방학은 아이들에게 천국과도 같습니다. 부모님들은 낮에 일하느라 바쁘고 아이를 돌볼 시간이 없으며, 밖은 날씨가 추워서 이 말썽꾸러기들은 하루 종일 아이패드 같은 전자제품을 들고 방 안에서 '매료되어' 있습니다. 방학이 끝나면 종종 눈이 흐릿하게 보이는 증상을 호소하곤 합니다. 안과 전문의는 현재 저학년 학생들의 근시 비율이 점차 증가하고 있으므로, 부모님들은 아이들의 근시 및 근시 악화를 예방해야 한다고 경고합니다.
근시는 주로 유전과 부적절한 안구 사용과 관련
방학이 끝나기 며칠 전, 많은 부모들이 아이를 데리고 시력 검사와 안경 처방을 받으러 왔습니다. 어떤 부모들은 이상하게 생각했습니다. 자기 아이와 옆집 아이가 같은 반 친구인데, 평소 책 읽거나 숙제할 때 자세도 비슷했는데, 왜 자기 아이만 근시가 되었을까 하고요.광저우시 제1인민병원 안과 콕리휘(匡丽晖) 과장은 현재 근시의 원인은 복잡하며 선천적 유전과 후천적 환경이라는 두 가지 요인과 관련이 있다고 설명했다. 또한 영양 불균형, 미량 원소 결핍 등도 근시 진행을 유발할 수 있다고 덧붙였다.
유전은 근시의 발생과 진행에 중요한 역할을 하며, 일반적으로 병리적 근시는 상염색체 열성 유전, 단순성 근시는 다인자 유전으로 간주된다.환경적 요인에 대해 과학자들은 동물 실험 연구를 통해 후천적 안구 사용 부적절이 많은 사람들의 근시 원인임을 입증했다.
"많은 학생들이 숙제를 할 때 머리를 매우 낮게 숙이고 장시간 이 자세를 유지하면 공간 제약으로 인해 근시가 발생하기 쉽다. 또한 불량한 조명 환경에서 책을 읽거나 책의 글자가 선명하지 않아 외부 물체가 망막에 선명하게 초점을 맞추지 못하면 장기적으로 근시로 이어질 수 있다.특히 요즘 전자제품이 넘쳐나면서 눈을 과도하게 사용하면 눈의 조절 기능이 혼란스러워지고 퇴화하기 쉽습니다."
가짜 근시와 진짜 근시 구분하기, 과도한 교정 방지하기
아이들이 자주 눈을 깜빡이거나 찡그리는 습관을 보이면 부모들은 자녀가 근시가 된 게 아닌지 걱정하지만, 가짜 근시라는 말을 들으면 안도하곤 합니다.가성근시와 진성근시는 대체 무엇일까?
콕리휘 박사는 가성근시는 본질적으로 근시가 아니라 조절 기능 경련의 기능적 상태라고 설명한다. 정상적으로 사람의 눈은 가까운 물체를 볼 때 조절을 해야만 선명하게 볼 수 있다.가까울수록 더 큰 조절이 필요하다. 아이가 오랫동안 가까운 물체를 응시하면 조절 정도가 지나치게 강해지고 지속 시간이 길어져, 먼 물체를 볼 때 조절을 빠르게 풀지 못하게 된다. 즉 조절 반응 시간이 정상보다 길어져 원시 시력이 떨어지는 현상이 나타난다.
진성 근시, 즉 일반적으로 말하는 근시는 보통 축성 근시를 의미하며, 안축이 길어져 먼 물체가 망막에 정확히 초점을 맞추지 못해 선명한 상을 형성하지 못하고, 조절을 이완한 후에도 정상으로 회복되지 않는 상태를 말한다. "가성 근시와 진성 근시를 구분할 때, 가성 근시는 적절한 안구 휴식, 동공 확장 및 조절 이완 후 원시력이 정상으로 회복된다.반면 진성 근시는 동공을 확장해도 원거리 시력이 더 나빠진다."
