近年、30歳を過ぎてから母親になることを決意するキャリアウーマンが増えています。一般的に女性の最適な妊娠年齢は25～30歳であり、年齢とともに生殖能力は低下するため、それに伴う妊娠不安も増加傾向にあります。高齢妊婦の方々に、高年齢妊娠の適応方法、必要な検査、および関連する注意事項をお伝えします。
流産：妊娠を遅らせた女性が最も懸念するのは流産です。30代前半の妊婦では約15％が流産を経験します。40代の妊婦では25％、45歳以降では半数の妊婦が流産のリスクを抱えています。
帝王切開：高齢妊婦の子宮頸部は一般的に硬く、子宮口が開きにくいため自然分娩が困難な場合が多く、帝王切開がより一般的です。医学技術の発展に伴い、帝王切開手術は以前より大幅に改善されているため、高齢妊婦が帝王切開を選択する際の懸念はそれほど大きくありません。
胎児奇形：高齢出産において最も恐れるのは障害児の出産であり、母体の高齢化は胎児の先天性異常や生存不能リスクを高めます。しかし幸いなことに、胎児期の診断技術は向上しており、現在では医師が妊娠8ヶ月までに多くの先天性異常を引き起こす遺伝的異常を早期発見できるようになっています。一部の症例では出生前または分娩後の早期治療が可能です。
高齢妊婦の産休取得時期
出産直前まで産休を取らない妊婦もいますが、多くの医師は高齢妊婦は妊娠32週以降、就労を控えるべきだと考えています。この時期、妊婦の心臓や肺、その他の重要臓器はより過酷な働きを強いられ、脊椎や関節、筋肉にも大きな負担がかかります。可能な限り身体を休めるべきです。
高齢妊婦の体調管理のコツ
30歳以上の女性が妊娠すると全身の不快感を覚えることがありますが、いくつかの小さな工夫で生活を快適にできます。
足を高く上げる
時間がある時は座り、足を高く上げましょう。引き出しや収納ボックスをひっくり返して足台として使えます。
リラックス運動
車中や仕事中に、首・肩・骨盤・足首の簡単な運動を実践しましょう。緊張をほぐし、血行を促進します。
しゃがみ姿勢の練習
前かがみになる必要がある時は、しゃがむ姿勢を心がけましょう。脚力を鍛え、分娩時の姿勢を練習できます。
健康的な食事
栄養豊富な軽食を携帯しましょう。吐き気はあるものの、時々食欲が湧くこともあります。全粒粉ビスケットや一杯の牛乳は空腹を満たすだけでなく、吐き気を和らげる効果もあります。
仕事のペースを落とす
無理をせず、家事の基準を緩め、優先順位をつけて行いましょう。完璧に掃除された家よりも、胎児とご自身の健康が最優先です。