Οι χειμερινές διακοπές είναι αναμφίβολα ένας παράδεισος για τους νέους. Με τους γονείς απασχολημένους με τη δουλειά κατά τη διάρκεια της ημέρας και ανίκανοι να τους επιβλέπουν, σε συνδυασμό με το κρύο καιρό έξω, αυτά τα μικρά αλητάκια συχνά περνούν ολόκληρες μέρες απορροφημένα με τα iPad και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές στο σπίτι. Στο τέλος των διακοπών, πολλά από αυτά αναφέρουν θολή όραση. Οι οφθαλμίατροι προειδοποιούν ότι η συχνότητα της μυωπίας μεταξύ των μαθητών του δημοτικού αυξάνεται σταθερά, προτρέποντας τους γονείς να προλαμβάνουν και να μετριάζουν την εξέλιξη της μυωπίας στα παιδιά.
Η μυωπία σχετίζεται κυρίως με τη γενετική και την ακατάλληλη χρήση των ματιών
Τις ημέρες πριν από το τέλος των χειμερινών διακοπών, πολλοί γονείς έφεραν τα παιδιά τους για οφθαλμολογικές εξετάσεις και προσαρμογή γυαλιών. Μερικοί γονείς το βρήκαν περίεργο: το παιδί τους και το παιδί του γείτονα ήταν συμμαθητές και είχαν παρόμοια στάση όταν διάβαζαν ή έκαναν τα μαθήματά τους, αλλά μόνο το δικό τους παιδί ανέπτυξε μυωπία.Ο Δρ Kuang Lihui, Διευθυντής Οφθαλμολογίας στο Guangzhou First People's Hospital, εξηγεί ότι οι αιτίες της μυωπίας είναι πολύπλοκες και περιλαμβάνουν τόσο συγγενή γενετικά χαρακτηριστικά όσο και επίκτητους περιβαλλοντικούς παράγοντες. Επιπλέον, οι διατροφικές ανισορροπίες και οι ανεπάρκειες σε ιχνοστοιχεία μπορούν να συμβάλουν στην εξέλιξή της. Η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση και την εξέλιξη της μυωπίας. Η παθολογική μυωπία θεωρείται γενικά ένα αυτοσωματικό υπολειπόμενο χαρακτηριστικό, ενώ η απλή μυωπία περιλαμβάνει πολυπαραγοντική κληρονομικότητα.Όσον αφορά τους περιβαλλοντικούς παράγοντες, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει μέσω μελετών σε ζώα ότι οι ακατάλληλες οπτικές συνήθειες που αποκτώνται σε μεταγενέστερη ηλικία είναι η κύρια αιτία της μυωπίας σε πολλά άτομα.
«Πολλοί μαθητές υιοθετούν μια υπερβολικά χαμηλή θέση του κεφαλιού ενώ κάνουν τα μαθήματά τους. Η παρατεταμένη διατήρηση αυτής της στάσης, που περιορίζεται από τους περιορισμούς του χώρου, συμβάλλει εύκολα στην ανάπτυξη της μυωπίας. Επιπλέον, η ανάγνωση σε περιβάλλοντα με κακό φωτισμό ή με ασαφή κείμενο προκαλεί θολή απεικόνιση των εξωτερικών αντικειμένων στον αμφιβληστροειδή. Η παρατεταμένη έκθεση σε τέτοιες συνθήκες προδιαθέτει επίσης τα άτομα στη μυωπία.Ιδιαίτερα με την εξάπλωση των ηλεκτρονικών συσκευών, η υπερβολική καταπόνηση των ματιών μπορεί να διαταράξει και να αποδυναμώσει τη λειτουργία προσαρμογής των ματιών. Διαχωρισμός μεταξύ ψευδομυωπίας και πραγματικής μυωπίας για την πρόληψη της υπερδιόρθωσης στα γυαλιά συνταγής Όταν οι γονείς παρατηρούν ότι τα παιδιά τους ανοιγοκλείνουν συχνά τα μάτια ή στραβίζουν, συχνά ανησυχούν για μυωπία, για να αναπνεύσουν τελικά με ανακούφιση όταν μαθαίνουν ότι πρόκειται για ψευδομυωπία.Τι ακριβώς διακρίνει την ψευδομυωπία από την πραγματική μυωπία;
