현재 초중등학교가 잇따라 겨울방학을 시작하면서, 방학의 편의를 틈타 많은 부모들이 아이를 데리고 시력 검사를 받기 시작했습니다. 안경이 필요한 아이는 안경을 맞추고, 치료가 필요한 아이는 치료를 받습니다. 동시에 방학 동안 집에 머무는 시간이 길어지면서, 전자제품과 아이의 시력을 두고 '싸우는' 시기도 절정에 달했습니다.근시를 올바르게 예방하려면 어떻게 해야 할까? 근시 예방과 치료에 주의해야 할 함정은 무엇일까? 오랫동안 유행해 온 '눈 보호 기기'들은 정말 효과가 있을까? 기자는 여러 안과 전문가를 만나 학부모들에게 해답을 전한다.
근시 예방은 학교에 들어간 후부터 시작해야 할까? OK 콘택트렌즈는 정말 효과가 있을까?
질문: 근시 예방은 아이가 학교에 들어간 후부터 시작해야 할까요?
중산대학교 중산안과센터 굴절 및 저시력과 양샤오 교수: 청소년의 근시 발생 시기를 늦추고, 근시 진행 속도를 늦추며, 근시 발생률을 낮추기 위해서는 '방어선'을 취학 전 단계로 앞당겨야 하며, 초등학교 단계에서는 '철저히 방어하고, 한 치의 땅도 내주지 말아야 한다.중학교 단계, 특히 중학교에서는 '동료 교육'의 역할을 발휘하여 학생들 사이에 '여가 시간을 활용해 눈을 과학적으로 보호하는 습관'을 정착시켜야 합니다.
5~7세는 좋은 눈 사용 습관을 기르는 핵심 시기다. 유치원-초등학교 연계 시기나 초등학교 저학년 단계에서 부모들은 아이에게 좋은 학습 습관을 들이는 데 집중하는 경우가 많다. 실제로 읽기·쓰기 시간이 늘어남에 따라 이 연령대 아이들도 올바른 눈 사용 습관 형성에 주의를 기울여야 한다. 나쁜 자세, 장시간 근거리 작업은 모두 근시 발생의 유발 요인이며, 매일 1시간 이상 야외 활동을 하면 근시를 효과적으로 예방할 수 있다.
취학 전후 시기에 근시가 가장 빠르게 진행되므로, 취학 전 아동은 근거리 독서를 최소화하고 야외 활동을 늘려야 합니다.
질문: OK 렌즈는 정말 효과가 있나요? 가성근시도 OK 렌즈로 교정할 수 있나요?
양샤오: 각막성형렌즈(Orthokeratology), 줄여서 OK 렌즈는 특수 설계된 고산소투과성 소재로 제작된 각막 콘택트렌즈입니다.OK렌즈는 야간 착용 방식으로 낮 동안 시력을 보장합니다. 착용 후 각막 전방 표면 형태를 변화시켜 근시와 난시를 완화시킵니다.
각막성형렌즈 착용은 비수술적 치료법 중 하나로, 가역적인 교정 수단입니다. 여기서 가역적이란 착용을 중단하면 환자의 시력이 교정 전 상태로 서서히 회복된다는 의미이므로, 시력을 정상적으로 유지하려면 OK렌즈를 꾸준히 올바르게 착용해야 합니다.각막성형경은 8세 이상의 청소년 및 성인에게 적합하며, 500도 미만의 근시 환자 또는 150도 미만의 규칙적인 난시 환자에게 적용됩니다. 환자는 반드시 병원에서 관련 검사를 받아 모든 지표가 적합해야 착용할 수 있습니다.
연구에 따르면 각막성형경은 일정 수준에서 근시 진행을 억제할 수 있으며, 근시 환자의 안축 길이 증가 속도를 늦출 수 있어 현재 근시 진행을 제어하는 효과적인 방법 중 하나입니다.
각막성형경은 눈에 직접 접촉하므로 위생 관리 습관을 기르는 데 특히 주의해야 합니다. 개인별 조건과 사용 습관이 다르기 때문에 동일한 OK렌즈를 착용해도 효과가 반드시 동일하지는 않습니다.
가성근시로 판정된 경우 당분간 OK렌즈를 사용하지 않지만, 근시 예방 관리를 철저히 해야 합니다. 가성근시는 일종의 경고 신호로 볼 수 있으므로 발견 즉시 근시 예방 조치를 조기에 시행해야 합니다. 예를 들어 낮 시간 야외 활동을 늘리고, 눈 사용 자세에 주의하는 등입니다.
(광저우일보 전미디어 기자 롄산산, 통신원 타이멍윈)
블루라이트 차단 안경이 아이 눈 보호에 도움이 될까요?
질문: 아이가 휴대폰, 태블릿 등 전자제품을 사용할 때 블루라이트 차단 안경을 착용하면 시력 보호에 도움이 될까요?
