Obecnie coraz więcej kobiet aktywnych zawodowo odkłada macierzyństwo do wieku powyżej 30 lat. Ogólnie rzecz biorąc, optymalny wiek do zajścia w ciążę to 25–30 lat. Wraz z wiekiem płodność kobiet stopniowo spada, co prowadzi do wzrostu obaw związanych z ciążą. Dla starszych kobiet w ciąży przedstawiamy strategie radzenia sobie, niezbędne badania i odpowiednie środki ostrożności dotyczące ciąży w podeszłym wieku. Poronienie: Największym zmartwieniem kobiet odkładających ciążę jest poronienie.Około 15% kobiet w wieku około trzydziestu lat doświadcza poronienia; odsetek ten wzrasta do 25% w przypadku kobiet w wieku 40 lat, a po 45 roku życia ryzyko to dotyczy połowy wszystkich ciąż.
Cesarskie cięcie: Ze względu na zazwyczaj twardszy szyjkę macicy u starszych matek, która rozszerza się wolniej, poród naturalny może być trudny. W związku z tym cesarskie cięcia są częstsze wśród starszych matek.Dzięki postępom w technologii medycznej zabiegi cesarskiego cięcia uległy znacznej poprawie w porównaniu z przeszłością. Dlatego starsze matki poddające się cesarskiemu cięciu nie muszą się nadmiernie martwić.
Nieprawidłowości płodu: Dla starszych matek największym strachem jest urodzenie dziecka z niepełnosprawnością. Wiek matki zwiększa prawdopodobieństwo wad wrodzonych i ciąż niezdolnych do życia.Na szczęście techniki diagnostyki płodu są coraz bardziej zaawansowane, co pozwala lekarzom wykrywać wiele nieprawidłowości genetycznych powodujących wady wrodzone już w ósmym miesiącu ciąży. Niektóre schorzenia można leczyć przed porodem lub po nim. Kiedy starsze kobiety w ciąży powinny skorzystać z urlopu macierzyńskiego? Niektóre przyszłe matki korzystają z urlopu macierzyńskiego dopiero na krótko przed porodem. Jednak większość lekarzy zaleca starszym kobietom w ciąży zaprzestanie pracy po 32 tygodniach ciąży.Na tym etapie serce, płuca i inne ważne narządy muszą pracować ciężej, co powoduje znaczne obciążenie kręgosłupa, stawów i mięśni. Dlatego tak ważne jest, aby jak najwięcej odpoczywać.
Wskazówki dla starszych kobiet w ciąży dotyczące dostosowania się
Kobiety powyżej 30 roku życia mogą odczuwać dyskomfort przez cały okres ciąży. Proste zmiany mogą poprawić komfort codziennego życia.
Uniesienie stóp
Kiedy tylko to możliwe, usiądź i unieś stopy. Odwróć szufladę lub pudełko do przechowywania i użyj go jako podnóżka. ;
Ćwiczenia relaksacyjne
Podczas podróży lub pracy wykonuj proste ruchy szyi, ramion, miednicy i stóp. Ćwiczenia te łagodzą napięcie i poprawiają krążenie krwi.
Ćwiczenia w kucki
Kiedy nie da się uniknąć schylania się, w miarę możliwości przyjmuj pozycję kucki. Wzmacnia to nogi i pozwala ćwiczyć pozycję porodową.
Zdrowe odżywianie
Miej pod ręką pożywne przekąski. Pomimo nudności mogą pojawić się sporadyczne napady głodu. Pełnoziarniste ciastka lub szklanka mleka mogą zaspokoić głód, łagodząc jednocześnie mdłości.
Spowolnienie tempa pracy
Unikaj przeciążania się. Podejdź do obowiązków domowych w sposób bardziej zrelaksowany, ustalając priorytety zadań według ich ważności. Pamiętaj, że zdrowie Twoje i Twojego dziecka jest ważniejsze niż nieskazitelnie czysty dom.