Kai kas nors išgirsta apie 36 metų amžiaus pirmą kartą tapusią motiną, daugelis gali susiraukti ir pavadinti ją „sudėtingu“ vyresnio amžiaus motinos atveju. Tačiau 36 metų amžiaus aš pagimdžiau savo vaiką nepaprastai lengvai.
„Lengvai“ reiškia, kad pats gimdymas buvo greitas – nuo gydytojo pranešimo „Jūs pasirengusi stumti“ iki vaiko gimimo praėjo vos dešimt minučių. Tai nebuvo stebuklas; aš iš anksto įdėjau nemažai pastangų, kad užtikrinčiau tokį sklandų rezultatą.
Praėjusių metų lapkričio 3 d., apimti begalinio laukimo, sulaukėme sveikos mergaitės, sveriančios 3,3 kg, kuri gimė garsiai ir stipriai verkdama. Aš didžiuodamasi pasakiau vyrui: „Laimė palanki tiems, kurie yra pasirengę.“ Jis pastebėjo, kad aš per daug susižavėjau.
Atsižvelgdama į visą kelią nuo pastojimo iki gimdymo, supratau, kad tai buvo ne tik mano prigimtiniai privalumai, tokie kaip gerai suformuotas dubens kaulas, bet ir mano nuoseklios pastangos.
Žinios yra jėga nėštumo metu
Klausydama kitų perspėjimų apie vyresnio amžiaus pirmakartės motinų riziką, neišvengiamai pradėjau jaudintis. Tačiau tikėjau, kad nėra nieko absoliučiai tikro; turėdama išsamių žinių, galėjau išnaudoti savo privalumus ir sumažinti trūkumus.Turėdama tvirtą žinių pagrindą, abejonės sumažėjo, o baimė natūraliai susilpnėjo. Kilo klausimų: ką valgyti ir ko vengti nėštumo metu, kokių atsargumo priemonių imtis gyvenimo būdo atžvilgiu, kada pradėti nėštumo kursus, ar mano amžiuje įmanoma natūraliai gimdyti ir kokiais būdais galima sumažinti gimdymo skausmą. Tai paskatino mane rinkti atitinkamą literatūrą, konsultuotis su tomis, kurios patyrė natūralų gimdymą, reguliariai lankytis nėštumo konsultacijose, konsultuotis su savo akušeriu ir giliai apmąstyti gautą informaciją.
Sužinojau, kad natūralų gimdymą lemia keturi veiksniai: vaisiaus padėtis, dydis, gimdymo stiprumas ir dubens plotis. Pirmuosius tris veiksnius galėjau kontroliuoti, o ketvirtąjį iš esmės atitikau. Todėl sutelkiau dėmesį į tai, kad pirmieji trys veiksniai būtų palankūs.
Dvi savaites prieš gimdymą, norėdama būti tikra, atlikau paskutinį ultragarso tyrimą.Gydytojas man pranešė, kad kūdikio galva yra įsitvirtinusi, vaisius nėra per didelis ir natūralus gimdymas turėtų būti įmanomas. Tačiau virkštelė buvo du kartus apsivyniojusi aplink kaklą, todėl, atsižvelgiant į mano amžių, buvo rekomenduotas cezario pjūvis. Taip pat sužinojau, kad natūralus gimdymas su virkštelės apsivyniojimu yra įmanomas.Aš nusprendžiau reikalauti natūralaus gimdymo, jei neatsiras komplikacijų. Daug patyrusių motinų mane užtikrino, kad gimdymo skausmai yra pakeliami – reikia tik ištverti, sukandžioti dantis ir viskas praeis. Tuo metu aš jau gerai supratau visą gimdymo procesą. Ankstesnės mano baimės, nerimas ir dvejones dingo, juos pakeitė ramybė ir ramumas. „Žinios yra jėga“ – tai dar kartą pasitvirtino.
Nėštumo metu susiradau dvi naujas drauges. Viena iš jų buvo jaunesnė nei trisdešimties metų moteris, kurios gimdymo terminas buvo aštuoniomis dienomis anksčiau nei mano. Mes dažnai dalijomės savo nėštumo patirtimi, kalbėdavomės telefonu, kai negalėdavom susitikti. Draugės, su kuriomis galėjau pasidalinti jausmais ir įžvalgomis, teikė man džiaugsmo ir draugystės jausmą. Kita draugė, keliais metais vyresnė už mane, taip pat pagimdė sveiką kūdikį natūraliai, būdama trisdešimt šešerių metų. Jos patirtis dar labiau sustiprino mano pasitikėjimą savimi.
