Žiemos atostogos neabejotinai yra rojus jaunuoliams. Kadangi tėvai dieną yra užsiėmę darbu ir negali prižiūrėti vaikų, o lauke yra šalta, šie mažieji padaužos dažnai visą dieną praleidžia užsiėmę iPad'ais ir kitais elektroniniais prietaisais namuose. Atostogų pabaigoje daugelis skundžiasi neryškiu regėjimu. Oftalmologai įspėja, kad trumparegystės paplitimas tarp pradinių klasių mokinių nuolat didėja, ir ragina tėvus užkirsti kelią trumparegystės progresavimui vaikams ir ją kontroliuoti.
Trumparegystė pirmiausia susijusi su genetika ir netinkamu akių naudojimu
Prieš žiemos atostogų pabaigą daugelis tėvų atvedė savo vaikus į akių tyrimus ir akinių pritaikymą. Kai kurie tėvai buvo suglumę: jų vaikas ir kaimyno vaikas buvo klasės draugai, abu turėjo panašią laikyseną skaitydami ar darydami namų darbus, tačiau tik jų vaikas susirgo trumparegyste.Guangzhou First People's Hospital oftalmologijos skyriaus direktorius dr. Kuang Lihui paaiškina, kad trumparegystės priežastys yra sudėtingos ir apima tiek įgimtus genetinius, tiek įgytus aplinkos veiksnius. Be to, mitybos disbalansas ir mikroelementų trūkumas gali prisidėti prie jos progresavimo. Genetika vaidina svarbų vaidmenį trumparegystės atsiradime ir vystymesi. Patologinė trumparegystė paprastai laikoma autosominio recesyvinio paveldėjimo požymiu, o paprasta trumparegystė yra susijusi su daugiafaktorišku paveldėjimu.Kalbant apie aplinkos veiksnius, mokslininkai gyvūnų tyrimais įrodė, kad netinkami regėjimo įpročiai, įgyti vėlesniame gyvenimo etape, yra pagrindinė trumparegystės priežastis daugeliui žmonių.
„Daugelis mokinių, atlikdami namų darbus, laikosi pernelyg žemai nuleisto galvos. Ilgalaikis šios laikysenos išlaikymas, ribojamas erdvės apribojimų, lengvai prisideda prie trumparegystės vystymosi. Be to, skaitymas prastai apšviestoje aplinkoje arba su neaiškiu tekstu sukelia išorinių objektų vaizdo neryškumą tinklainėje. Ilgalaikis buvimas tokiomis sąlygomis taip pat padidina trumparegystės riziką.Ypač dėl elektroninių prietaisų paplitimo, pernelyg didelis akių įtempimas gali sutrikdyti ir susilpninti akių akomodacinę funkciją. Pseudomijopijos ir tikrosios miopijos atskyrimas, siekiant išvengti per didelio koregavimo receptinių akinių atveju Kai tėvai pastebi, kad jų vaikai dažnai mirksi arba žvairuoja, jie dažnai nerimauja dėl miopijos, bet, sužinoję, kad tai pseudomijopija, atsidūsta su palengvėjimu.Kas tiksliai skiria pseudomiopiją nuo tikrosios miopijos?
Kuang Lihui paaiškina, kad pseudomiopija iš tiesų nėra miopija, o funkcinė akomodacinio mechanizmo spazmo būsena. Įprastomis aplinkybėmis, žiūrint į artimus objektus, akis turi prisitaikyti, kad matytų aiškiai.Kuo objektas yra arčiau, tuo didesnis prisitaikymas reikalingas. Kai vaikai ilgą laiką žiūri į artimus objektus, pernelyg intensyvus ir ilgalaikis akomodacinės galios naudojimas reiškia, kad jie negali greitai atsipalaiduoti, kai perkelia žvilgsnį į tolimus objektus. Dėl to akomodacinė reakcija yra lėtesnė nei įprastai, o tai sumažina tolimą regėjimą.
