Când se aude de o mamă la prima naștere, în vârstă de 36 de ani, mulți ar putea ridica din sprâncene, etichetând-o ca un caz „dificil” de vârstă maternă avansată. Cu toate acestea, la 36 de ani, am născut copilul meu cu o ușurință remarcabilă. Prin „ușurință” mă refer în mod specific la procesul de naștere în sine – de la anunțul medicului „Sunteți gata să împingeți” până la nașterea fără complicații, au trecut doar zece minute. Nu a fost un miracol; am depus eforturi considerabile în prealabil pentru a asigura acest rezultat.
Pe 3 noiembrie anul trecut, în mijlocul așteptărilor noastre nemărginite, o fetiță sănătoasă și robustă, cu o greutate de 3,3 kilograme, a venit pe lume cu un plâns puternic și clar. I-am spus cu mândrie soțului meu: „Norocul favorizează pe cei pregătiți”. El mi-a spus că exagerez.
Reflectând asupra întregii călătorii de la concepție până la naștere, dincolo de avantajele mele înnăscute, cum ar fi un pelvis bine format, totul s-a datorat eforturilor mele constante pe tot parcursul acestei perioade.
Cunoașterea este putere în timpul sarcinii
Auzind avertismentele altora cu privire la riscurile pentru mamele în vârstă care nasc pentru prima dată, inevitabil mi-au apărut îngrijorări. Cu toate acestea, am crezut că nimic nu este absolut; cu o înțelegere cuprinzătoare, puteam să-mi valorific punctele forte și să-mi atenuez punctele slabe.Cu o bază solidă de cunoștințe, îndoielile s-au diminuat, iar frica s-a redus în mod natural. Au apărut întrebări: ce să mănânc și ce să evit în timpul sarcinii, precauții legate de stilul de viață, când să încep educația prenatală, dacă nașterea naturală era fezabilă la vârsta mea și metode de reducere a durerilor de travaliu. Înarmată cu aceste gânduri, am căutat literatură relevantă, am consultat persoane care au experimentat nașteri naturale, am participat la consultații prenatale regulate și am studiat cu sârguință informațiile.
Am aflat că patru factori determină nașterea naturală: poziția fătului, dimensiunea fătului, forța travaliului și lățimea pelvisului. Primele trei erau sub controlul meu și îndeplineam în mare măsură al patrulea criteriu. Astfel, m-am concentrat pe asigurarea condițiilor favorabile pentru primele trei.
Cu două săptămâni înainte de naștere, am făcut o ultimă ecografie pentru a mă liniști.Medicul m-a informat că capul copilului era angajat, fătul nu era prea mare și că o naștere naturală ar fi posibilă. Cu toate acestea, cordonul ombilical era înfășurat de două ori în jurul gâtului și, având în vedere vârsta mea, mi s-a recomandat o cezariană. Am aflat, de asemenea, că nașterile naturale cu înfășurarea cordonului ombilical sunt posibile.Am hotărât să insist pentru o naștere naturală, cu excepția cazului în care ar apărea complicații. Multe mame cu experiență m-au asigurat că durerile nașterii sunt suportabile – trebuie doar să perseverezi, să strângi din dinți și vor trece. La acest moment, înțelegeam foarte bine întregul proces al nașterii. Îngrijorările, anxietățile și temerile mele anterioare dispăruseră, fiind înlocuite de calm și liniște. „Cunoașterea este putere” s-a dovedit a fi adevărat încă o dată.
După ce am rămas însărcinată, mi-am făcut două prietene noi. Una era o femeie sub treizeci de ani, a cărei dată de naștere era cu opt zile înaintea mea. Împărtășeam frecvent experiențele noastre din timpul sarcinii, vorbind la telefon când nu ne puteam întâlni personal. Faptul că aveam prietene cu care să schimb sentimente și opinii mi-a adus atât bucurie, cât și un sentiment de camaraderie. Cealaltă, cu câțiva ani mai în vârstă decât mine, născuse și ea un copil sănătos pe cale vaginală la treizeci și șase de ani. Experiența ei mi-a întărit și mai mult încrederea.
