Pirmā dzemdība 35 gadu vecumā tiek uzskatīta par vecāku vecumu pirmdzemdētājai. Vecāka vecuma dēļ ir salīdzinoši lielāka iedzimtu anomāliju, piemēram, Dauna sindroma un malformāciju, sastopamība. Tomēr 80–90 % pirmdzemdētāju vecākā vecumā joprojām dzemdē veselu jaundzimušo. No otras puses, dzemdību kanāls, starpenes un iegurņa locītavas kļūst stingrākas, kas var pagarināt dzemdības un palielināt grūtniecības komplikāciju, piemēram, hipertensijas un diabēta, risku.Turklāt pēcdzemdību bērna aprūpe var radīt fiziskas grūtības.
Ieteikumi: Prioritizējiet atbilstošu atpūtu un miegu, lai novērstu ar vecumu saistītu nogurumu.
Saglabājiet emocionālo stabilitāti un mieru. Piedalieties atbilstošās priekšlaicīgās izglītības programmās, piemēram, maigā vēdera masāža, sarunas ar partneri par augli vai stāstu lasīšana, lai nodrošinātu agrīnu pozitīvu stimulāciju un apmācību, tādējādi veicinot augļa fizisko un garīgo attīstību.Nodrošiniet sabalansētu uzturu un uzraugiet sāls uzņemšanu, lai novērstu grūtniecības toksēmiju. Regulāras veselības pārbaudes ir būtiskas agrīnai profilaksei, diagnostikai un ārstēšanai. Piemēram, veiciet prenatālo skrīningu vai diagnostiku pirmajā trimestrī un palieliniet dzemdību pārbaudes trešajā trimestrī, kā ieteicis ārsts.
Apmeklējiet priekšlaicīgas dzemdību nodarbības, lai iegūtu zināšanas, kas sagatavo gaidošās mātes psiholoģiski un fiziski dzemdībām. Izmantojot elpošanas un relaksācijas tehnikas, apgūstiet dzemdību prasmes un sāpju pārvaldības metodes. Turklāt apgūstiet pēcdzemdību aprūpes un jaundzimušo aprūpes prasmes, lai pārliecinoši sagaidītu savu jauno ģimenes locekli. Ir pieejamas arī vingrošanas nodarbības grūtniecēm, lai uzlabotu elastību un palīdzētu pēcdzemdību atveseļošanā.
Dzemdējiet labi aprīkotā slimnīcā ar labvēlīgiem apstākļiem.