Ko se bliža rok poroda, se materino pričakovanje prihoda otroka vedno bolj povečuje. Izbiranje otroške posteljice, obešanje barvitih mobilnih igrač v notranjih prostorih, nakup mehkih igrač in izbiranje otroških oblačil prispevajo k zadovoljstvu nosečnice. Vendar pa pričakovanje poroda ni vedno vir čistega veselja; gre za izredno kompleksno čustvo, v katerem sobivajo navdušenje, spoštovanje, tesnoba in strah.Morda se sprašujete: »Da, porod je resnično izjemna stvar. Toda kako naj se spopadem z nepričakovanimi zapleti med porodom? Ali bom lahko prenašala bolečine poroda?«
Kot zrela ženska z bogatimi življenjskimi izkušnjami ste morda navajena sama upravljati svoje zadeve. Toda ali lahko nadzorujete odziv svojega otroka na porod? Ali lahko nadzorujete odziv svojega telesa na porod?
Če je način poroda v skladu z željami matere, Catherine Gray Fading (strokovnjakinja za izobraževanje na področju porodništva in ginekologije ter mati treh otrok) navaja: »Obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da dogodke usmerite v ugodno smer.« Čeprav je nemogoče nadzorovati vse nepredvidene okoliščine med porodom, lahko predvidevanje teh možnosti vnaprej ustvari več možnosti in posledično občutek nadzora.
Fadding pravi: »Odločitve, ki jih ženska sprejme, in vsako dejanje, ki ga opravi, močno vplivajo na njeno izkušnjo poroda.« Izbor zdravstvenega delavca, bolnišnice, tečaja za nosečnice, spremljevalca pri porodu in načrta poroda – vse to znatno poveča njene možnosti, da doseže porod, ki si ga želi. Praktična priprava na porod je ključnega pomena. Ženska mora razumeti svoje potrebe in poskrbeti, da je njena filozofija poroda v skladu s pristopom njenega porodničarja.
Da bi olajšale naravno porodno izkušnjo, morajo nosečnice pridobiti znanje o nosečnosti, prehrani, dojenju, porodnih položajih, tehnikah sproščanja in možnostih anestezije. Razumeti morajo, katera zdravila sprožijo porod in katera podpirajo nosečnost. Koristno je tudi osnovno znanje o kirurških posegih, kot so epiziotomija, porod s kleščami in carski rez.
Ne razvrščajte se po starosti; zaupajte svojim telesnim sposobnostim in zmožnosti za naravni porod. Ne domnevajte, da je porod po 35. letu starosti avtomatično težak ali da je nujno potreben carski rez. Takšne domneve povzročajo nepotrebno strah in tesnobo, ta domišljijski strah pa lahko dejansko poveča verjetnost zapletov.
Ne glede na to, ali je porod dolgotrajen ali hiter, enostaven ali zahteven, odločilno vlogo pri izidu ima odnos matere. Zato razmislite o prisotnosti osebe, ki vas bo podpirala med porodom, ali pa prosite prijatelja, da vas spodbuja in pomaga ohraniti optimizem. Možna je tudi najem babice za pomoč.
Osredotočanje na dihanje – izdihovanje in vdihovanje – lahko pomaga zmanjšati napetost.