În prezent, tot mai multe femei cu carieră amână maternitatea până după vârsta de 30 de ani. În general, vârsta optimă pentru sarcină este între 25 și 30 de ani. Pe măsură ce fertilitatea scade odată cu vârsta, anxietățile legate de sarcină devin din ce în ce mai frecvente. Pentru viitoarele mame cu vârsta maternă avansată, prezentăm strategii de coping, teste esențiale și precauții relevante.
Avort spontan: Cea mai mare preocupare pentru femeile care amână sarcina este avortul spontan.Aproximativ 15% dintre femeile la începutul vârstei de 30 de ani suferă avort spontan; acest procent crește la 25% pentru femeile în vârstă de 40 de ani; iar după 45 de ani, jumătate din toate sarcinile prezintă acest risc.
Cezariană: Datorită colului uterin mai dur la mamele mai în vârstă, care se dilată mai lent, nașterea naturală poate fi dificilă. În consecință, cezarianele sunt mai frecvente în rândul mamelor mai în vârstă.Odată cu progresele înregistrate în tehnologia medicală, procedurile de cezariană s-au îmbunătățit semnificativ față de trecut. Prin urmare, mamele mai în vârstă care suferă o cezariană nu trebuie să-și facă griji excesive. Anomalii fetale: Pentru mamele mai în vârstă, cea mai mare teamă este aceea de a da naștere unui copil cu dizabilități. Vârsta maternă crește probabilitatea apariției defectelor congenitale și a sarcinilor neviabile.Din fericire, tehnicile de diagnostic fetal avansează, permițând medicilor să detecteze multe anomalii genetice care cauzează defecte congenitale încă din luna a opta de sarcină. Unele afecțiuni pot fi tratate prompt înainte sau după naștere. Când ar trebui să ia concediu de maternitate mamele în vârstă? Unele viitoare mame iau concediu de maternitate doar cu puțin timp înainte de naștere. Cu toate acestea, majoritatea medicilor recomandă ca femeile însărcinate în vârstă să înceteze să lucreze după 32 de săptămâni de gestație.În această etapă, inima, plămânii și alte organe vitale trebuie să lucreze mai intens, ceea ce solicită semnificativ coloana vertebrală, articulațiile și mușchii. Prin urmare, este esențial să se odihnească corpul cât mai mult posibil.
Sfaturi pentru femeile însărcinate în vârstă
Femeile peste 30 de ani pot resimți disconfort pe parcursul sarcinii. Unele ajustări simple pot spori confortul zilnic.
Ridicați picioarele
Ori de câte ori este posibil, așezați-vă și ridicați picioarele. Întoarceți un sertar sau o cutie de depozitare pentru a o folosi ca taburet. ;
Exerciții de relaxare
Practicați mișcări simple ale gâtului, umerilor, bazinului și picioarelor în timp ce călătoriți sau lucrați. Aceste exerciții ameliorează tensiunea și favorizează circulația sângelui.
Exerciții de ghemuit
Când nu puteți evita să vă aplecați, optați pentru o poziție ghemuită pentru a vă întări picioarele și a exersa posturi de naștere.
Alimentație sănătoasă
Țineți la îndemână gustări nutritive. Deși greața poate persista, pot apărea pofte ocazionale. Biscuiții integrali sau un pahar de lapte pot satisface foamea, ameliorând în același timp senzația de greață.
Încetinirea ritmului de lucru
Evitați să vă suprasolicitați. Adoptați o abordare mai relaxată a treburilor casnice, prioritizând sarcinile în funcție de importanță. Amintiți-vă că sănătatea dvs. și a bebelușului dvs. are prioritate față de o casă impecabilă.