Na splošno je optimalna starost za nosečnost med 25 in 30 leti, plodnost pa se s starostjo postopoma zmanjšuje. Za tiste, ki razmišljajo o pozni materinstvu, je najpomembnejši korak razumevanje lastnega telesa in izkoriščanje optimalnega obdobja, preden se fizične funkcije poslabšajo. To omogoča možnost doseganja poklicnega uspeha, preden se odpravite na pot k srečni pozni materinstvu.
Pozne matere se soočajo z več izzivi; dodatna pozornost v vsakdanjem življenju je bistvena.
Ženske, ki odložijo nosečnost, so najbolj zaskrbljene zaradi spontanskega splava.Približno 15 % žensk v zgodnjih tridesetih letih doživi spontani splav; pri ženskah, starejših od 40 let, se ta delež poveča na 25 %, po 45. letu pa je polovica vseh nosečnosti izpostavljena temu tveganju. Ker je maternični vrat pri starejših materah ponavadi bolj odporen, se razširitev odvija počasneje, kar otežuje naravni porod. Zato je pri starejših materah pogostejši carski rez.Z napredkom medicinske tehnologije so se postopki carskega reza v primerjavi s preteklostjo znatno izboljšali. Zato starejše matere, ki se odločijo za carski rez, ne potrebujejo pretiranih skrbi. Največji strah starejših mater je rojstvo otroka z invalidnostjo. Starost matere poveča verjetnost prirojenih okvar in neuspešnih nosečnosti. Na srečo se tehnike diagnostike ploda izboljšujejo. Zdravniki lahko zdaj že v osmem mesecu nosečnosti odkrijejo številne genetske anomalije, ki povzročajo prirojene okvare.Nekatere bolezni je mogoče hitro zdraviti pred rojstvom ali po porodu. Nekatere nosečnice vzamejo porodniški dopust šele tik pred porodom. Vendar večina zdravnikov svetuje, da ženske v pozni nosečnosti prenehajo delati po 32. tednu nosečnosti. V tej fazi morajo srce, pljuča in drugi vitalni organi delati bolj intenzivno, kar znatno obremenjuje hrbtenico, sklepe in mišice. Zato je nujno, da telo čim več počiva.
Zagotavljanje zdravja Če ste že dolgo zaposleni v podjetju, delate v okolju z rentgenskim sevanjem ali morate dvigovati težka bremena, morate od delodajalca ali nadzornika zahtevati spremembo delovnih nalog. Mnoge nosečnice nadaljujejo z delom in se morajo naučiti, kako zaščititi sebe in nerojenega otroka pri izbiri prevoza. Kolesarjenje v zgodnji in srednji fazi nosečnosti je relativno varno, če potovanja niso pretirano dolga.
Ženske v pozni materinski starosti morajo upoštevati naslednje:
1. Izogibajte se kolesom s prečkami, saj te otežujejo vzpenjanje in sestopanje.
2. Namestite debel, mehak bombažni prevlek za sedež in nastavite naklon sedeža tako, da je zadnji del nekoliko višji.
3. Izogibajte se napornim aktivnostim med kolesarjenjem, saj lahko povzročijo zastoj v medenici, kar poveča tveganje za prezgodnji porod ali spontani splav.
4. Ne nosite preveč težkih bremen v košari ali na zadnjem nosilcu.
5. Izogibajte se strmim klancem ali neravnim, izbočenim cestam, saj lahko povzročijo poškodbe presredka.
6. Izogibajte se kolesarjenju v poznejših fazah nosečnosti, da preprečite prezgodnji pretrg membrane.
Javni prevoz za starejše bodoče matere
Avtobus je najbolj ekonomična in varna možnost, vendar se izogibajte vožnji v konicah, da zmanjšate slabost, ki jo poslabša slaba kakovost zraka. Zadnji del avtobusa je bolj tresljiv kot sprednji, zato izberite sedež v sprednjem delu.Vožnja z avtomobilom Mnoge nosečnice med vožnjo zavzamejo naprej nagnjeno držo, kar lahko stisne maternico in poveča pritisk v trebuhu. To je še posebej nevarno v zgodnji nosečnosti in v sedmem ali osmem mesecu, saj lahko privede do spontanskega splava ali prezgodnjega poroda. Poleg tega so živci med nosečnostjo bolj občutljivi, zato so utrujenost, zaspanost in nihanje razpoloženja pogosti. Vožnja zahteva intenzivno koncentracijo, kar lahko poslabša občutek utrujenosti.Pri kratkih potovanjih med nosečnostjo se izogibajte nagibanju naprej med vožnjo. Če so razmere na cesti slabe, je varneje, da se izogibate vožnji na dolge razdalje. Nujni pregledi za starejše nosečnice Ultrazvočni pregledi so običajno potrebni dvakrat, v 12. in 20. tednu. Ti pregledi pomagajo potrditi datum nosečnosti in odkriti morebitne razvojne nepravilnosti, kot so razcepljen nebesni lok ali malformacije organov.V 11. tednu se lahko opravi vzorčenje horionskih resic (CVS) ali amniocenteza. CVS vključuje vstavitev biopsijske igle skozi maternični vrat ali trebušno steno v maternično votlino, da se pridobi majhen vzorec tkiva horionskih resic za analizo. Alternativno se lahko v 16. tednu pod anestezijo opravi amniocenteza, pri kateri se z iglo odvzame amniotska tekočina in zbirajo embrionalne celice za testiranje. Obe metodi omogočata zelo natančno odkrivanje anomalij ploda.Presejanje alfa-fetoproteina (AFP), ki se izvaja med 16. in 20. tednom, je neinvazivni krvni test, ki meri ravni AFP v krvnem obtoku. S tem se lahko odkrijejo okvare nevralne cevi, Downov sindrom in ledvične ali jetrne motnje.