Nėštumo metu fizinė sveikata yra jėga
Aš visada mėgau sportuoti ir palaikydavau gerą fizinę formą. Stalo tenisas, plaukimas, tai chi, aerobika – tai buvo mano įprasti užsiėmimai. Tačiau pastojusi turėjau atsižvelgti į mano viduje augantį kūdikį ir atsargiai rinktis veiklą. Aš laikiausi knygose aprašytų metodų ir gydytojo patarimų dėl tinkamų pratimų.
Nuo septintojo mėnesio kasdien ryte vaikščiodavau mažiausiai valandą, laikydamasi knygose rekomenduojamo žingsnio. Po to atlikdavau švelnius judesius: mosuodavau rankomis, sukdavau galvą, spardydavau kojomis, tempdavau galūnes ir šoktelėdavau – viską darydavau tiek, kiek nejautėdavau diskomforto.Kai kurie šiuos pratimus matę žmonės mane įspėjo apie riziką, bet aš maniau, kad, kadangi kūdikis nesispardė ir neprotestavo, tai reiškė, kad jam nebuvo nepatogu.
Žinoma, po devintojo mėnesio tokią veiklą nutraukiau. Be vaikščiojimo, dariau švelnius supimo judesius, klūpėjau ant lovos arba vertikaliai keldavau kojas. Net prieš dvi savaites iki numatytos gimdymo datos praktikavau pradines Chen stiliaus Tai Chi formas.Po to jaučiau, kad meridianai yra atblokuoti, o galūnės ištemptos. Pagrindinis principas yra atlikti judesius švelniai ir raminančiai, kad po jų jaustumėtės pailsėję. Niekada nesiveržkite, darykite juos tik tada, kai jaučiate norą. Kaip ir reguliarių pratimų atveju, kasdieninė praktika nėra būtina – geresnių rezultatų galima pasiekti juos atliekant kas keletą dienų.
Šeimos rūpestis yra stiprybė nėštumo metu
Vėlesniais nėštumo etapais mano kūnas buvo toks sunkus, kad naktį be vyro pagalbos negalėjau net apsiversti lovoje. Nors tai buvo smulkmenos, šie gestai teikė paguodą. Kartu spėliojome, kokios lyties bus kūdikis, rinkomės vardus... Visa tai stiprino mano pasitikėjimą savimi ir jėgas įveikti baimę gimdyti.
Kai prasidėjo sąrėmiai, vyras liko šalia manęs ir nepaliko. Gulėdama jo glėbyje, mano ranka buvo laikoma jo šiltoje, didelėje delnoje. Kai ateidavo sąrėmiai, jis masažavo mano pilvą. Be baimės skausmas atrodė ne toks stiprus, ir aš sukandau dantis, kad susidoroti su kiekvienu nauju gyvenimo bangos smūgiu.
Lapkričio 3 d., vos po vidurnakčio, skausmas sugrįžo. Žinojau, kad prasidėjo tikrieji gimdymo skausmai.Mano vyras nedelsdamas nuvežė mane į ligoninę. Tyrimas parodė, kad mano gimdymo kanalas sparčiai atsiveria, tarsi pasaulio vartai. Gydytojas pasakė, kad jis „pakankamai platus“ – šie žodžiai mane pripildė džiaugsmu. Kai pasirengimas buvo baigtas, jis man pasakė: „Jūs esate pasirengusi gimdyti.“ Vadovaudamasi stūmimo technika ir patarimais, kuriuos man davė draugė, pagimdžiusi prieš aštuonias dienas, po keturių ar penkių stūmimų pasigirdo aiškus „pliaukštelėjimas“. Tada pasigirdo garsus, stiprus verksmas...Ah! Tai buvo mano mažylė, paskelbusi pasauliui: „Aš čia! Rūpinkitės manimi!“
Dabar mano kūdikiui jau daugiau nei dešimt mėnesių, ir jos kasdieniniai pokyčiai mus pripildo begaline laime.
