Как по-възрастните жени могат да постигнат оптимална подготовка преди зачеването? Много работещи жени не могат да забременеят в по-младите си години, което води до напреднала възраст на майката при опит за забременяване. Въпреки че по време на този период обикновено възникват три основни предизвикателства, ние вярваме, че с внимателно отношение към здравето преди зачеването по-възрастните жени все пак могат да се подготвят ефективно за бременност.
Три основни предизвикателства при подготовката за бременност в напреднала възраст
Намаляваща функция на яйчниковия резерв и понижена плодовитост
Яйчниците на жената се образуват в утробата, като при раждането те са около 1 до 2 милиона. След раждането този брой постепенно намалява, като до пубертета остават около 300 000 яйцеклетки.Научните изследвания показват, че след 25-годишна възраст броят на базалните фоликули в яйчниците на жената намалява със средна скорост от 0,97 на година. При жените над 35 години не само количеството яйцеклетки намалява, но и качеството им се влошава значително. В резултат на това плодовитостта намалява значително и рискът от безплодие се увеличава.
Повишен риск от спонтанен аборт и вродени дефекти
Женските яйцеклетки са податливи на увреждане от външни фактори, личното здравословно състояние и нездравословните навици. Те включват вирусни инфекции, излагане на радиация, шумово замърсяване, микровълнова радиация, токсини в околната среда, тютюнопушене и прекомерна консумация на алкохол. Такива увреждания могат да нарушат процеса на мейоза на яйцеклетката, което води до хромозомни аномалии в клетката, като неразделяне, скъсване или транслокации. В резултат на това може да възникнат хромозомни аномалии у плода.Плодовете с хромозомни аномалии често претърпяват спонтанно прекратяване на развитието, което води до спонтанен аборт. В резултат на това жените в напреднала репродуктивна възраст имат по-висока честота на спонтанни аборти. Данните показват, че честотата на спонтанните аборти е приблизително 12% при жените под 35 години, като се увеличава до около 35% при жените над 35 години и надхвърля 40% след 40-годишна възраст.Ако плод с хромозомни аномалии продължи да се развива и се роди, могат да възникнат вродени дефекти и хромозомни нарушения. Например, синдромът на Даун (известен още като вродена идиотия) е резултат от хромозомна неразделяемост по време на мейозата на яйцеклетката. Изследванията показват, че честотата на вродената идиотия е 1 на 1500 при майки на възраст 25–29 години,1 на 800 за жените на възраст 30–34 години, 1 на 250 за жените на възраст 35–39 години, 1 на 100 за жените на възраст 40–44 години и 1 на 50 за жените на възраст 45 години. Ето защо някои наричат синдрома на Даун „плод на напреднала възраст на майката”.
Повишени рискове при бременност с напредване на възрастта
С напредването на възрастта жените стават по-податливи на различни заболявания.Например, приблизително 20% от жените над 30 години развиват миома на матката. Затлъстелите жени са изложени на прогресивно по-висок риск от диабет, хипертония и други заболявания с напредването на възрастта, които представляват значителна заплаха за здравето на майката и плода по време на бременността. Освен това по-възрастните майки са по-податливи на различни акушерски усложнения, като гестационен диабет и бременностно-индуцирана хипертония, които оказват сериозно влияние върху здравето на майката и плода.
Как по-възрастните жени могат да се подготвят ефективно за бременност? Как могат да се минимизират предизвикателствата, свързани с напредналата възраст на майката?
Принципи за по-възрастни жени, които се подготвят за бременност
След като решите да заченете, се стремете да забременеете възможно най-скоро.
Не отлагайте, след като решите да имате дете, тъй като тъканите на тялото продължават да стареят, а жизнеността на яйцеклетките намалява, което пряко засяга качеството на ембриона.
Активно лекувайте съществуващите здравословни проблеми
Жените над 35 години са изложени на по-висок риск от заболявания, свързани с бременността, които не само затрудняват зачеването, но и представляват значителен риск за здравето на майката и плода по време на бременността. Затова потърсете активно лечение за всички съществуващи заболявания преди зачеването, за да се уверите, че сте напълно възстановени преди бременността.
Преминаване на цялостен медицински преглед преди зачеването
Жените в напреднала възраст са изложени на по-голям риск от физиологични аномалии в сравнение с по-младите жени. Ето защо и двамата партньори трябва да преминат задълбочени медицински прегледи, преди да се опитат да забременеят. Всички открити проблеми трябва да бъдат активно лекувани, за да се възстанови оптималното здраве.
Осигурете си достатъчно сън всеки ден
Достатъчният сън повишава имунитета на организма и укрепва функциите на органите, особено в репродуктивната система. Това подпомага образуването на висококачествени оплодени яйцеклетки.
Осигурете адекватна хранителна подготовка
Ежедневният прием на пресни зеленчуци, плодове, яйца, мляко, постно месо и други висококачествени източници на протеини е от съществено значение за натрупването на хранителни резерви. Достатъчното количество висококачествена храна допринася за подобряване качеството на яйцеклетките.
Как по-възрастните жени могат да се подготвят оптимално за бременност? Бъдещите майки трябва да поддържат увереност и да възприемат оптимистична нагласа по време на подготовката.