Wenn man von einer 36-jährigen Erstgebärenden hört, runzeln viele vielleicht die Stirn und bezeichnen sie als „schwierigen” Fall aufgrund ihres fortgeschrittenen Alters. Doch mit 36 brachte ich mein Kind mit bemerkenswerter Leichtigkeit zur Welt. Mit „Leichtigkeit” meine ich speziell den Geburtsvorgang selbst – von der Ankündigung des Arztes „Sie können jetzt pressen” bis zur reibungslosen Entbindung vergingen nur zehn Minuten. Das war kein Wunder, denn ich hatte im Vorfeld erhebliche Anstrengungen unternommen, um dieses Ergebnis zu erzielen.
Am 3. November letzten Jahres kam inmitten unserer grenzenlosen Vorfreude ein gesundes Mädchen mit einem Gewicht von 3,3 Kilogramm und einem lauten, kräftigen Schrei zur Welt. Stolz sagte ich zu meinem Mann: „Das Glück begünstigt die Vorbereiteten.” Er meinte, ich würde mich zu sehr mitreißen lassen.
Wenn ich auf den gesamten Weg von der Empfängnis bis zur Geburt zurückblicke, dann war es nicht nur mein angeborener Vorteil eines gut geformten Beckens, sondern vor allem meine konsequenten Bemühungen während der gesamten Zeit.
Wissen ist Macht während der Schwangerschaft
Die Warnungen anderer vor den Risiken für ältere Erstgebärende lösten natürlich Bedenken aus. Aber ich war überzeugt, dass nichts absolut ist und dass ich mit umfassendem Wissen meine Stärken ausspielen und meine Schwächen ausgleichen konnte.Mit einem soliden Wissensfundament nahmen meine Zweifel ab und meine Ängste ließen ganz natürlich nach. Es stellten sich Fragen: Was sollte ich während der Schwangerschaft essen und vermeiden, welche Vorsichtsmaßnahmen sollte ich in Bezug auf meinen Lebensstil treffen, wann sollte ich mit der Geburtsvorbereitung beginnen, war eine natürliche Geburt in meinem Alter überhaupt möglich und wie konnte ich die Wehenschmerzen lindern? Das veranlasste mich, relevante Literatur zu sammeln, Frauen zu befragen, die eine natürliche Geburt erlebt hatten, regelmäßig zu Vorsorgeterminen zu gehen, meinen Frauenarzt zu konsultieren und intensiv über die Informationen nachzudenken.
Ich erfuhr, dass vier Faktoren für eine natürliche Geburt entscheidend sind: die Lage des Fötus, seine Größe, die Stärke der Wehen und die Breite des Beckens. Die ersten drei Faktoren konnte ich selbst beeinflussen, und das vierte Kriterium war weitgehend erfüllt. Daher konzentrierte ich mich darauf, die ersten drei Bedingungen zu optimieren.
Zwei Wochen vor der Entbindung unterzog ich mich zur Sicherheit einer letzten Ultraschalluntersuchung.Der Arzt teilte mir mit, dass der Kopf des Babys bereits eingestiegen sei, der Fötus nicht übermäßig groß sei und eine natürliche Geburt möglich sein sollte. Allerdings war die Nabelschnur zweimal um den Hals gewickelt, und angesichts meines Alters wurde mir ein Kaiserschnitt empfohlen. Ich erfuhr auch, dass natürliche Geburten mit Nabelschnurverwicklungen möglich sind.Ich beschloss, auf einer natürlichen Geburt zu bestehen, sofern keine Komplikationen auftraten. Viele erfahrene Mütter versicherten mir, dass die Wehen erträglich seien – man müsse nur durchhalten, die Zähne zusammenbeißen und dann sei es vorbei. Zu diesem Zeitpunkt verstand ich den gesamten Geburtsprozess genau. Meine früheren Sorgen, Ängste und Befürchtungen waren verschwunden und hatten Gelassenheit und Ruhe Platz gemacht. „Wissen ist Macht“ bewahrheitete sich einmal mehr.
Nach meiner Schwangerschaft habe ich zwei neue Freundinnen gefunden. Die eine war eine Frau unter dreißig, deren Entbindungstermin acht Tage vor meinem lag. Wir tauschten uns regelmäßig über unsere Schwangerschaftserfahrungen aus und telefonierten, wenn wir uns nicht persönlich treffen konnten. Mit Freundinnen, mit denen ich meine Gefühle und mein Wissen teilen konnte, war diese Zeit sowohl freudig als auch weniger einsam. Die andere, die ein paar Jahre älter war als ich, hatte mit sechsunddreißig ebenfalls ein gesundes Baby vaginal zur Welt gebracht. Ihre Geschichte stärkte mein Selbstvertrauen noch mehr.
