Сьогодні все більше кар'єрних жінок відкладають материнство до 30 років. Як правило, оптимальний вік для вагітності — від 25 до 30 років. Оскільки з віком фертильність знижується, все частіше виникають тривоги, пов'язані з вагітністю. Для майбутніх матерів старшого віку ми описуємо стратегії подолання труднощів, необхідні обстеження та відповідні запобіжні заходи.
Викидень: найбільшою проблемою для жінок, які відкладають вагітність, є ризик викидня.Приблизно 15% жінок у віці до 30 років переживають викидень; цей показник зростає до 25% для жінок у віці 40 років; а після 45 років половина всіх вагітностей несе цей ризик.
Кесарів розтин: через те, що шийка матки у старших матерів зазвичай жорсткіша і розширюється повільніше, природні пологи можуть бути складними. Як наслідок, кесарів розтин частіше застосовується у старших матерів.Завдяки прогресу в медичній технології процедури кесаревого розтину значно покращилися порівняно з минулим. Отже, старші матері, які проходять цю процедуру, не повинні надмірно хвилюватися.
Аномалії плода: Для старших матерів найбільшим страхом є народження дитини з інвалідністю. Вік матері збільшує ймовірність вроджених вад і нежиттєздатних вагітностей.На щастя, методи діагностики плода вдосконалюються, що дозволяє лікарям виявляти багато генетичних аномалій, які спричиняють вроджені вади, вже на восьмому місяці вагітності. Деякі захворювання можна своєчасно лікувати до або після народження дитини. Коли старші вагітні жінки повинні йти у декретну відпустку? Деякі майбутні матері йдуть у декретну відпустку лише незадовго до пологів. Однак більшість лікарів радять старшим вагітним жінкам припинити роботу після 32 тижнів вагітності.На цьому етапі серце, легені та інші життєво важливі органи повинні працювати інтенсивніше, що створює значне навантаження на хребет, суглоби та м'язи. Тому дуже важливо якомога більше відпочивати.
Поради для вагітних жінок старшого віку
Жінки старше 30 років можуть відчувати дискомфорт протягом всієї вагітності. Прості зміни можуть покращити щоденний комфорт.
Підніміть ноги
Коли це можливо, сідайте і піднімайте ноги. Переверніть шухляду або ящик для зберігання, щоб використовувати їх як підставку для ніг. ;
Вправи на розслаблення
Виконуйте прості рухи шиєю, плечима, тазом і ногами під час подорожей або роботи. Ці вправи знімають напругу і сприяють кровообігу.
Вправи в присіданні
Коли неможливо уникнути нахилу, по можливості приймайте положення присідання. Це зміцнює ноги і тренує позу для пологів.
Здорове харчування
Тримайте під рукою поживні закуски. Незважаючи на нудоту, іноді може виникати відчуття голоду. Цільнозернові печива або склянка молока можуть втамувати голод і полегшити нудоту.
Зменшення темпу роботи
Уникайте перевантаження. Підходьте до домашніх справ більш спокійно, розставляючи пріоритети за важливістю. Пам'ятайте, що здоров'я вас і вашої дитини важливіше, ніж бездоганна чистота в домі.