Kaip vyresnio amžiaus moterys gali pasiekti optimalų pasirengimą nėštumui? Daugelis dirbančių moterų negali pastoti jaunesniame amžiuje, todėl nėštumo bandymai vyksta vyresniame amžiuje. Nors šiuo laikotarpiu paprastai kyla trys pagrindiniai iššūkiai, manome, kad atidžiai rūpindamosi sveikata prieš nėštumą, vyresnio amžiaus moterys vis dar gali pasiekti aukštos kokybės pasirengimą.
Trys pagrindiniai iššūkiai vyresnio amžiaus moterims, besiruošiančioms nėštumui
Mažėjanti kiaušidžių rezervo funkcija ir sumažėjęs vaisingumas
Moterų kiaušidžių kiaušiniai susiformuoja gimdoje, o gimimo metu jų yra apie 1–2 milijonai. Po gimimo šis skaičius palaipsniui mažėja, ir iki brendimo lieka apie 300 000 kiaušinių.Moksliniai tyrimai rodo, kad po 25 metų moters kiaušidėse esančių bazinių folikulų skaičius mažėja vidutiniškai 0,97 per metus. Moterims, vyresnėms nei 35 metai, ne tik mažėja kiaušinėlių kiekis, bet ir žymiai blogėja jų kokybė. Dėl to žymiai sumažėja vaisingumas ir padidėja nevaisingumo rizika.
Padidėjusi persileidimo ir gimdymo defektų rizika
Moterų kiaušinėliai yra jautrūs išorinių veiksnių, asmeninės sveikatos būklės ir nesveikų gyvenimo būdo įpročių daromai žalai. Tai apima virusines infekcijas, radiacijos poveikį, triukšmo taršą, mikrobangų spinduliuotę, aplinkos toksinus, rūkymą ir pernelyg didelį alkoholio vartojimą. Tokia žala gali sutrikdyti kiaušinėlio mejozės procesą, dėl ko ląstelėje atsiranda chromosomų anomalijos, pvz., neskyrimas, lūžiai ar translokacijos. Dėl to gali atsirasti chromosomų anomalijos vaisiui.Vaisiaus chromosomų anomalijos yra labai jautrios spontaniškai vystymosi nutraukimui, dėl kurio įvyksta persileidimas. Dėl to vyresnio amžiaus moterims spontaniškų persileidimų dažnis yra didesnis.
Duomenys rodo, kad persileidimų dažnis moterims iki 35 metų yra apie 12 %, o vyresnėms nei 35 metų moterims jis padidėja iki apie 35 % ir viršija 40 % moterims nuo 40 metų.Jei vaisius su chromosomų anomalijomis toliau vystosi ir gimsta, gali atsirasti įgimti defektai ir chromosomų sutrikimai. Pavyzdžiui, Dauno sindromas (taip pat žinomas kaip įgimta idiotiškumas) atsiranda dėl chromosomų neskyrimo kiaušinėlio mejozės metu. Tyrimai rodo, kad įgimto idiotiškumo dažnis yra 1 iš 1500 motinų, kurių amžius yra 25–29 metai,30–34 metų amžiaus moterų – 1 iš 800, 35–39 metų amžiaus moterų – 1 iš 250, 40–44 metų amžiaus moterų – 1 iš 100, o 45 metų amžiaus moterų – 1 iš 50. Todėl kai kurie Dauno sindromą vadina „vėlyvo motinos amžiaus palikuonimi“.
Padidėjęs nėštumo rizikos laipsnis su amžiumi
Moterims senstant, padidėja jų jautrumas įvairioms ligoms.Pavyzdžiui, maždaug 20 % moterų, vyresnių nei 30 metų, susidaro gimdos miomų. Nutukusios moterys su amžiumi susiduria su vis didesne diabeto, hipertenzijos ir kitų ligų rizika, kurios kelia didelį pavojų motinos ir vaisiaus sveikatai nėštumo metu. Be to, vyresnio amžiaus motinos yra labiau linkusios į įvairias akušerines komplikacijas, pvz., nėštumo diabetą ir nėštumo sukeltą hipertenziją, kurios daro didelį poveikį motinos ir vaisiaus sveikatai.
Kaip vyresnio amžiaus moterys gali veiksmingai pasiruošti nėštumui? Kaip galima sumažinti vyresnio amžiaus motinų sunkumus?
Vyresnio amžiaus moterų, besiruošiančių nėštumui, principai
Nusprendusios pastoti, stenkitės kuo greičiau pastoti
Nesidėliokite, nusprendusios turėti vaiką, nes kūno audiniai toliau sensta, o kiaušinėlių gyvybingumas mažėja, o tai tiesiogiai veikia embriono kokybę.
Aktyviai gydykite esamas sveikatos problemas
Moterims, vyresnėms nei 35 metai, dažniau pasitaiko su nėštumu susijusių ligų, kurios ne tik trukdo pastoti, bet ir kelia didelį pavojų motinos ir vaisiaus sveikatai nėštumo metu. Todėl prieš bandydamos pastoti, aktyviai gydykite esamas ligas ir užtikrinkite visišką pasveikimą.
Prieš pastojant atlikite išsamų sveikatos patikrinimą
Vyresnio amžiaus moterys, palyginti su jaunesnėmis moterimis, susiduria su didesne fiziologinių anomalijų tikimybe. Todėl prieš bandant pastoti abu partneriai turėtų atlikti išsamų sveikatos patikrinimą. Visos nustatytos problemos turėtų būti aktyviai gydomos, kad būtų atkurta optimali sveikata.
Užtikrinkite pakankamą kasdienį miegą
Pakankamas miegas stiprina organizmo imunitetą ir organų funkcijas, ypač reprodukcinės sistemos. Tai padeda susidaryti aukštos kokybės apvaisintiems kiaušinėliams.
Užtikrinkite tinkamą mitybą
Kasdienis šviežių daržovių, vaisių, kiaušinių, pieno, liesos mėsos ir kitų aukštos kokybės baltymų šaltinių vartojimas yra būtinas mitybos atsargoms sukaupti. Pakankama, aukštos kokybės mityba prisideda prie kiaušinėlių kokybės gerinimo.
Kaip vyresnio amžiaus moterys gali optimaliai pasiruošti nėštumui? Būsimos motinos turėtų išlaikyti pasitikėjimą savimi ir optimistišką požiūrį per visą pasiruošimo procesą.