Σήμερα, όλο και περισσότερες γυναίκες με καριέρα αναβάλλουν τη μητρότητα μέχρι μετά τα 30. Γενικά, η βέλτιστη ηλικία για εγκυμοσύνη είναι μεταξύ 25 και 30 ετών. Καθώς οι γυναίκες γερνούν, η γονιμότητα μειώνεται σταδιακά, οδηγώντας σε αυξημένες ανησυχίες σχετικά με την εγκυμοσύνη. Για τις μεγαλύτερες σε ηλικία μέλλουσες μητέρες, περιγράφουμε στρατηγικές αντιμετώπισης, βασικές εξετάσεις και σχετικές προφυλάξεις για εγκυμοσύνες σε προχωρημένη ηλικία.
Αποβολή: Η μεγαλύτερη ανησυχία για τις γυναίκες που αναβάλλουν την εγκυμοσύνη είναι η αποβολή.Περίπου το 15% των γυναικών στην αρχή της τρίτης δεκαετίας της ζωής τους βιώνουν αποβολή. Το ποσοστό αυτό αυξάνεται στο 25% για τις γυναίκες ηλικίας 40 ετών και μετά τα 45, το ήμισυ όλων των εγκυμοσυνών ενέχει αυτόν τον κίνδυνο.
Καισαρική τομή: Λόγω του συνήθως πιο σκληρού τραχήλου της μήτρας στις μεγαλύτερες σε ηλικία μητέρες, ο οποίος διασταλεί πιο αργά, ο φυσικός τοκετός μπορεί να είναι δύσκολος. Κατά συνέπεια, οι καισαρικές τομές είναι πιο συχνές στις μεγαλύτερες σε ηλικία μητέρες.Με τις προόδους στην ιατρική τεχνολογία, οι διαδικασίες καισαρικής τομής έχουν βελτιωθεί σημαντικά σε σύγκριση με το παρελθόν. Επομένως, οι μεγαλύτερες σε ηλικία μητέρες που υποβάλλονται σε καισαρική τομή δεν χρειάζεται να ανησυχούν υπερβολικά.
Εμβρυϊκές ανωμαλίες: Για τις μεγαλύτερες σε ηλικία μητέρες, ο μεγαλύτερος φόβος είναι να γεννήσουν ένα παιδί με αναπηρίες. Η ηλικία της μητέρας αυξάνει την πιθανότητα συγγενών ανωμαλιών και μη βιώσιμων εγκυμοσυνών.Ευτυχώς, οι τεχνικές διαγνωστικής του εμβρύου εξελίσσονται, επιτρέποντας στους γιατρούς να ανιχνεύουν πολλές γενετικές ανωμαλίες που προκαλούν συγγενείς ανωμαλίες ήδη από τον όγδοο μήνα της εγκυμοσύνης. Ορισμένες παθήσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν άμεσα πριν ή μετά τη γέννηση. Πότε πρέπει οι μεγαλύτερες σε ηλικία μέλλουσες μητέρες να πάρουν άδεια μητρότητας; Ορισμένες μέλλουσες μητέρες παίρνουν άδεια μητρότητας μόνο λίγο πριν τον τοκετό. Ωστόσο, οι περισσότεροι γιατροί συμβουλεύουν τις μεγαλύτερες σε ηλικία έγκυες γυναίκες να σταματήσουν να εργάζονται μετά την 32η εβδομάδα κύησης.Σε αυτό το στάδιο, η καρδιά, οι πνεύμονες και άλλα ζωτικά όργανα πρέπει να εργάζονται πιο σκληρά, επιβαρύνοντας σημαντικά τη σπονδυλική στήλη, τις αρθρώσεις και τους μυς. Επομένως, είναι απαραίτητο να ξεκουράζετε το σώμα σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
Συμβουλές για την προσαρμογή των μεγαλύτερων σε ηλικία εγκύων γυναικών
Οι γυναίκες άνω των 30 ετών μπορεί να αισθανθούν δυσφορία καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Απλές στρατηγικές μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινή σας άνεση.
Υψώστε τα πόδια σας
Όποτε είναι δυνατόν, καθίστε και υψώστε τα πόδια σας. Αναποδογυρίστε ένα συρτάρι ή ένα κουτί αποθήκευσης για να το χρησιμοποιήσετε ως υποπόδιο. ;
Ασκήσεις χαλάρωσης
Κάντε απλές κινήσεις του αυχένα, των ώμων, της λεκάνης και των ποδιών ενώ ταξιδεύετε ή εργάζεστε. Αυτές οι ασκήσεις ανακουφίζουν την ένταση και προάγουν την κυκλοφορία του αίματος.
Άσκηση σε θέση οκλαδόν
Όταν είναι αναπόφευκτο να σκύψετε, υιοθετήστε μια θέση οκλαδόν όποτε είναι δυνατόν. Αυτό ενισχύει τα πόδια σας και σας βοηθά να εξασκηθείτε στη στάση του τοκετού.
Υγιεινή διατροφή
Έχετε πάντα μαζί σας θρεπτικά σνακ. Παρά τη ναυτία, μπορεί να εμφανιστούν περιστασιακά πόνους πείνας. Τα μπισκότα ολικής αλέσεως ή ένα ποτήρι γάλα μπορούν να ικανοποιήσουν την πείνα σας και να ανακουφίσουν τη ναυτία.
Επιβράδυνση του ρυθμού εργασίας
Αποφύγετε να επιβαρύνετε υπερβολικά τον εαυτό σας. Υιοθετήστε μια πιο χαλαρή προσέγγιση στις οικιακές εργασίες, δίνοντας προτεραιότητα στις εργασίες ανάλογα με τη σημασία τους. Θυμηθείτε ότι η υγεία τόσο η δική σας όσο και του μωρού σας έχει προτεραιότητα έναντι ενός πεντακάθαρου σπιτιού.