Когато чуят за 36-годишна жена, която ражда за първи път, много хора може да се намръщят и да я определят като „труден“ случай на напреднала възраст на майката. Но на 36 години аз родих детето си с удивителна лекота. Под „лекота“ имам предвид конкретно самия процес на раждане – от момента, в който лекарят обяви „Готова сте да родите“, до гладкото раждане минаха само десет минути. Това не беше чудо; аз бях положила значителни усилия предварително, за да гарантирам този резултат.
На 3 ноември миналата година, сред нашето безгранично очакване, се роди здраво момиченце с тегло 3,3 кг, което изплака силно и здраво. Гордо казах на съпруга си: „Късметът е на страната на подготвените”. Той отбеляза, че се увличам.
Когато размишлявам върху целия път от зачеването до раждането, освен вродените ми предимства като добре оформена тазова кост, това наистина се дължеше на постоянните ми усилия през цялото време.
Знанието е сила по време на бременността
Когато чувах другите да предупреждават за рисковете за по-възрастните майки, които раждат за първи път, неизбежно се появяваха притеснения. Все пак вярвах, че нищо не е абсолютно; с цялостно разбиране можех да използвам силните си страни и да смекча слабите.С солидна основа от знания съмненията ми намаляха и страхът естествено отслабна. Възникнаха въпроси: какво да ям и какво да избягвам по време на бременността, предпазни мерки в начина на живот, кога да започна предродилно обучение, дали естественото раждане е възможно на моята възраст и методи за намаляване на болката при раждането. Това ме подтикна да събера подходяща литература, да се консултирам с хора, които са преживели естествено раждане, да посещавам редовно предродилни прегледи, да се консултирам с моя акушер-гинеколог и да обмислям задълбочено информацията.
Научих, че четири фактора определят естественото раждане: положението на плода, размерът, силата на контракциите и ширината на таза. Първите три бяха под мой контрол и до голяма степен отговарях на четвъртия критерий. Затова се съсредоточих върху това да гарантирам, че първите три условия са благоприятни.
Две седмици преди раждането преминах през последен ултразвук за по-голяма сигурност.Лекарят ме информира, че главата на бебето е в правилно положение, плодът не е прекалено голям и раждането по естествен път би трябвало да е възможно. Въпреки това пъпната връв беше увита два пъти около врата и, като се има предвид възрастта ми, ми беше препоръчано цезарово сечение. Научих също, че раждането по естествен път е възможно и при увита пъпна връв.Реших да настоявам за естествено раждане, освен ако не възникнат усложнения. Много опитни майки ме уверяваха, че родилните болки са поносими – просто трябва да се издържи, да се стиснат зъби и ще мине. До този момент вече разбирах напълно целия процес на раждане. По-ранните ми притеснения, тревоги и страхове бяха изчезнали, заменени от самообладание и спокойствие. „Знанието е сила“ се оказа вярно още веднъж.
След като забременях, си намерих две нови приятелки. Едната беше жена под трийсет години, чиято дата на раждане беше осем дни преди моята. Често споделяхме преживяванията си от бременността, разговаряйки по телефона, когато не можехме да се видим на живо. Наличието на приятелки, с които да обменям чувства и идеи, ми носеше радост и чувство за компания. Другата, няколко години по-голяма от мен, също беше родила здраво бебе по вагинален път на трийсет и шест години. Нейният опит допълнително укрепи увереността ми.
Когато си бременна, физическото здраве е сила
Винаги съм обичала да спортувам и да поддържам добра физическа форма. Тенис на маса, плуване, тай чи, аеробика – това бяха обичайните ми занимания. След като забременях обаче, трябваше да се съобразявам с бебето, което растеше в мен, и да избирам внимателно дейностите си. Следвах методите в книгите и съветите на лекаря си за подходящи упражнения.
От седмия месец нататък поддържах ежедневна сутрешна разходка от поне един час, като следвах препоръчаната в книгите крачка. След това правех леки движения: размахвах ръце, въртях глава, ритах с крака, разтягах крайниците си и скачах леко – всичко това до степен, в която не изпитвах дискомфорт.Някои, които бяха свидетели на тези движения, изразиха загриженост относно рисковете, но аз разсъждавах, че тъй като бебето не риташе и не протестираше, това означаваше, че не изпитва дискомфорт.
Естествено, след деветия месец престанах с такива упражнения. Освен разходките, правех леки люлеещи движения, коленичих на леглото или вдигах краката си вертикално. Дори две седмици преди термина си практикувах началните форми на тай чи в стил Чен.След това усещах, че меридианите ми са отпушени и крайниците ми са разтегнати. Основният принцип е движенията да са леки и успокояващи, за да се чувствате освежени. Никога не се насилвайте, правете ги само когато имате желание. Подобно на редовните упражнения, не е необходимо да ги правите всеки ден – по-добри резултати може да постигнете, ако ги правите на всеки няколко дни.
