Днес все повече жени с кариера отлагат майчинството до след 30-годишна възраст. Обикновено оптималната възраст за бременност е между 25 и 30 години. С напредването на възрастта плодовитостта на жените постепенно намалява, което води до повишена тревожност, свързана с бременността. За бъдещите майки в напреднала възраст очертаваме стратегии за справяне, необходими тестове и съответни предпазни мерки.Приблизително 15% от жените в началото на тридесетте години претърпяват спонтанен аборт; този процент се увеличава до 25% при жените на 40 години, а след 45 години половината от всички бременности носят този риск.
Цезарово сечение: Поради по-твърдата матка при по-възрастните майки, която се разширява по-бавно, естественото раждане може да бъде затруднено. Вследствие на това цезаровите сечения са по-чести при по-възрастните майки.С напредъка на медицинската технология процедурите по цезарово сечение са се подобрили значително в сравнение с миналото. Следователно по-възрастните майки, подложени на цезарово сечение, не трябва да се притесняват прекалено.
Аномалии на плода: За по-възрастните майки най-големият страх е да родят дете с увреждания. Възрастта на майката увеличава вероятността от вродени дефекти и нежизнеспособни бременности.За щастие, техниките за диагностика на плода напредват, което позволява на лекарите да откриват много генетични аномалии, причиняващи вродени дефекти, още в осмия месец от бременността. Някои състояния могат да бъдат лекувани своевременно преди или след раждането. Кога по-възрастните бременни жени трябва да излязат в отпуск по майчинство? Някои бъдещи майки излизат в отпуск по майчинство едва малко преди раждането. Повечето лекари обаче съветват по-възрастните бременни жени да престанат да работят след 32-рата гестационна седмица.На този етап сърцето, белите дробове и други жизненоважни органи трябва да работят по-усилено, което натоварва значително гръбначния стълб, ставите и мускулите. Затова е изключително важно да се дава приоритет на почивката, когато това е възможно.
Съвети за адаптиране за по-възрастните бременни жени
Жените над 30 години могат да изпитват дискомфорт по време на бременността. Прости стратегии могат да подобрят ежедневния комфорт:
Повдигнете краката си
Когато е възможно, седнете и повдигнете краката си. Обърнете чекмедже или кутия за съхранение, за да я използвате като табуретка. ;
Релаксационни упражнения
Практикувайте прости движения на врата, раменете, таза и краката, докато пътувате или работите. Тези упражнения облекчават напрежението и стимулират кръвообращението.
Упражнения на клек
Когато не можете да избегнете навеждането, заемайте клекнала позиция, когато е възможно. Това укрепва краката ви и ви подготвя за раждането.
Здравословно хранене
Дръжте под ръка питателни закуски. Въпреки гаденето, понякога може да изпитвате глад. Пълнозърнести бисквити или чаша мляко могат да задоволят глада ви и да облекчат гаденето.
Забавяне на темпото на работа
Избягвайте да се претоварвате. Приемете по-спокоен подход към домакинските задължения, като подреждате задачите по важност. Не забравяйте, че здравето на вас и вашето бебе е по-важно от безупречно чист дом.