35 yaşında ilk kez doğum yapmak, ilk kez anne olacak kadınlar için ileri anne yaşı olarak adlandırılır. İleri yaş nedeniyle, Down sendromu ve malformasyonlar gibi konjenital anomalilerin görülme sıklığı nispeten daha yüksektir. Ancak, ileri yaştaki ilk kez anne olacak kadınların %80-90'ı yine de sağlıklı bebekler doğurmaktadır. Öte yandan, doğum kanalı, perine ve pelvik eklemler daha sert hale gelir, bu da doğum süresini uzatabilir ve hipertansiyon ve diyabet gibi gebelik komplikasyonlarına yatkınlığı artırabilir.Ek olarak, doğum sonrası çocuk bakımı fiziksel zorluklar yaratabilir.
Öneriler: Yaşa bağlı yorgunluğa karşı yeterli dinlenme ve uykuya öncelik verin.
Duygusal denge ve sükuneti koruyun. Nazik karın masajı, eşinizle birlikte fetüse konuşmak veya hikayeler okumak gibi uygun doğum öncesi eğitimlere katılın, böylece erken olumlu stimülasyon ve eğitim sağlayarak fetüsün fiziksel ve zihinsel gelişimini destekleyin.Gebelik toksemisini önlemek için dengeli beslenin ve tuz alımını kontrol edin. Erken önleme, tanı ve tedavi için düzenli sağlık kontrolleri çok önemlidir. Örneğin, ilk üç aylık dönemde doğum öncesi tarama veya tanı yaptırın ve doktorunuzun tavsiyesi doğrultusunda üçüncü üç aylık dönemde obstetrik muayeneleri artırın.
Hamile anneleri doğum için psikolojik ve fiziksel olarak hazırlayan bilgileri edinmek için doğum öncesi derslerine katılın. Nefes alma ve gevşeme teknikleri ile doğum becerilerini ve ağrı yönetimi yöntemlerini öğrenin. Ayrıca, bebeğinizi güvenle karşılamak için doğum sonrası bakım ve yenidoğan bakımı becerilerini edinin. Esnekliği artırmak ve doğum sonrası iyileşmeye yardımcı olmak için hamilelik egzersiz dersleri de mevcuttur.
Koşulları uygun, donanımlı bir hastanede doğum yapın.