Семейната грижа е сила по време на бременността
В по-късните етапи тялото ми се чувстваше толкова тежко, че не можех дори да се обърна в леглото през нощта без помощта на съпруга ми. Въпреки че беше малък жест, той ми носеше дълбоко утешение. Заедно спекулирахме за пола на бебето, избрахме имена... Тези моменти укрепиха увереността и силата ми да преодолея страха от раждането.
Когато започнаха контракциите, съпругът ми остана до мен, без да ме напуска. Лежейки в прегръдките му, ръката ми беше в топлата му, голяма длан. Когато ме обземаше вълна, той масажираше корема ми. Без страх болката изглеждаше по-слаба и аз стисках зъби, за да посрещна всяка следваща вълна на живота.
Точно след полунощ на 3 ноември болката се върна. Разбрах, че истинските родилни болки са започнали.Съпругът ми веднага ме закара в болницата. Прегледът показа, че родилният ми канал се отваряше бързо, като портите на света. Лекарят обяви, че е „достатъчно широк“ – думи, които ме изпълниха с радост. След като подготовката приключи, той ми каза: „Готова си да родиш.“ Следвайки техниката и указанията за изтласкване, които ми даде приятелка, родила осем дни по-рано, след само четири-пет изтласквания се чу ясно „пукване“, последвано от силен, мощен плач...Ах! Това беше моето малко съкровище, което обявяваше на света: „Ето ме! Погрижете се за мен!“
Сега бебето ми е на повече от десет месеца и ежедневните му промени ни изпълват с безкрайна радост.
Бележка на лекаря: Първото раждане след 35-годишна възраст се нарича раждане на първо дете в напреднала възраст.Има няколко причини, поради които напредналата възраст на майката е фактор, който трябва да се вземе под внимание. На първо място, не забравяйте, че повечето по-възрастни майки раждат успешно, без излишни притеснения. Разбирането на физиологията на раждането и добрата подготовка могат да увеличат вероятността за гладко раждане.
По-долу анализираме потенциалните предизвикателства за майките над 35 години, които раждат за първи път, и съответните стратегии:
Рискът от усложнения по време на бременността се увеличава с възрастта на майката, както и вероятността от цезарово сечение по медицински показания.Следователно бъдещите майки трябва да обърнат специално внимание на пренаталните прегледи, за да се открият и лекуват навреме различни усложнения по време на бременността и съпътстващи заболявания. В сравнение с десетте месеца на бременността, раждането е сравнително кратък процес. Ако сравним раждането с изпит, само здравето на майката и бебето може да осигури „билет за допускане“ за вагинално раждане. Успехът в крайна сметка зависи от „представянето“ в следващите „предмети“.
Четирите ключови фактора, които определят раждането, са раждателната сила на майката, родилния канал, плодът и психологическите фактори.Както се казва, „един миг успех на сцената изисква десет дни репетиции зад кулисите“. За да постигнат гладко раждане, по-възрастните първородни майки трябва да се подготвят усърдно по тези четири „предмета“. Напредналата възраст на майката води до втвърдяване на родилния канал, перинеума и тазовите стави, което затруднява разширяването. Намалената контрактилност на матката и еластичността на влагалището удължават раждането и увеличават риска от дистоция.За да се справят с възрастовите проблеми, свързани с родилния канал и силата на раждането, предродилните упражнения могат да се окажат полезни. Предимствата на предродилните упражнения включват:
① Укрепването на коремните, лумбалните и тазовите мускули подобрява тонуса и еластичността им, като същевременно разхлабва ставите и връзките. Това улеснява мускулната релаксация по време на раждането, намалява съпротивлението в родилния канал и позволява на плода да напредва по-бързо.
② Пренаталните упражнения облекчават умората и стреса при бременните жени, като укрепват увереността им в естественото раждане. В това отношение подходът на Aiqi предлага ценни уроци. Препоръчително е да се консултирате с лекар, преди да изберете пренатални упражнения, за да предотвратите усложнения.
Поддържайте балансирано хранене и контролирайте наддаването на тегло. Идеалното наддаване на тегло по време на бременността е приблизително 2 килограма през първия триместър, последвано от по 5 килограма през втория (месеци 3–6) и третия (месеци 7–9) триместър, или общо около 12 килограма. Натрупването на над 20 килограма през бременността може да доведе до прекалено голямо бебе, което може да усложни раждането.
Изградете увереност.Напредналата възраст на майката при първото раждане не е абсолютна индикация за цезарово сечение; повечето жени могат да родят по вагинален път. По време на раждането жените могат да изберат раждане с помощта на придружител – при което членове на семейството остават присъстващи по време на раждането, създавайки подкрепяща среда. Много болници предлагат индивидуална подкрепа от дула – при която обучена акушерка предоставя непрекъснато насоки и наблюдение по време на раждането, помагайки за облекчаване на страха и улесняване на по-гладкото раждане.Препоръки на редактора: Четири мита, в които по-възрастните майки не трябва да вярват Напредналата възраст на майката увеличава риска от заболявания на гърдата Децата, родени след 35-годишна възраст, са по-податливи на вродени сърдечни дефекти