En første fødsel i en alder av 35 regnes som høy alder for en førstegangsfødende. På grunn av høy alder er forekomsten av medfødte misdannelser som Downs syndrom og misdannelser relativt høyere. Imidlertid føder 80 % til 90 % av førstegangsfødende i denne alderen fortsatt friske nyfødte. På den annen side blir fødselskanalen, perineum og bekkenleddene stivere, noe som potensielt kan forlenge fødselen og øke utsattheten for graviditetskomplikasjoner som hypertensjon og diabetes.I tillegg kan barneomsorgen etter fødselen by på fysiske utfordringer.
Veiledningsanbefalinger: Prioriter tilstrekkelig hvile og søvn for å motvirke aldersrelatert tretthet.
Oppretthold emosjonell stabilitet og ro. Delta i passende prenatal opplæring, for eksempel mild magemassasje, snakk med fosteret sammen med partneren din eller les historier. Disse tidlige positive stimulansene og treningen fremmer fosterets fysiske og mentale utvikling.Sørg for et balansert kosthold og hold øye med saltinntaket for å forhindre svangerskapsforgiftning. Regelmessige helsesjekker er avgjørende for tidlig forebygging, diagnose og behandling. Gjennomgå for eksempel prenatal screening eller diagnose i første trimester, og øk antall fødselsundersøkelser i henhold til legens anbefalinger i tredje trimester.
Delta på fødselsforberedende kurs for å tilegne deg kunnskap som forbereder gravide psykisk og fysisk på fødselen. Gjennom puste- og avslapningsteknikker lærer du fødselsteknikker og smertehåndteringsmetoder. I tillegg tilegner du deg kunnskap om barselomsorg og håndtering av nyfødte, slik at du kan ta imot den nyankomne med selvtillit. Det tilbys også treningskurs for gravide for å øke fleksibiliteten og hjelpe til med barselomsorgen.
Fød på et velutstyrt sykehus med gode forhold.