Jak mohou starší ženy dosáhnout optimální přípravy před početím? Mnoho pracujících žen není schopno otěhotnět v mladším věku, což vede k pokročilému věku matky při pokusu o těhotenství. Ačkoli v této souvislosti obvykle vznikají tři hlavní výzvy, věříme, že při pečlivé pozornosti věnované zdraví před početím se starší ženy mohou na těhotenství účinně připravit.
Tři hlavní výzvy při přípravě na těhotenství ve vyšším věku
Klesající funkce vaječníků a snížená plodnost
Vaječníky ženy se tvoří v děloze a při narození jich je přibližně 1 až 2 miliony. Po porodu se jejich počet postupně snižuje a v pubertě jich zbývá asi 300 000.Vědecký výzkum ukazuje, že po 25. roce věku se počet bazálních folikulů ve vaječnících ženy snižuje v průměru o 0,97 ročně. U žen nad 35 let se nejen snižuje množství vajíček, ale také se výrazně zhoršuje jejich kvalita. V důsledku toho se výrazně snižuje plodnost a zvyšuje se riziko neplodnosti.
Zvýšené riziko potratu a vrozených vad
Ženská vajíčka jsou náchylná k poškození vnějšími faktory, osobním zdravotním stavem a nezdravými životními návyky. Patří mezi ně virové infekce, vystavení radiaci, hlukové znečištění, mikrovlnné záření, toxiny v životním prostředí, kouření a nadměrná konzumace alkoholu. Takové poškození může narušit proces meiózy vajíčka, což vede k chromozomálním abnormalitám v buňce – jako je nedisjunkce, zlomy nebo translokace – které zase způsobují chromozomální abnormality plodu.Plody s chromozomálními abnormalitami jsou velmi náchylné ke spontánnímu ukončení vývoje, což vede k potratu. V důsledku toho vykazují ženy v pokročilém reprodukčním věku vyšší výskyt spontánních potratů.
Údaje ukazují, že míra potratů u žen do 35 let je přibližně 12 %, u žen nad 35 let stoupá na přibližně 35 % a u žen ve věku 40 let a více přesahuje 40 %.Pokud se plod s chromozomálními abnormalitami dále vyvíjí a narodí se, mohou se vyskytnout vrozené vady a chromozomální poruchy. Například Downův syndrom (známý také jako vrozená idiocie) je výsledkem chromozomální nondisjunkce během meiózy oocytů. Výzkumy ukazují, že výskyt vrozené idiocie je 1 z 1 500 u matek ve věku 25–29 let,1 z 800 u žen ve věku 30–34 let, 1 z 250 u žen ve věku 35–39 let, 1 ze 100 u žen ve věku 40–44 let a 1 z 50 u žen ve věku 45 let. Proto někteří označují Downův syndrom jako „potomka pokročilého věku matky“.
Zvýšená rizika těhotenství s přibývajícím věkem
S přibývajícím věkem žen se zvyšuje jejich náchylnost k různým onemocněním.Například přibližně 20 % žen nad 30 let trpí děložními myomy. Obézní ženy s přibývajícím věkem čelí postupně vyššímu riziku cukrovky, hypertenze a dalších onemocnění, která představují významnou hrozbu pro zdraví matky a plodu během těhotenství. Starší matky jsou navíc náchylnější k různým porodnickým komplikacím, jako je gestační cukrovka a těhotenstvím vyvolaná hypertenze, které mají závažný dopad na zdraví matky a plodu.
Jak se mohou starší ženy účinně připravit na těhotenství? Jak lze minimalizovat problémy spojené s pokročilým věkem matky?
Zásady pro starší ženy připravující se na těhotenství
Jakmile se rozhodnete otěhotnět, snažte se otěhotnět co nejdříve.
Po rozhodnutí mít dítě neotálejte, protože tělesné tkáně stárnou a vitalita vajíček klesá, což má přímý vliv na kvalitu embrya.
Aktivně léčit stávající zdravotní problémy
Ženy nad 35 let čelí vyššímu riziku onemocnění souvisejících s těhotenstvím, která nejen brání početí, ale také představují významná rizika pro zdraví matky a plodu během těhotenství. Proto se před pokusem o otěhotnění snažte aktivně léčit všechny stávající zdravotní problémy a zajistěte si úplné uzdravení.
Podstupte před početím komplexní zdravotní vyšetření
Ženy v pokročilém věku mají vyšší pravděpodobnost fyziologických abnormalit než mladší ženy. Proto by oba partneři měli před pokusem o těhotenství podstoupit důkladné lékařské vyšetření. Jakékoli zjištěné problémy by měly být aktivně léčeny, aby se obnovilo optimální zdraví.
Zajistěte si dostatečný denní spánek
Dostatečný spánek zvyšuje imunitu organismu a posiluje funkci orgánů, zejména v reprodukčním systému. To podporuje tvorbu kvalitních oplodněných vajíček.
Zajistěte si adekvátní výživu
Denní příjem čerstvé zeleniny, ovoce, vajec, mléka, libového masa a dalších zdrojů vysoce kvalitních bílkovin je nezbytný pro vytvoření výživových rezerv. Dostatečná a vysoce kvalitní výživa přispívá ke zlepšení kvality vajíček.
Jak se mohou starší ženy optimálně připravit na těhotenství? Budoucí matky by si měly během celého procesu přípravy zachovat sebevědomí a optimistický přístup.