高齢女性が質の高い妊娠準備をするには？多くのキャリアウーマンは若いうちに妊娠できず、高齢での妊娠準備を余儀なくされます。高齢妊娠準備には一般的に3つの大きな課題がありますが、妊娠前の健康管理に注意すれば、高齢女性でも質の高い妊娠準備は可能です。
高齢妊娠準備の3大課題
卵巣予備能の低下と生殖能力の低下
女性の卵巣内の卵子は母体内で形成され、出生時には100万～200万個存在します。出生後、卵子の数は徐々に減少し、思春期には30万個まで減少します。科学者の研究によると、25歳以降の女性の卵巣内の基礎卵胞は、年間平均0.97個の割合で減少します。35歳を超える女性は、卵子の数が減少するだけでなく、卵子の質も著しく低下するため、妊娠能力が明らかに低下し、不妊のリスクが高まります。
自然流産率の増加と出生異常リスクの上昇
女性の卵子は、ウイルス感染、放射線、騒音、マイクロ波放射、環境汚染、喫煙、過度の飲酒など、外部環境や自身の疾患、不健康な生活習慣の影響を受けやすく損傷が生じます。これにより卵子の減数分裂異常（細胞内染色体の分離不全、断裂、転座など）が起こり、胎児の染色体異常を引き起こします。染色体異常のある胎児は発育が停止しやすく、自然流産が起こりやすい。したがって、高齢出産を望む女性の自然流産率は高くなる。
データによると、35歳未満の女性の自然流産率は約12％であるのに対し、35歳を超えると約35％に上昇し、40歳以降は40％を超える。染色体異常のある胎児が発達を続け出生すると、先天性異常や染色体疾患が発生します。例えばダウン症候群（先天性知的障害）は、減数分裂過程における卵子の染色体分離不全が原因です。調査によると、妊婦の年齢が25～29歳の時のダウン症発生率は1/1500、30～34歳では1/800、35～39歳では1/250、40～44歳では1/100、45歳では1/50となるため、「ダウン症は高齢出産の子孫」と言われることもある。
年齢とともに増加する妊娠リスク
年齢が上がるにつれ、女性が疾患を発症するリスクは増加する。例えば30歳以上の女性の約20％が子宮筋腫を患っています。肥満女性は糖尿病や高血圧などの疾患リスクが年齢とともに漸増し、これらは妊娠中の母子安全に大きなリスクをもたらします。さらに高齢出産では妊娠糖尿病や妊娠高血圧症などの産科合併症が発生しやすく、母子の健康に深刻な影響を及ぼします。
高齢女性が質の高い妊娠準備を行うには？高齢妊娠の課題を最小限に抑えるには？
高齢女性の妊娠準備原則
子供を持つ決意をしたら、できるだけ早期に妊娠すること
出産を決断したら先延ばしにすべきではありません。体の組織は老化を続け、卵子の活力も低下し、直接的に胚の質に影響します。
既存疾患の積極的治療
35歳以降の妊娠では各種疾患の発症リスクが高く、妊娠そのものに影響するだけでなく、妊娠後の母体と胎児の健康・安全に重大な影響を及ぼします。そのため、妊娠前に必ず積極的な治療を行い、完全に治癒してから妊娠してください。
妊娠準備前の健康診断を受ける
高齢妊娠の女性は、若い女性に比べて身体に異常が生じる確率が高くなります。そのため、妊娠準備時にはまず病院で包括的な健康診断を受けましょう。夫も含め、異常があれば積極的に治療し、身体を健康な状態に整えることが大切です。
十分な睡眠を毎日確保する
十分な睡眠は身体の免疫力を高め、臓器や組織の機能を強化します。特に生殖器系は、質の高い受精卵の形成に役立ちます。
十分な栄養準備
新鮮な野菜、果物、卵、牛乳、赤身肉など良質なタンパク質を豊富に含む食品を毎日摂取し、栄養を蓄えましょう。豊富で良質な栄養は卵子の質向上に役立ちます。
高齢女性が質の高い妊娠準備をするには？妊活中の女性は自信を持ち、楽観的な姿勢で臨みましょう。