Minum air rebusan lobak putih memberikan manfaat untuk meredakan batuk.
Lobak putih memiliki sifat dingin dan rasa pedas, masuk ke meridian paru-paru dan lambung. Ia melembapkan kekeringan paru-paru, meredakan batuk, dan melarutkan dahak. Namun, karena batuk dapat muncul dalam berbagai bentuk, rebusan lobak terutama mengatasi batuk panas paru-paru yang ditandai dengan dahak kuning, disertai mulut kering, sakit tenggorokan, sembelit, urine gelap, dan panas tubuh. Perlu dicatat bahwa lobak hanya memberikan bantuan tambahan untuk batuk dan tidak boleh diandalkan sebagai pengobatan tunggal.
Cara menyiapkan air lobak putih untuk meredakan batuk
1. Siapkan satu lobak putih, madu, atau gula batu.
2. Cuci bersih lobak putih, iris tipis, lalu letakkan irisan dalam panci dengan air secukupnya. Rebus hingga mendidih, lalu didihkan dengan api kecil.
3. Setelah lunak, tambahkan gula batu sesuai selera. Aduk hingga larut sepenuhnya sebelum dikonsumsi. Jika menggunakan madu, biarkan campuran mendingin sebentar sebelum menambahkan madu dan dikonsumsi.
Peringatan untuk Ramuan Air Lobak Putih untuk Batuk
1.Orang dengan konstitusi dingin dominan atau kekurangan dingin pada limpa-perut sebaiknya menghindari rebusan lobak. Karena lobak memiliki sifat dingin, konsumsi dapat memperburuk dingin internal dan melemahkan tubuh.
2. Saat minum rebusan lobak, hindari penggunaan bersamaan dengan herbal tonik seperti codonopsis, astragalus, rehmannia yang diolah, atau polygonum multiflorum yang diproses, karena hal ini dapat mengurangi khasiatnya.
3. Jangan merebus lobak putih terlalu lama. Lobak putih yang baru dibeli sebaiknya dikonsumsi segera. Penyimpanan yang terlalu lama menyebabkan sayuran ini mengeluarkan senyawa pahit, sehingga rasanya menjadi tidak enak.
4. Untuk meredakan batuk, lobak putih mentah paling efektif. Meskipun air rebusan lobak putih menawarkan manfaat menekan batuk, mengonsumsinya mentah memberikan hasil yang lebih baik. Disarankan untuk memeras lobak dan mengonsumsinya dalam bentuk jus.
Manfaat tambahan dari lobak putih yang direbus
Dikenal sebagai "ginseng setelah musim gugur", lobak putih menawarkan lebih dari sekadar meredakan batuk dan mengurangi dahak. Ia membantu pencernaan, menurunkan tekanan darah, dan mengatur lipid, memiliki sifat antibakteri dan anti-kanker, merangsang gerakan usus dan diuresis, serta meredakan sakit kepala. Pastikan untuk memasukkan banyak lobak putih dalam diet musim gugur Anda!
Tips
Lobak putih mengandung berbagai vitamin dan nutrisi, sehingga lebih cocok dikonsumsi mentah. Mengonsumsinya mentah memudahkan penyerapan nutrisi, sedangkan memasaknya memperbaiki tekstur tetapi menyebabkan kehilangan nutrisi yang signifikan.