Tikroji trumparegystė, paprastai vadinama artimakrybe, paprastai reiškia ašinę trumparegystę, kurią sukelia akies obuolio pailgėjimas. Dėl to tolimi objektai negali tiksliai sufokusuoti tinklainėje, kad susidarytų aiškus vaizdas, ir normalus regėjimas negali būti atkurtas net po akomodacinės funkcijos atsipalaidavimo. „Skiriant tikrąją ir netikrąją trumparegystę, netikroji trumparegystė išnyksta po tinkamo akių poilsio, vyzdžių išsiplėtimo ir akomodacinės funkcijos atsipalaidavimo, leidžiant tolimam regėjimui grįžti į normalią būseną.Priešingai, tikrosios trumparegystės atveju išsiplėtusios vyzdžios dar labiau pablogina tolimą regėjimą. Kuang Lihui pataria, kad kai vaikai žiūri į tolimus objektus žvairuodami arba dažnai mirksėdami, būtina nedelsiant kreiptis į ligoninę. Optikai už ligoninių ribų kartais gali būti nepatikimi, todėl reikia būti budriems, kad refrakcijos ir recepto metu nebūtų pernelyg koreguojama.
Akiniai lieka optimalus sprendimas tikrosios trumparegystės atveju
Tėvai paprastai išreiškia susirūpinimą, kai vaikams išsivysto tikroji trumparegystė, ir dažnai nenori, kad jie per anksti pradėtų nešioti akinius. Dr. Kuang pabrėžia, kad diagnozavus ligą būtina nedelsiant atlikti išsiplėtusių akių tyrimą akredituotose ligoninėse. Tinkamai pritaikytų akinių išrašymas lieka saugiausias, ekonomiškiausias ir veiksmingiausias gydymo būdas.
Vyresniems vaikams, kurių receptas yra mažesnis nei 600 laipsnių, taip pat galima apsvarstyti ortokeratologijos lęšius, naudojamus prižiūrint gydytojui. Tačiau šis gydymas yra brangus ir, kad būtų veiksmingas, reikia ilgalaikio nuoseklaus naudojimo. Dėl sudėtingo pritaikymo proceso ir galimų rimtų komplikacijų, jei naudojama netinkamai, jo naudojimas turi būti griežtai kontroliuojamas. Pritaikymą turi atlikti kvalifikuoti medicinos specialistai sveikatos priežiūros įstaigoje.
Kai kurie tėvai, norėdami išlaisvinti savo vaikus nuo akinių, teiraujasi apie lazerinę refrakcinę chirurgiją. Kuang Lihui įspėja, kad tokios procedūros turi specifinių indikacijų: pacientai neturėtų būti per jauni, paprastai reikalaujama, kad jie būtų 18 metų ar vyresni, be to, turi būti atmestos kitos akių ligos.Kalbant apie nekvalifikuotų specialistų teiginius, kad regėjimą galima koreguoti vaistais, akupunktūra, qigong ar masažu, jie neturi mokslinio pagrindo. Jie negali pakeisti akies obuolio ašinio ilgio pailgėjimo, todėl yra neveiksmingi gydant ašinę trumparegystę.■ Patarimai
Geri akių higienos įpročiai
Oftalmologai pataria tėvams, kad norint užkirsti kelią vaikų trumparegystei, reikia ugdyti tinkamus regėjimo įpročius.
1. Venkite pernelyg didelio akių įtempimo: ribokite nepertraukiamą ekrano žiūrėjimo laiką. Po vienos valandos nepertraukiamo regėjimo veiklos pailsėkite 5–10 minučių. Užtikrinkite pakankamą miegą ir reguliuokite televizijos žiūrėjimo ir žaidimų trukmę.
2. Ištaisykite netinkamus regėjimo įpročius: išugdykite tinkamą skaitymo ir rašymo laikyseną, vengkite žiūrėti iš arti, neskaitykite važiuojančiame transporte ar einant, taip pat neskaitykite lovoje.
4. Reguliariai tikrinamės akis. Paaugliai paprastai turėtų tikrintis regėjimą kas šešis mėnesius, kad būtų galima laiku nustatyti regėjimo pablogėjimą, o prireikus išrašyti receptinius akinius.
5. Asmenys, turintys didelę trumparegystę, turėtų vengti nardymo ir kitų intensyvių sporto šakų, kad išvengtų tinklainės kraujavimo ar atšokimo.
6. Reguliariai gyvename sveiką gyvenimo būdą, sportuojame ir stipriname fizinę būklę, kad išlaikytume fizinę ir psichinę gerovę.
7. Laikykitės subalansuotos mitybos įpročių. Venkite selektyvaus maisto vartojimo. Vartokite daug baltymų ir vitaminų turinčių maisto produktų, pvz., šviežių vaisių, daržovių, gyvūnų kepenų, žuvies ir kiaušinių.