobé konzistentné používanie. Vzhľadom na zložitý proces prispôsobenia a potenciálne vážne komplikácie v prípade nesprávneho používania musí byť jej používanie prísne kontrolované. Prispôsobenie musí vykonávať kvalifikovaný zdravotnícky personál v zdravotníckom zariadení.
Niektorí rodičia, ktorí túžia oslobodiť svoje deti od okuliarov, sa zaujímajú o laserovú refrakčnú chirurgiu. Kuang Lihui varuje, že takéto zákroky majú špecifické indikácie: pacienti by nemali byť príliš mladí, zvyčajne sa vyžaduje vek 18 rokov a viac, a musia byť vylúčené iné očné ochorenia.Pokiaľ ide o tvrdenia nekvalifikovaných lekárov, že zrak je možné korigovať liekmi, akupunktúrou, čchi-kungom alebo masážou, tieto tvrdenia nemajú vedecký základ. Nemôžu zvrátiť predĺženie axiálnej dĺžky očného bulbu, čím sú neúčinné pri liečbe axiálnej krátkozrakosti.■ Tipy
Dobré hygienické návyky pre oči
Oftalmológovia radia rodičom, že prevencia krátkozrakosti u detí si vyžaduje pestovanie správnych zrakových návykov.
1. Vyhnite sa nadmernému namáhaniu očí: Obmedzte nepretržité sledovanie obrazovky. Po jednej hodine nepretržitej zrakovej činnosti si oddýchnite 5–10 minút. Zabezpečte dostatočný spánok a regulujte dĺžku sledovania televízie a hranie hier.
2. Opravte zlé návyky: Osvojte si správny postoj pri čítaní a písaní, vyhnite sa práci zblízka, nečítajte v pohybujúcich sa vozidlách alebo počas chôdze a nečítajte v posteli.
3. Optimalizujte vizuálne prostredie: Udržujte vhodné osvetlenie a kontrast na čítanie; vyhnite sa čítaniu na priamom slnku alebo pri slabom osvetlení.
4. Podstupujte pravidelné očné vyšetrenia. Adolescenti by mali zvyčajne podstupovať vyšetrenie zraku každých šesť mesiacov, aby sa včas zistilo prípadné zhoršenie zraku, a v prípade potreby by mali používať dioptrické okuliare.
5. Osoby s vysokou krátkozrakosťou by sa mali vyhýbať potápaniu a iným namáhavým športom, aby sa predišlo krvácaniu alebo odlúčeniu sietnice.
6. Udržujte fyzickú a duševnú pohodu pravidelným životným štýlom, cvičením a posilňovaním fyzickej kondície.
7. Dodržiavajte vyvážené stravovacie návyky. Vyhýbajte sa selektívnemu stravovaniu. Konzumujte potraviny bohaté na bielkoviny a vitamíny, ako je čerstvé ovocie, zelenina, pečeň, ryby a vajcia.