Când ești însărcinată, sănătatea fizică este putere
Întotdeauna mi-a plăcut să fac exerciții fizice și să mă mențin în formă. Tenisul de masă, înotul, tai chi, aerobicul – acestea erau activitățile mele obișnuite. După ce am rămas însărcinată, însă, a trebuit să fiu atentă la copilul care creștea în mine și să-mi aleg cu grijă activitățile. Am urmat metodele din cărți și sfaturile medicului meu pentru exerciții fizice adecvate.
Începând cu luna a șaptea, am continuat să fac zilnic o plimbare de cel puțin o oră dimineața, adoptând pasul recomandat în cărți. Aceasta era urmată de mișcări ușoare: balansarea brațelor, rotirea capului, lovirea picioarelor, întinderea membrelor și sărituri ușoare – toate efectuate până la punctul în care nu apărea niciun disconfort.Unii dintre cei care au asistat la aceste mișcări și-au exprimat îngrijorarea cu privire la riscuri, dar eu am considerat că, din moment ce copilul nu a dat din picioare și nu a protestat, înseamnă că nu simțea niciun disconfort.
Bineînțeles, am încetat astfel de exerciții după luna a noua. Pe lângă plimbări, am făcut mișcări ușoare de balansare, îngenunchiat pe pat sau ridicat picioarele vertical. Chiar și cu două săptămâni înainte de data nașterii, am practicat formele inițiale de Tai Chi în stil Chen.După aceea, simțeam că meridianele mi se deblocaseră și că membrele mi se întinseseră. Principiul cheie este să păstrezi mișcările blânde și liniștitoare, asigurându-te că te simți revigorată. Nu te forța niciodată; fă-le doar când simți nevoia. La fel ca în cazul exercițiilor fizice obișnuite, nu este necesar să le practici zilnic – practicarea lor la câteva zile poate da rezultate mai bune.
Grija familiei este o forță în timpul sarcinii
În etapele târzii, corpul meu era atât de greu încât nu puteam nici măcar să mă întorc în pat noaptea fără ajutorul soțului meu. Deși era un gest mic, mă simțeam profund reconfortată. Am speculat împreună despre sexul copilului, am ales nume... Aceste momente mi-au întărit încrederea și puterea de a depăși frica de naștere.
Când au început contracțiile, soțul meu a rămas lângă mine, fără să plece. Întinsă în brațele lui, mâna mea era ținută în palma lui caldă și mare. Când veneau valurile, el îmi masează abdomenul. Fără teamă, durerea părea mai puțin intensă și am strâns din dinți pentru a face față fiecărei valuri succesive de viață.
Imediat după miezul nopții, pe 3 noiembrie, durerea a revenit. Știam că au început adevăratele dureri de naștere.Soțul meu m-a dus imediat la spital. Examinarea a arătat că canalul meu de naștere se deschidea rapid, ca porțile lumii. Medicul a declarat că era „suficient de larg” – cuvinte care m-au umplut de bucurie. Odată ce pregătirile au fost finalizate, mi-a spus: „Ești gata să naști”. Urmând tehnica și indicațiile de împingere recomandate de o prietenă care născuse cu opt zile înainte, după doar patru sau cinci împingeri, s-a auzit un „pop” distinct. Apoi a urmat un strigăt puternic și sonor...Ah! Era micuța mea care anunța lumii: „Iată-mă! Aveți grijă de mine!”
Acum, bebelușul meu are peste zece luni, iar schimbările zilnice ale lui ne umplu de o bucurie nesfârșită.
