Ako sa blíži termín pôrodu, očakávanie matky na príchod dieťaťa je čoraz radostnejšie. Výber detskej postieľky, zavesenie farebných mobilných hračiek v interiéri, nákup mäkkých hračiek a výber detského oblečenia prispievajú k spokojnosti tehotnej ženy. Očakávanie samotného pôrodu však nie je vždy zdrojom čistej radosti; je to veľmi komplexná emócia, v ktorej koexistujú vzrušenie, úcta, úzkosť a strach.Možno si poviete: „Áno, pôrod je naozaj pozoruhodná vec. Ale ako mám zvládnuť neočakávané komplikácie počas pôrodu? Dokážem zniesť bolesť pôrodu?“
Ako zrelá žena s bohatými životnými skúsenosťami ste možno zvyknutá riadiť svoje vlastné záležitosti. Ale dokážete ovládať reakciu svojho dieťaťa na pôrod? Dokážete ovládať reakciu svojho tela na pôrod?
Ak je spôsob pôrodu v súlade s želaniami matky, Catherine Gray Fading (špecialistka na vzdelávanie v oblasti pôrodníctva a gynekológie a matka troch detí) uvádza: „Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste udalosti nasmerovali priaznivým smerom.“ Hoci je nemožné kontrolovať všetky nepredvídateľné okolnosti počas pôrodu, predvídanie týchto možností vopred môže vytvoriť väčšie možnosti a v dôsledku toho aj pocit kontroly.
Faddingová uvádza: „Voľby, ktoré žena urobí, a každá jej akcia hlboko ovplyvňujú jej pôrodnú skúsenosť.“ Zdravotnícky pracovník, ktorého si vyberie, nemocnica, predpôrodné kurzy, ktoré navštevuje, jej sprievodca pri pôrode a pôrodný plán, ktorý si vytvorí – to všetko výrazne zvyšuje jej šance na dosiahnutie pôrodu, aký si želá. Praktická príprava na pôrod je kľúčová. Žena by mala rozumieť svojim vlastným potrebám a uistiť sa, že jej filozofia pôrodu je v súlade s prístupom jej pôrodníka.
Aby uľahčili prirodzený pôrod, budúce matky by sa mali vzdelávať o tehotenstve, výžive, dojčení, polohách pri pôrode, relaxačných technikách a možnostiach anestézie. Mali by pochopiť, ktoré lieky vyvolávajú pôrod a ktoré podporujú tehotenstvo. Základné znalosti o chirurgických zákrokoch, ako je epiziotómia, pôrod s pôrodníckymi kliešťami a cisársky rez, sú tiež prospešné.
Nekategorizujte sa podľa veku; dôverujte svojim telesným schopnostiam a schopnosti prirodzeného pôrodu. Nepredpokladajte, že vek nad 35 rokov automaticky vedie k ťažkému pôrodu alebo si vyžaduje cisársky rez. Takéto predpoklady vyvolávajú zbytočný strach a úzkosť, a táto predstava môže v skutočnosti zvýšiť pravdepodobnosť komplikácií.
Nech je pôrod dlhý alebo rýchly, jednoduchý alebo náročný, postoj matky hrá rozhodujúcu úlohu v jeho výsledku. Zvážte preto prítomnosť podporného človeka počas pôrodu alebo požiadajte priateľa, aby vás povzbudzoval a pomáhal vám zachovať optimizmus. Možnosťou je aj najatie pôrodnej asistentky na pomoc.
Sústredenie sa na dýchanie – výdych a nádych – môže pomôcť zmierniť napätie.