Wenn man schwanger ist, ist körperliche Gesundheit Stärke
Ich habe schon immer gerne Sport getrieben und mich in guter körperlicher Verfassung gehalten. Tischtennis, Schwimmen, Tai Chi, Aerobic – das waren meine üblichen Aktivitäten. Nach der Empfängnis musste ich jedoch Rücksicht auf das Baby nehmen und meine Aktivitäten sorgfältig auswählen, wobei ich mich an die Richtlinien aus Büchern und die Empfehlungen meines Arztes für angemessene Bewegung hielt.
Ab dem siebten Monat habe ich täglich mindestens eine Stunde lang morgens spazieren gegangen und dabei die in Büchern empfohlene Schrittlänge beachtet. Danach habe ich sanfte Bewegungen gemacht: Arme schwingen, Kopf drehen, Beine schwingen, Gliedmaßen strecken und leicht hüpfen – alles so weit, dass keine Beschwerden auftraten.Einige, die diese Bewegungen beobachteten, äußerten Bedenken hinsichtlich der Risiken, aber ich argumentierte, dass das Baby nicht getreten oder protestiert hatte, was bedeutete, dass es keine Beschwerden hatte.
Natürlich habe ich solche Übungen nach dem neunten Monat eingestellt. Neben dem Spazierengehen machte ich sanfte Schaukelbewegungen, kniete mich auf das Bett oder hob die Beine senkrecht nach oben. Selbst zwei Wochen vor meinem Entbindungstermin übte ich noch die ersten Formen des Chen-Stil-Tai-Chi.Danach fühlte ich mich, als wären meine Meridiane frei und meine Glieder gestreckt. Das Wichtigste ist, die Bewegungen sanft und beruhigend zu halten, damit man sich danach erfrischt fühlt. Man sollte sich niemals zwingen, sondern nur dann trainieren, wenn man Lust dazu hat. Ähnlich wie bei regelmäßigem Sport ist tägliches Training nicht notwendig – alle paar Tage zu trainieren kann sogar zu besseren Ergebnissen führen.
Die Fürsorge der Familie ist eine Stärke während der Schwangerschaft
In den späteren Stadien wurde mein Körper so schwer, dass ich mich ohne die Hilfe meines Mannes nicht mehr im Bett umdrehen konnte. Selbst solche kleinen Gesten empfand ich als tröstlich. Wir spekulierten gemeinsam über das Geschlecht des Babys, wählten Namen aus ... Diese Momente stärkten mein Selbstvertrauen und meine Kraft, die Angst vor der Geburt zu überwinden.
Als die Wehen einsetzten, blieb mein Mann an meiner Seite und wich nicht von mir. Ich lag in seiner Umarmung, meine Hand wurde von seiner warmen, großen Hand umschlossen. Wenn die Wehen kamen, massierte er meinen Bauch. Ohne Angst schien der Schmerz weniger intensiv zu sein, und ich biss die Zähne zusammen, um jede weitere Welle des Lebens zu bewältigen.
Kurz nach Mitternacht am 3. November kehrte der Schmerz zurück. Ich wusste, dass die richtigen Wehen eingesetzt hatten.Mein Mann brachte mich sofort ins Krankenhaus. Die Untersuchung ergab, dass sich mein Geburtskanal schnell öffnete, wie die Tore zur Welt. Der Arzt erklärte, er sei „weit genug“ – Worte, die mich mit Freude erfüllten. Als die Vorbereitungen abgeschlossen waren, sagte er mir: „Sie sind bereit zur Entbindung.“ Ich folgte der Pressetechnik und den Anweisungen einer Freundin, die acht Tage zuvor entbunden hatte, und nach nur vier oder fünf Presswehen hörte ich ein Ploppen, gefolgt von einem lauten, kräftigen Schrei...Ah! Das war mein Kleines, das der Welt verkündete: „Hier bin ich! Kümmert euch um mich!“
Jetzt ist mein Baby über zehn Monate alt, und seine täglichen Veränderungen erfüllen uns mit unendlicher Freude.
