무를 달여 마시면 어느 정도 기침을 멈추는 효과가 있습니다.
무는 성질이 차고 맛이 매운 편으로 폐와 위 경락에 작용하여 폐 건조를 촉촉하게 하고 기침을 멈추며 가래를 묽게 하는 효과가 있습니다. 하지만 기침의 종류는 다양하며, 무를 달인 물은 주로 노란 가래가 나오고 입 마름, 목 아픔, 변비, 붉은 소변, 몸 열 등의 증상이 동반되는 폐열성 기침에 사용됩니다. 다만 무는 기침 치료에 보조적인 역할만 할 뿐, 무만 먹어서 기침을 완전히 멈출 수는 없습니다.
무탕으로 기침을 멈추는 방법
1. 무 1개, 꿀 또는 얼음당을 준비합니다.
2. 무를 깨끗이 씻어 얇게 썬 후 냄비에 넣고 적당량의 물을 부어 끓입니다.
3. 무가 부드러워질 때까지 끓인 후 적당량의 빙당을 넣고 완전히 녹을 때까지 저어 섞어 먹습니다. 꿀을 사용할 경우 무탕이 약간 식은 후 꿀을 넣어 골고루 섞어 드세요.
무탕 기침 치료 시 주의사항
1.음(陰)이 과하고 한(寒)이 많은 체질, 비위(脾胃) 허한(虛寒) 체질의 사람은 무 달인 물을 마시지 않는 것이 좋습니다. 무는 성질이 차갑고 한(寒)이 강하기 때문에, 이 두 체질의 사람이 무를 섭취하면 체내 한기(寒氣)가 더해져 몸이 더욱 허약해질 수 있습니다.
2. 무 달인 물을 마실 때 당삼(黨參), 황기(黃芪), 숙지황(熟地黃), 제호수우(制何首烏) 등의 보약과 함께 섭취하지 마십시오. 약효가 떨어질 수 있습니다.
3. 무는 오래 끓이지 마십시오. 구입한 신선한 무는 가능한 빨리 섭취해야 합니다. 오래 보관하면 무에서 쓴맛을 내는 물질이 분비되어 무가 쓴맛이 납니다.
4. 무로 기침을 멈추려면 생으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 무를 달여 마시는 것도 어느 정도 기침 억제 효과가 있지만, 생무로 먹을 때 기침 억제 효과가 더 뛰어납니다. 생무를 갈아 즙을 내어 마시는 것이 가장 좋습니다.
무 달인 물의 다른 효능
무는 '가을이 되면 인삼을 능가한다'는 별명이 있을 정도로 기침과 가래를 멎게 하는 것 외에도 소화 촉진, 혈압 및 혈중 지질 조절, 살균 및 항암, 변비 해소 및 이뇨, 두통 완화 등의 효능이 있습니다. 가을에는 무를 많이 드시는 것이 좋습니다!
팁
무에는 다양한 비타민과 영양소가 함유되어 있어 생으로 먹는 것이 더 적합합니다. 생으로 먹으면 영양소 흡수에 유리하지만, 가열한 무는 식감은 좋아지지만 상당량의 영양소가 손실됩니다.