Cum pot femeile mai în vârstă să se pregătească optim pentru concepție? Multe femei care lucrează nu pot concepe în timpul tinereții, ceea ce duce la o vârstă maternă avansată atunci când încearcă să rămână însărcinate. Deși în această perioadă apar de obicei trei provocări majore, credem că, acordând o atenție deosebită sănătății înainte de concepție, femeile mai în vârstă pot totuși să se pregătească în mod optim.
Trei provocări majore în pregătirea pentru sarcină la vârste materne avansate
Scăderea funcției de rezervă ovariană și reducerea fertilității
Ovulele ovariene ale unei femei se formează în uter, la naștere existând aproximativ 1-2 milioane. După naștere, acest număr scade treptat, rămânând aproximativ 300.000 de ovule până la pubertate.Cercetările științifice indică faptul că, după vârsta de 25 de ani, numărul foliculilor bazali din ovarele unei femei scade cu o rată medie de 0,97 pe an. Pentru femeile peste 35 de ani, nu numai că cantitatea de ovule scade, dar și calitatea acestora se deteriorează semnificativ. În consecință, fertilitatea scade semnificativ și riscul de infertilitate crește.
Risc crescut de avort spontan și malformații congenitale
Ovulele feminine sunt susceptibile la deteriorarea cauzată de factori externi, starea de sănătate personală și obiceiurile de viață nesănătoase. Acestea includ infecții virale, expunerea la radiații, poluarea fonică, radiațiile cu microunde, toxinele din mediu, fumatul și consumul excesiv de alcool. Astfel de deteriorări pot perturba procesul de meioză al ovulului, ducând la anomalii cromozomiale în interiorul celulei, cum ar fi nondisjuncția, rupturi sau translocații. În consecință, acest lucru poate duce la anomalii cromozomiale la făt.Fetușii cu anomalii cromozomiale suferă frecvent întreruperea spontană a dezvoltării, ceea ce duce la avort spontan. În consecință, femeile de vârstă reproductivă avansată prezintă rate mai mari de avort spontan. Datele indică faptul că ratele de avort spontan sunt de aproximativ 12% în rândul femeilor sub 35 de ani, crescând la aproximativ 35% pentru cele peste 35 de ani și depășind 40% după vârsta de 40 de ani.În cazul în care un făt cu anomalii cromozomiale continuă să se dezvolte și se naște, pot apărea defecte congenitale și tulburări cromozomiale. De exemplu, sindromul Down (cunoscut și sub numele de idioțenie congenitală) rezultă din nondisjuncția cromozomială în timpul meiozei ovocitelor. Cercetările indică faptul că incidența idioțeniei congenitale este de 1 la 1.500 pentru mamele cu vârsta cuprinsă între 25 și 29 de ani,1 la 800 pentru cele cu vârsta cuprinsă între 30 și 34 de ani, 1 la 250 pentru cele cu vârsta cuprinsă între 35 și 39 de ani, 1 la 100 pentru cele cu vârsta cuprinsă între 40 și 44 de ani și 1 la 50 pentru cele cu vârsta de 45 de ani. Prin urmare, unii se referă la sindromul Down ca fiind „descendentul vârstei materne avansate”.
Riscuri crescute de sarcină odată cu înaintarea în vârstă
Pe măsură ce femeile îmbătrânesc, susceptibilitatea lor la diverse boli crește.De exemplu, aproximativ 20% dintre femeile peste 30 de ani dezvoltă fibroame uterine. Femeile obeze se confruntă cu riscuri din ce în ce mai mari de diabet, hipertensiune și alte afecțiuni odată cu înaintarea în vârstă, toate reprezentând amenințări semnificative pentru sănătatea mamei și a fătului în timpul sarcinii. În plus, mamele mai în vârstă sunt mai susceptibile la diverse complicații obstetrice, cum ar fi diabetul gestațional și hipertensiunea indusă de sarcină, care afectează grav sănătatea mamei și a fătului.
Cum se pot pregăti eficient femeile în vârstă pentru sarcină? Cum pot fi minimizate provocările vârstei materne avansate?
Principii pentru femeile în vârstă care se pregătesc pentru sarcină
Odată ce ați decis să concepeți, încercați să rămâneți însărcinată cât mai curând posibil
Nu amânați după ce ați decis să aveți un copil, deoarece țesuturile corpului continuă să îmbătrânească și vitalitatea ovulelor scade, afectând în mod direct calitatea embrionului.
Tratează activ afecțiunile medicale existente
Femeile peste 35 de ani se confruntă cu rate mai mari de boli legate de sarcină, care nu numai că împiedică concepția, dar prezintă și riscuri semnificative pentru sănătatea mamei și a fătului în timpul gestației. Prin urmare, solicită tratament activ pentru orice afecțiuni existente înainte de a concepe, asigurându-te că te recuperezi complet înainte de sarcină.
Efectuați un screening medical complet înainte de concepție
Femeile cu vârsta maternă avansată se confruntă cu o probabilitate mai mare de anomalii fiziologice în comparație cu femeile mai tinere. Prin urmare, ambii parteneri ar trebui să se supună unor examinări medicale amănunțite înainte de a încerca să conceapă. Orice probleme identificate ar trebui tratate în mod activ pentru a restabili starea optimă de sănătate.
Asigurați-vă un somn zilnic adecvat
Somnul suficient îmbunătățește imunitatea organismului și întărește funcția organelor, în special în cadrul sistemului reproductiv. Acest lucru susține formarea de ovule fertilizate de înaltă calitate.
Asigurați-vă o pregătire nutrițională adecvată
Consumul zilnic de legume proaspete, fructe, ouă, lapte, carne slabă și alte surse de proteine de înaltă calitate este esențial pentru constituirea rezervelor nutriționale. O alimentație suficientă și de înaltă calitate contribuie la îmbunătățirea calității ovulelor.
Cum se pot pregăti în mod optim femeile în vârstă pentru sarcină? Viitoarele mame trebuie să-și păstreze încrederea și să adopte o atitudine optimistă pe tot parcursul procesului de pregătire.