Ο Kuang Lihui εξηγεί ότι η ψευδομυωπία δεν είναι στην πραγματικότητα μυωπία, αλλά μάλλον μια λειτουργική κατάσταση σπασμού στον μηχανισμό προσαρμογής. Υπό κανονικές συνθήκες, όταν κοιτάζουμε αντικείμενα που βρίσκονται κοντά, το μάτι πρέπει να προσαρμοστεί για να επιτύχει καθαρή όραση.Όσο πιο κοντά βρίσκεται το αντικείμενο, τόσο μεγαλύτερη είναι η απαιτούμενη προσαρμογή. Όταν τα παιδιά κοιτάζουν επίμονα κοντινά αντικείμενα για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα, η υπερβολική και παρατεταμένη χρήση αυτής της προσαρμοστικής ικανότητας σημαίνει ότι δεν μπορούν να χαλαρώσουν γρήγορα όταν μετατοπίζουν την εστίασή τους σε μακρινά αντικείμενα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα καθυστερημένο χρόνο προσαρμοστικής απόκρισης σε σύγκριση με τα φυσιολογικά άτομα, προκαλώντας μειωμένη όραση από απόσταση.
Η πραγματική μυωπία, που συνήθως αναφέρεται ως μυωπία, συνήθως υποδηλώνει αξονική μυωπία που προκαλείται από επιμήκυνση του βολβού του ματιού. Αυτό εμποδίζει τα μακρινά αντικείμενα να εστιάζουν με ακρίβεια στον αμφιβληστροειδή για να σχηματίσουν μια καθαρή εικόνα, και η φυσιολογική όραση δεν μπορεί να αποκατασταθεί ακόμη και μετά τη χαλάρωση της προσαρμοστικής λειτουργίας. «Στην διάκριση μεταξύ πραγματικής και ψευδούς μυωπίας, η ψευδής μυωπία επιλύεται με επαρκή ανάπαυση των ματιών, διαστολή των κόρων και χαλάρωση της προσαρμογής, επιτρέποντας στην όραση από απόσταση να επανέλθει στο φυσιολογικό.Αντίθετα, στην πραγματική μυωπία, οι διασταλμένες κόρες των ματιών έχουν ως αποτέλεσμα ακόμη χειρότερη όραση από απόσταση. Ο Kuang Lihui συμβουλεύει ότι όταν τα παιδιά στραβίζουν τα μάτια ή ανοιγοκλείνουν συχνά τα βλέφαρα ενώ κοιτάζουν μακρινά αντικείμενα, είναι απαραίτητη η άμεση αξιολόγηση από γιατρό. Οι οπτικοί εκτός νοσοκομείων μπορεί μερικές φορές να μην είναι αξιόπιστοι, γι' αυτό απαιτείται προσοχή έναντι της υπερβολικής διόρθωσης στη συνταγή και στην προσαρμογή των φακών.
Τα γυαλιά παραμένουν η βέλτιστη λύση για την πραγματική μυωπία
Οι γονείς συνήθως εκφράζουν ανησυχία όταν τα παιδιά τους αναπτύσσουν πραγματική μυωπία, και συχνά διστάζουν να τους βάλουν γυαλιά πρόωρα. Ο Δρ Kuang τονίζει ότι μετά τη διάγνωση, είναι απαραίτητη η άμεση εξέταση των ματιών με διαστολή των κόρων σε διαπιστευμένα νοσοκομεία. Η συνταγογράφηση σωστά προσαρμοσμένων γυαλιών παραμένει η ασφαλέστερη, οικονομικότερη και αποτελεσματικότερη θεραπεία.