Anmerkung des Arztes: Eine Erstgeburt nach dem 35. Lebensjahr wird als fortgeschrittenes Alter der Erstgebärenden bezeichnet.Es gibt mehrere Gründe, warum das fortgeschrittene Alter der Mutter eine Rolle spielt. Zuallererst sollte man bedenken, dass die meisten älteren Mütter ohne übermäßige Sorgen erfolgreich entbinden. Das Verständnis der Physiologie der Wehen und eine gründliche Vorbereitung können die Wahrscheinlichkeit einer reibungslosen Entbindung erhöhen. Im Folgenden analysieren wir mögliche Herausforderungen für Erstgebärende über 35 und entsprechende Strategien: Das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen steigt mit dem Alter der Mutter, ebenso wie die Wahrscheinlichkeit eines medizinisch indizierten Kaiserschnitts.Daher sollten werdende Mütter besonderen Wert auf vorgeburtliche Untersuchungen legen, um verschiedene Schwangerschaftskomplikationen und Begleiterkrankungen frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Im Vergleich zu den zehn Monaten der Schwangerschaft ist die Geburt ein relativ kurzer Prozess. Wenn wir die Geburt mit einer Prüfung vergleichen, kann nur die Gesundheit von Mutter und Kind die „Zulassung“ für eine vaginale Entbindung sichern. Der Erfolg hängt letztendlich von der „Leistung“ in den nachfolgenden „Fächern“ ab.
Die vier entscheidenden Faktoren für die Entbindung sind die Wehen der Mutter, der Geburtskanal, der Fötus und psychologische Faktoren.Wie das Sprichwort sagt: „Ein Moment des Erfolgs auf der Bühne erfordert zehn Tage Übung hinter den Kulissen.” Damit ältere Erstgebärende eine reibungslose Entbindung erreichen, ist eine sorgfältige Vorbereitung in diesen vier „Fächern” unerlässlich. Ein fortgeschrittenes Alter der Mutter führt zu einer Versteifung des Geburtskanals, des Damms und der Beckengelenke, was die Erweiterung behindert. Eine verminderte Kontraktilität der Gebärmutter und eine verminderte Elastizität der Vagina verlängern die Wehen und erhöhen das Risiko einer Dystokie.Um altersbedingte Probleme mit dem Geburtskanal und der Wehenstärke anzugehen, können vorgeburtliche Übungen von Vorteil sein. Zu den Vorteilen vorgeburtlicher Übungen gehören:
① Die Stärkung der Bauch-, Lenden- und Beckenbodenmuskulatur verbessert deren Spannkraft und Elastizität und entspannt gleichzeitig Gelenke und Bänder. Dies erleichtert die Muskelentspannung während der Wehen, verringert den Widerstand im Geburtskanal und ermöglicht dem Fötus ein schnelleres Vorankommen.
② Schwangerschaftsgymnastik lindert Müdigkeit und Stress bei werdenden Müttern und stärkt das Vertrauen in eine natürliche Geburt. In dieser Hinsicht bietet der Ansatz von Aiqi wertvolle Erkenntnisse. Es ist ratsam, vor der Auswahl von Schwangerschaftsgymnastik einen Arzt zu konsultieren, um Komplikationen zu vermeiden.
Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und kontrollieren Sie Ihre Gewichtszunahme. Die ideale Gewichtszunahme während der Schwangerschaft beträgt etwa 2 Kilogramm im ersten Trimester, gefolgt von jeweils 5 Kilogramm im zweiten (Monate 3–6) und dritten (Monate 7–9) Trimester, insgesamt also etwa 12 Kilogramm. Eine Gewichtszunahme von mehr als 20 Kilogramm während der Schwangerschaft kann zu einem übergroßen Baby führen, was die Geburt erschweren kann.
Stärken Sie Ihr Selbstvertrauen.Ein fortgeschrittenes Alter der Mutter bei der ersten Geburt ist kein absoluter Indikator für einen Kaiserschnitt; die meisten Frauen können vaginal entbinden. Während der Wehen können Frauen sich für eine begleitete Geburt entscheiden, bei der Familienmitglieder während der gesamten Entbindung anwesend sind und eine unterstützende Umgebung schaffen. Viele Krankenhäuser bieten eine persönliche Doula-Betreuung an, bei der eine ausgebildete Hebamme während der Wehen kontinuierlich Anleitung und Beobachtung bietet, um Ängste abzubauen und eine reibungslosere Geburt zu ermöglichen.Empfehlungen der Redaktion: Vier Mythen, denen ältere Mütter keinen Glauben schenken sollten Höheres Alter der Mutter erhöht das Risiko für Brustkrebs Kinder, die nach dem 35. Lebensjahr geboren werden, sind anfälliger für angeborene Herzfehler