V dnešní době stále více žen odkládá mateřství až po 30. roce věku. Obecně je optimální věk pro těhotenství mezi 25 a 30 lety. S věkem klesá plodnost, a proto se stále častěji objevují obavy související s těhotenstvím. Pro nastávající matky v pokročilém věku uvádíme strategie, jak se s tímto stavem vyrovnat, nezbytné testy a příslušná preventivní opatření. Potrat: Největší obavou žen, které odkládají těhotenství, je riziko potratu.Přibližně 15 % žen na počátku třicátých let potratí; u žen ve věku 40 let se tento podíl zvyšuje na 25 % a po 45. roce věku je tímto rizikem ohrožena polovina všech těhotenství.
Císařský řez: Vzhledem k tomu, že starší matky mají obvykle tvrdší děložní hrdlo, které se rozšiřuje pomaleji, může být přirozený porod obtížný. V důsledku toho je u starších matek častější císařský řez.Díky pokrokům v lékařské technologii se postupy císařského řezu oproti minulosti výrazně zlepšily. Starší matky podstupující císařský řez proto nemusí mít nadměrné obavy.
Abnormality plodu: Pro starší matky je největší obavou porodit dítě s postižením. Věk matky zvyšuje pravděpodobnost vrozených vad a neživotaschopných těhotenství.Naštěstí se diagnostické techniky plodu zdokonalují, což lékařům umožňuje odhalit mnoho genetických abnormalit způsobujících vrozené vady již v osmém měsíci těhotenství. Některé stavy lze léčit ihned před porodem nebo po něm. Kdy by starší těhotné ženy měly nastoupit na mateřskou dovolenou? Některé nastávající matky nastupují na mateřskou dovolenou až krátce před porodem. Většina lékařů však doporučuje, aby starší těhotné ženy přestaly pracovat po 32. týdnu těhotenství.V této fázi musí srdce, plíce a další životně důležité orgány pracovat intenzivněji, což značně zatěžuje páteř, klouby a svaly. Proto je nezbytné co nejvíce odpočívat.
Tipy pro starší těhotné ženy, jak se přizpůsobit
Ženy nad 30 let mohou během těhotenství pociťovat nepohodlí. Jednoduché úpravy mohou zvýšit každodenní pohodlí.
Zvedněte nohy
Kdykoli je to možné, sedněte si a zvedněte nohy. Otočte zásuvku nebo úložný box a použijte jej jako podnožku. ;
Relaxační cvičení
Při cestování nebo práci provádějte jednoduché pohyby krku, ramen, pánve a nohou. Tato cvičení uvolňují napětí a podporují krevní oběh.
Cvičení v podřepu
Pokud se nemůžete vyhnout ohýbání, zaujměte pokud možno pozici v podřepu. Posílí to vaše nohy a procvičíte si porodní polohu.
Zdravé stravování
Mějte po ruce výživné svačiny. I přes nevolnost se může občas objevit hlad. Celozrnné sušenky nebo sklenice mléka mohou hlad utišit a zároveň zmírnit nevolnost.
Zpomalení pracovního tempa
Vyhněte se přetěžování. Přistupujte k domácím pracím uvolněněji a upřednostňujte úkoly podle jejich důležitosti. Pamatujte, že zdraví vaše i vašeho dítěte má přednost před bezchybně uklizeným domovem.