광둥성 병원 안과 부주임의사 리전핑 교수: 컴퓨터, 휴대폰 등 전자제품을 장시간 사용할 때 특정 파장의 블루라이트는 망막과 수정체에 일정한 손상을 줍니다. 현재 시중에 판매되는 일부 블루라이트 차단 안경은 특정 파장의 블루라이트를 차단하거나 감소시켜 황반과 망막 손상을 실제로 줄일 수 있습니다. 성인의 경우 컴퓨터나 휴대폰 사용 시 블루라이트 차단 안경 착용을 권장합니다.그러나 시각 발달기인 어린이에게는 착용을 권하지 않습니다. 빛은 다양한 파장의 빛으로 구성되어 있으며, 각 파장의 빛은 시각 발달의 중요한 시기에 시각 발달을 자극하는 역할을 합니다. 특정 파장 하나 또는 여러 파장의 빛 자극을 의도적으로 차단하면 시각 기능 발달에 이상이 생겨 융합 시력이나 입체 시력 결함이 발생할 수 있습니다. 따라서 12세 미만으로 아직 발달 단계에 있는 어린이에게는 블루라이트 차단 안경 착용을 권하지 않습니다.
질문: 돼지 간과 구기자 섭취가 근시 도수 감소에 도움이 되나요?
이진핑: 민간 전통에서는 돼지 간과 구기자가 시력에 좋은 음식으로 알려져 있으며, 어린이에게 유익하다고 여겨져 왔습니다. 현대 의학 연구에 따르면 이는 일정한 이론적 근거가 있습니다.
연구에 따르면 칼슘, 아연, 비타민 B, 비타민 A는 어린이 안구 발달 과정에 필요한 주요 영양소입니다.그중 아연은 망막과 맥락막의 발달 과정에서 시신경 발달을 유지하는 역할을 하며, 신경 감광 세포의 기능을 유지할 수 있습니다. 아연은 일상 식재료에 비교적 풍부하게 함유되어 있으며, 가장 흔한 아연 함유 식품은 해산물인 생선, 김, 다시마 등입니다. 육상에서 아연 함량이 높은 식품은 동물 간입니다.이러한 의미에서 아이들이 적절히 간을 보충하면 아연을 섭취할 수 있어 안구 발달에 도움이 되므로, 돼지 간이 시력 개선에 효과적이라고 할 수 있습니다. 구기자(枸杞)는 한의학에서 정력을 보강하고 신장을 강화하며 시력을 개선한다고 여겨집니다. 현대 의학적 관점에서 구기자 열매는 카로틴, 비타민 A, 비타민 B, 칼슘, 철분 등 눈 건강에 필요한 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 안구 발달에 유익합니다.
하지만 돼지 간과 구기자를 무조건 섭취한다고 해서 반드시 시력이 좋아지거나 근시 도수가 줄어드는 것은 아닙니다. 진성 근시는 줄일 수 없으며, 발생과 진행을 억제하고 늦출 수 있을 뿐입니다. 한의학은 '병이 생기기 전에 예방하라'고 강조하고, 현대 의학은 '조기 예방과 조기 치료'를 강조하는데, 근시도 마찬가지입니다.아이의 근시 예방을 위해 식이 측면에서는 무엇보다 균형 잡힌 식사가 중요하며, 칼슘, 아연, 비타민 A, B, 카로틴이 풍부한 음식을 적절히 보충하고 단 음식은 줄여야 합니다.
(광저우일보 전미디어 기자 주제잉, 통신원 송리핑)
아이가 전자제품을 거의 사용하지 않는데도 근시가 생기는 이유는?
질문: 아이가 평소 전자제품을 거의 사용하지 않는데도 근시가 생기는 이유는 무엇인가요?
광저우 의과대학 부속 제2병원 안과 주임 사샹윈 교수: 먼저, 근시를 유발하는 원인은 유전, 인종, 환경, 식습관, 눈 사용 습관 등 다양합니다. 따라서 전자제품을 보지 않는다고 해서 근시가 생기지 않는 것은 아닙니다.
예를 들어, 부모 양쪽 모두 고도근시인 경우, 아이가 전자제품을 보지 않더라도 유전적 요인으로 인해 다른 아이들보다 근시가 생기기 쉽습니다.또한 요즘 학생들의 학업 부담이 점점 커지면서 장시간 학습으로 눈을 사용하게 되고, 잘못된 자세로 앉거나 심지어 누워서 책을 보는 경우도 많아져 눈의 부담이 가중되어 근시가 발생하거나 악화됩니다. 일부 아이들은 편식도 심하고 실외 운동이 부족하기도 한데, 이 역시 근시를 유발하는 무시할 수 없는 요인입니다.
질문: 아이는 몇 살부터 근시 수술을 받을 수 있나요? 풀 플라즈마 레이저 수술과 반 플라즈마 레이저 수술 중 어떤 것이 더 좋을까요?
사샹윈: 근시 수술은 일반적으로 18세 이상부터 가능합니다. 수술 전제 조건은 근시 도수가 안정적이어야 하기 때문입니다. 환자가 어린 경우 안축이 여전히 성장 단계에 있어 매년 근시가 계속 증가할 수 있으며, 이런 상황에서는 수술을 권장하지 않습니다.
풀플라즈마와 하프플라즈마는 서로 다른 도수의 환자에게 적합합니다.풀라세컨드는 하프라세컨드보다 더 미세하고 수술 후 합병증 발생률이 더 낮습니다. 하지만 풀라세컨드는 환자의 눈 상태와 근시 도수에 대한 요구 조건이 더 높습니다. 도수가 매우 높고 각막이 충분히 두껍지 않은 근시 환자는 풀라세컨드에 적합하지 않으며, 하프라세컨드가 더 적합합니다. 하지만 전반적으로 눈 상태가 허용된다면 먼저 풀라세컨드를 고려할 수 있으며, 풀라세컨드가 적합하지 않을 경우 하프라세컨드를 고려하면 됩니다.