يُطلق على الولادة الأولى في سن 35 عامًا مصطلح "سن الأم المتقدمة" بالنسبة للمرأة التي تلد لأول مرة. بسبب تقدم العمر، تكون نسبة حدوث التشوهات الخلقية مثل متلازمة داون والتشوهات أعلى نسبيًا. ومع ذلك، فإن 80٪ إلى 90٪ من النساء اللواتي يلدن لأول مرة في سن متقدمة ما زلن يلدن أطفالًا أصحاء. من ناحية أخرى، تصبح قناة الولادة والعجان ومفاصل الحوض أكثر صلابة، مما قد يؤدي إلى إطالة مدة المخاض وزيادة التعرض لمضاعفات الحمل مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.بالإضافة إلى ذلك، قد تشكل رعاية الطفل بعد الولادة تحديات جسدية.
توصيات إرشادية: أعطِ الأولوية للراحة والنوم الكافيين لمواجهة التعب المرتبط بالعمر.
حافظ على الاستقرار العاطفي والهدوء. شارك في التثقيف المناسب قبل الولادة، مثل التدليك اللطيف للبطن، والتحدث إلى الجنين مع شريكك، أو قراءة القصص لتوفير تحفيز وتدريب إيجابي مبكر، وبالتالي تعزيز نمو الجنين الجسدي والعقلي.احرصي على اتباع نظام غذائي متوازن ومراقبة تناول الملح للوقاية من تسمم الحمل. الفحوصات الطبية المنتظمة ضرورية للوقاية والتشخيص والعلاج المبكر. على سبيل المثال، خضعي لفحص أو تشخيص ما قبل الولادة في الثلث الأول من الحمل، وزودي من الفحوصات التوليدية حسب نصيحة طبيبك في الثلث الثالث من الحمل.
احضري دروس ما قبل الولادة لاكتساب المعرفة التي تهيئ الأمهات الحوامل نفسياً وجسدياً للولادة. من خلال تقنيات التنفس والاسترخاء، تعلمي مهارات الولادة وطرق إدارة الألم. بالإضافة إلى ذلك، اكتسبي مهارات الرعاية بعد الولادة والتعامل مع المولود الجديد لتستقبلي مولودك الجديد بثقة. تتوفر أيضاً دروس تمارين الأمومة لتعزيز المرونة والمساعدة في التعافي بعد الولادة.
الولادة في مستشفى مجهز جيدًا وذو ظروف ملائمة.