Τα μεγαλύτερα παιδιά με συνταγές κάτω των 600 διαθλαστικών μονάδων μπορούν επίσης να εξετάσουν το ενδεχόμενο χρήσης φακών ορθοκερατολογίας υπό ιατρική επίβλεψη. Ωστόσο, αυτή η θεραπεία είναι δαπανηρή και απαιτεί μακροχρόνια συνεπή χρήση για να είναι αποτελεσματική. Λόγω της πολύπλοκης διαδικασίας προσαρμογής και του ενδεχομένου σοβαρών επιπλοκών σε περίπτωση ακατάλληλης χρήσης, η εφαρμογή της πρέπει να ελέγχεται αυστηρά. Η προσαρμογή πρέπει να πραγματοποιείται μόνο από εξειδικευμένους ιατρούς σε περιβάλλον υγειονομικής περίθαλψης.
Ορισμένοι γονείς, που επιθυμούν να απαλλάξουν τα παιδιά τους από τα γυαλιά, ρωτούν για τη διαθλαστική χειρουργική με λέιζερ. Ο Kuang Lihui προειδοποιεί ότι τέτοιες επεμβάσεις έχουν συγκεκριμένες ενδείξεις: οι ασθενείς δεν πρέπει να είναι πολύ νέοι, συνήθως απαιτείται να είναι 18 ετών και άνω, και δεν πρέπει να έχουν άλλες πιθανές οφθαλμικές παθήσεις.Όσον αφορά τους ισχυρισμούς μη εξειδικευμένων επαγγελματιών ότι η όραση μπορεί να διορθωθεί με φάρμακα, βελονισμό, τσιγκόνγκ ή μασάζ, αυτοί στερούνται επιστημονικής βάσης. Δεν μπορούν να αντιστρέψουν την επιμήκυνση του αξονικού μήκους του βολβού του ματιού, καθιστώντας τους αναποτελεσματικούς για τη θεραπεία της αξονικής μυωπίας.■ Συμβουλές
Καλές συνήθειες υγιεινής των ματιών
Οι οφθαλμίατροι συμβουλεύουν τους γονείς ότι η πρόληψη της μυωπίας στα παιδιά απαιτεί την καλλιέργεια υγιεινών οπτικών συνηθειών.
1. Αποφύγετε την υπερβολική καταπόνηση των ματιών: Περιορίστε τον συνεχή χρόνο που περνάτε μπροστά σε οθόνες. Μετά από μία ώρα συνεχούς οπτικής δραστηριότητας, ξεκουραστείτε για 5-10 λεπτά. Εξασφαλίστε επαρκή ύπνο και ρυθμίστε τη διάρκεια της τηλεόρασης και των παιχνιδιών.
2. Διορθώστε τις κακές συνήθειες: Υιοθετήστε σωστή στάση σώματος κατά την ανάγνωση και τη γραφή, αποφύγετε τις εργασίες από κοντά, μην διαβάζετε σε κινούμενα οχήματα ή ενώ περπατάτε και αποφύγετε να διαβάζετε στο κρεβάτι.
3. Βελτιστοποιήστε το οπτικό περιβάλλον: Διατηρήστε κατάλληλο φωτισμό και αντίθεση για την ανάγνωση. Αποφύγετε την ανάγνωση σε άμεσο ηλιακό φως ή σε αμυδρό φωτισμό.
4. Υποβληθείτε σε τακτικές εξετάσεις των ματιών. Οι έφηβοι πρέπει συνήθως να ελέγχουν την όρασή τους κάθε έξι μήνες για να εντοπίζουν έγκαιρα τυχόν μείωση της όρασης και να τους χορηγούνται γυαλιά συνταγής, εάν είναι απαραίτητο.
5. Τα άτομα με υψηλή μυωπία πρέπει να αποφεύγουν την κατάδυση και άλλα έντονα αθλήματα για να προλαμβάνουν αιμορραγία ή αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς.
6. Διατηρήστε τη σωματική και ψυχική σας ευεξία μέσω ενός τακτικού τρόπου ζωής, άσκησης και ενδυνάμωσης της σωματικής σας διάπλασης.
7. Υιοθετήστε ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες. Αποφύγετε την επιλεκτική διατροφή. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και βιταμίνες, όπως φρέσκα φρούτα, λαχανικά, συκώτι ζώων, ψάρια και αυγά.