35세에 첫 출산을 하는 경우를 고령 초산이라고 합니다. 나이가 많다는 이유로 다운증후군이나 기형 등 선천적 이상 발생률이 상대적으로 높지만, 80~90%의 고령 초산부는 건강한 신생아를 출산합니다. 반면, 산도와 회음부, 골반 관절이 경직되어 분만 시간이 길어지고 고혈압이나 당뇨병 등 임신 합병증이 발생하기 쉽습니다.또한 출산 후 육아 작업에 체력적 부담을 느낄 수 있습니다.
권장 사항: 연령 관계로 피로가 쉽게 오므로 충분한 휴식과 수면을 취하십시오.
기분을 편안하게 유지하고 정서적 안정을 찾아 적절히 태교를 실시하십시오. 예를 들어 태아를 쓰다듬거나 남편과 함께 태아에게 말을 걸고 이야기를 들려주는 등 태아에게 조기 긍정적 자극과 훈련을 제공하여 태아의 신체적·정신적 건강 발달을 촉진하십시오.
균형 잡힌 영양 섭취를 하고, 소금 섭취량에 주의하여 임신중독증을 예방하십시오.
정기적인 건강 검진은 필수적이며, 조기 예방, 조기 진단, 조기 치료를 실천하십시오. 예를 들어 임신 초기에는 산전 선별검사나 산전 진단을 제때 받고, 임신 후기에는 의사의 지시에 따라 산과 검진 횟수를 늘리는 등입니다.
임신 교육 과정에 참여하여 지식을 습득함으로써 산모가 분만 과정에 대한 심리적·생리적 준비를 미리 할 수 있도록 합니다. 호흡과 이완 훈련을 통해 분만 기술과 통증 완화 기술을 익히고, 한편으로는 산후 관리, 신생아 돌보기 및 간호 기술을 습득하여 자신감 있게 새 생명을 맞이할 수 있도록 합니다. 또한 임산부 체조가 마련되어 있어 신체의 유연성을 높이고 산후 체형 회복을 촉진합니다.
시설이 완비되고 조건이 좋은 병원에서 분만하십시오.