Nota medicului: O primă naștere care are loc după vârsta de 35 de ani este denumită naștere la vârsta maternă avansată.Există mai multe motive pentru care vârsta maternă avansată trebuie luată în considerare. În primul rând, rețineți că majoritatea mamelor mai în vârstă nasc cu succes, fără îngrijorări nejustificate. Înțelegerea fiziologiei travaliului și pregătirea temeinică pot spori probabilitatea unei nașteri fără complicații. Mai jos, analizăm potențialele provocări pentru mamele care nasc pentru prima dată după vârsta de 35 de ani și strategiile corespunzătoare: Riscul complicațiilor în timpul sarcinii crește odată cu vârsta maternă, la fel și probabilitatea unei cezariană indicate din punct de vedere medical.Prin urmare, viitoarele mame ar trebui să acorde o atenție deosebită controalelor prenatale pentru a detecta și trata din timp diverse complicații ale sarcinii și comorbidități. În comparație cu cele zece luni de gestație, travaliul este un proces relativ scurt. Dacă comparăm nașterea cu un examen, numai sănătatea mamei și a copilului poate asigura „biletul de admitere” pentru nașterea vaginală. Succesul depinde în ultimă instanță de „performanța” în „materiile” ulterioare.
Cei patru factori cheie care determină nașterea sunt forța de travaliu a mamei, canalul de naștere, fătul și factorii psihologici.După cum se spune, „un moment de succes pe scenă necesită zece zile de repetiții în culise”. Pentru ca primiparele mai în vârstă să aibă o naștere fără complicații, este esențială pregătirea diligentă în aceste patru „materii”. Vârsta maternă avansată duce la rigidizarea canalului de naștere, a perineului și a articulațiilor pelvine, împiedicând dilatarea. Contractilitatea uterină redusă și elasticitatea vaginală prelungesc travaliul și cresc riscul de distocie.Pentru a aborda problemele legate de vârstă cu canalul de naștere și forța travaliului, exercițiile prenatale se pot dovedi benefice. Avantajele exercițiilor prenatale includ:
① Întărirea mușchilor abdominali, lombari și ai planșeului pelvin îmbunătățește tonusul și elasticitatea acestora, relaxând în același timp articulațiile și ligamentele. Acest lucru facilitează relaxarea musculară în timpul travaliului, reduce rezistența în canalul de naștere și permite fătului să progreseze mai rapid.
② Exercițiile prenatale ameliorează oboseala și stresul la femeile însărcinate, sporind încrederea în nașterea naturală. În acest sens, abordarea Aiqi oferă lecții valoroase. Este recomandabil să consultați un medic înainte de a alege exerciții prenatale, pentru a preveni complicațiile.
Mențineți o alimentație echilibrată și controlați creșterea în greutate. Creșterea ideală în greutate în timpul sarcinii este de aproximativ 2 kilograme în primul trimestru, urmată de 5 kilograme în al doilea trimestru (lunile 3-6) și al treilea trimestru (lunile 7-9), totalizând aproximativ 12 kilograme. Creșterea cu peste 20 de kilograme pe parcursul sarcinii poate duce la nașterea unui copil excesiv de mare, ceea ce poate complica nașterea.
Câștigați încredere.Vârsta maternă avansată la prima naștere nu este o indicație absolută pentru cezariană; majoritatea femeilor pot naște pe cale vaginală. În timpul travaliului, femeile pot opta pentru nașterea asistată de un însoțitor, în care membrii familiei rămân prezenți pe tot parcursul nașterii, creând un mediu de sprijin. Multe spitale oferă asistență individuală din partea unei doule, în care o moașă calificată oferă îndrumare și observare continuă în timpul travaliului, ajutând la atenuarea fricii și facilitând o naștere mai ușoară.Recomandările editorului: Patru mituri pe care mamele în vârstă nu ar trebui să le creadă Vârsta maternă avansată crește riscul de boli mamare Copiii născuți după vârsta de 35 de ani sunt mai predispuși la malformații cardiace congenitale