콕 리후이(匡丽晖)는 어린 아이가 먼 거리를 볼 때 눈을 가늘게 뜨거나 빈번히 깜빡이는 증상이 나타나면 반드시 즉시 병원에서 시력 검사를 받아야 한다고 조언했다. 외부 안경점 중에는 신뢰할 수 없는 곳도 있으므로, 검안 및 안경 처방 시 과도한 교정을 엄격히 경계해야 한다고 덧붙였다.
진성 근시라면 안경 착용이 최선의 선택
아이에게 진성 근시가 발생하면 부모들은 대체로 조급해하며 아이가 너무 일찍 안경을 쓰길 원치 않습니다. 콕 리후이는 근시가 발생하면 반드시 정규 병원에서 산동 검안(동공 확장 검안)을 받아야 하며, 가장 좋은 방법은 적합한 안경테를 착용하는 것이라고 말합니다. 안경 착용이 가장 안전하고 경제적이며 효과적이기 때문입니다.
도수가 600도 미만인 고학년 어린이의 경우 의사의 지도 하에 각막성형렌즈를 착용해 치료할 수도 있으나, 비용이 비싸고 장기간 착용해야 효과가 있습니다. 또한 처방 과정이 복잡하고 부적절하게 사용할 경우 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 사용을 엄격히 통제해야 하며, 반드시 의료기관에서 전문 의료진이 규정을 준수하여 처방해야 합니다.
일부 부모는 아이의 안경을 빨리 벗기려고 레이저 각막 굴절 수술을 문의하기도 합니다. 콴리후이(匡丽晖)는 각막 굴절 수술에는 적응증이 있으며, 나이가 너무 어리면 안 되고 일반적으로 만 18세 이상이어야 하며, 다른 안과 질환 가능성도 배제해야 한다고 경고합니다.일부 무면허 의료인들이 약물, 침술, 기공, 마사지 등으로 시력을 교정할 수 있다고 주장하지만, 이는 과학적 근거가 없으며 이미 늘어난 안구의 안구축을 정상으로 되돌릴 수 없어 축성 근시 교정에는 효과가 없습니다.
■팁
올바른 눈 사용 습관
안과 전문의는 자녀의 근시를 예방하려면 올바른 눈 사용 습관을 길러야 한다고 부모에게 당부합니다.
1. 과도한 눈 사용 피하기: 한 번에 지속해서 눈을 사용하는 시간을 너무 길게 하지 마십시오. 일반적으로 1시간 연속 사용 후 5~10분 휴식을 취해야 합니다. 충분한 수면 시간을 보장하고 TV 시청 및 게임기 사용 시간을 제한하십시오.
2. 나쁜 눈 사용 습관 고치기: 올바른 독서 및 필기 습관과 자세를 기르고, 너무 가까이서 보는 것을 피하며, 흔들리는 차량 안에서 읽거나 걸으면서 읽지 말고, 침대에 누워서 읽지 않도록 합니다.
3. 시각 환경 개선: 독서 환경에서 적절한 밝기와 대비를 유지하고, 직사광선이나 어두운 조명 아래에서 읽지 않도록 합니다.
4. 정기적인 시력 검사 실시: 청소년은 일반적으로 6개월마다 검사를 받아 시력 저하를 조기에 발견하고 필요 시 검안 및 안경 처방을 받도록 합니다.
5. 고도근시 환자는 다이빙 등 격렬한 운동을 피하여 안저 출혈이나 망막 박리를 예방합니다.
6. 신체적·정신적 건강 유지: 규칙적인 생활 습관, 운동을 통한 체력 증진.

7. 합리적인 식습관을 유지하십시오. 편식을 피하고 단백질과 비타민이 풍부한 식품(신선한 과일, 채소, 동물 간, 생선, 달걀 등)을 많이 섭취하십시오.