Danes vse več poklicnih žensk odloži materinstvo do po 30. leta starosti. Na splošno je optimalna starost za nosečnost med 25 in 30 leti. Ker se plodnost z leti zmanjšuje, so tesnobe v zvezi z nosečnostjo vse pogostejše. Za nosečnice v pozni materinski starosti opisujemo strategije za spopadanje, nujne teste in ustrezne previdnostne ukrepe.
Spontani splav: Največja skrb žensk, ki odložijo nosečnost, je spontani splav.Približno 15 % žensk v zgodnjih tridesetih letih doživi spontani splav; pri ženskah, starejših od 40 let, se ta delež poveča na 25 %, po 45. letu pa je polovica vseh nosečnosti izpostavljena temu tveganju.
Carski rez: Zaradi tipično tršega materničnega vratu pri starejših materah, ki se širi počasneje, je lahko naravni porod težaven. Posledično so carski rezi pogostejši pri starejših materah.Z napredkom medicinske tehnologije so se postopki carskega reza v primerjavi s preteklostjo znatno izboljšali. Zato starejše matere, ki se odločijo za carski rez, ne potrebujejo pretiranih skrbi.
Anomalije ploda: Za starejše matere je največji strah rojstvo otroka z invalidnostjo. Starost matere poveča verjetnost prirojenih okvar in neuspešnih nosečnosti.Na srečo se tehnike diagnostike ploda izboljšujejo, kar zdravnikom omogoča, da že v osmem mesecu nosečnosti odkrijejo številne genetske anomalije, ki povzročajo prirojene okvare. Nekatere okvare je mogoče takoj zdraviti pred ali po rojstvu. Kdaj naj starejše nosečnice vzamejo porodniški dopust? Nekatere bodoče matere vzamejo porodniški dopust šele tik pred porodom. Vendar večina zdravnikov svetuje, da starejše nosečnice prenehajo delati po 32. tednu nosečnosti.V tej fazi morajo srce, pljuča in drugi vitalni organi delati bolj intenzivno, kar znatno obremenjuje hrbtenico, sklepe in mišice. Zato je nujno, da telo čim več počiva.
Nasveti za starejše nosečnice, da se prilagodijo
Ženske, starejše od 30 let, lahko med nosečnostjo občutijo nelagodje. Preproste strategije lahko izboljšajo vsakodnevno udobje.
Dvignite noge
Kadar je mogoče, sedite in dvignite noge. Prevrnite predal ali shranjevalno škatlo in jo uporabite kot podnožje. ;
Sprostitvene vaje
Med potovanjem ali delom izvajajte preproste gibe vratu, ramen, medenice in nog. Te vaje lajšajo napetost in spodbujajo krvni obtok.
Vaje v čepenju
Kadar se ne morete izogniti sklanjanju, se po možnosti postavite v čepe. To krepi noge in vaja je primerna za porodno držo.
Zdrava prehrana
Imejte pri roki hranljive prigrizke. Kljub slabosti se lahko občasno pojavi lakota. Polnozrnati piškoti ali kozarec mleka lahko potešijo lakoto in hkrati lajšajo slabost.
Upočasnite delovni ritem
Izogibajte se preobremenjevanju. Pri gospodinjskih opravilih sprejmite bolj sproščen pristop in opravila razvrstite po pomembnosti. Ne pozabite, da je zdravje vas in vašega otroka pomembnejše od brezhibno čistega doma.