Gydytojo pastaba: Pirmasis gimdymas po 35 metų amžiaus vadinamas vyresnio amžiaus motinos pirmuoju gimdymu.Yra keletas priežasčių, dėl kurių reikia atsižvelgti į vyresnį motinos amžių. Visų pirma, reikia prisiminti, kad dauguma vyresnio amžiaus motinų sėkmingai pagimdo be nereikalingų rūpesčių. Supratimas apie gimdymo fiziologiją ir kruopštus pasiruošimas gali padidinti sklandaus gimdymo tikimybę.
Toliau analizuojame galimas vyresnio amžiaus pirmą kartą gimdančių motinų problemas ir atitinkamas strategijas:
Nėštumo komplikacijų tikimybė didėja su motinos amžiumi, taip pat didėja mediciniškai indikuotų cezario pjūvių tikimybė.Todėl nėščios moterys turėtų ypatingą dėmesį skirti nėštumo priežiūrai, kad būtų galima anksti nustatyti ir gydyti įvairias nėštumo komplikacijas ir gretutines ligas. Palyginti su dešimties mėnesių nėštumu, gimdymas yra palyginti trumpas procesas. Jei gimdymą palygintume su egzaminu, tik motinos ir kūdikio sveikata gali užtikrinti „įėjimo bilietą“ į natūralų gimdymą. Sėkmė galiausiai priklauso nuo „pasiekimų“ vėlesniuose „dalykuose“.
Keturi pagrindiniai veiksniai, lemiantys gimdymą, yra motinos jėga, gimdymo kanalas, vaisius ir psichologiniai veiksniai.Kaip sakoma, „vienos akimirkos sėkmė scenoje reikalauja dešimties dienų repeticijų užkulisiuose“. Kad vyresnio amžiaus pirmakartės moterys galėtų gimdyti sklandžiai, būtina kruopščiai pasiruošti šiose keturiose „dalykų“ srityse. Dėl vyresnio motinos amžiaus gimdymo kanalas, tarpvietė ir dubens sąnariai sustingsta, o tai trukdo gimdos kakleliui išsiplėsti. Sumažėjęs gimdos susitraukiamumas ir makšties elastingumas prailgina gimdymą ir padidina distocijos riziką.Siekiant išspręsti su amžiumi susijusias gimdymo kanalų ir gimdymo jėgos problemas, gali būti naudingi priešgimdyminiai pratimai. Priešgimdyminių pratimų privalumai:
① Stiprinant pilvo, juosmens ir dubens dugno raumenis, pagerėja jų tonusas ir elastingumas, o sąnariai ir raiščiai tampa lankstesni. Tai palengvina raumenų atsipalaidavimą gimdymo metu, sumažina pasipriešinimą gimdymo kanaluose ir leidžia vaisiui greičiau judėti.
② Prenataliniai pratimai mažina nėščiųjų nuovargį ir stresą, stiprina pasitikėjimą natūraliais gimdymais. Šiuo atžvilgiu Aiqi požiūris yra vertingas pavyzdys. Siekiant išvengti komplikacijų, prieš pasirenkant prenatalinius pratimus patartina pasikonsultuoti su gydytoju.
Laikykitės subalansuotos mitybos ir kontroliuokite svorio prieaugį. Idealus svorio prieaugis nėštumo metu yra apie 2 kilogramus per pirmąjį trimestrą, po to po 5 kilogramus per antrąjį (3–6 mėnesiai) ir trečiąjį (7–9 mėnesiai) trimestrą, iš viso apie 12 kilogramų. Jei per visą nėštumą priaugsite daugiau nei 20 kilogramų, kūdikis gali būti per didelis, o tai gali apsunkinti gimdymą.
Stiprinkite pasitikėjimą savimi.Vyresnis motinos amžius pirmojo vaiko gimimo metu nėra absoliuti indikacija cezario pjūviui; dauguma moterų gali gimdyti natūraliai. Gimdymo metu moterys gali pasirinkti gimdymą su artimųjų pagalba – kai šeimos nariai lieka šalia visą gimdymo laiką, sukuriant palaikančią aplinką. Daugelis ligoninių siūlo individualią doulos pagalbą – kai apmokyta akušerė teikia nuolatinę pagalbą ir stebi gimdymo procesą, padėdama sumažinti baimę ir palengvindama gimdymą.Redaktoriaus rekomendacijos: Keturi mitai, kuriais vyresnio amžiaus moterys neturėtų tikėti Vyresnis motinos amžius didina krūties ligų riziką Vaikai, gimę po 35 metų, yra labiau linkę į įgimtus širdies defektus