По мере приближения срока родов ожидание матери появления ребенка становится все более радостным. Выбор кроватки, развешивание ярких мобильных игрушек в комнате, покупка мягких игрушек и выбор детской одежды — все это способствует удовлетворению беременной женщины. Однако само ожидание родов не всегда является источником чистого восторга; это очень сложная эмоция, в которой сосуществуют волнение, благоговение, тревога и страх.Вы можете подумать: «Да, роды — это действительно замечательное событие. Но как мне справиться с неожиданными осложнениями во время родов? Смогу ли я выдержать боль родов?»
Как зрелая женщина с большим жизненным опытом, вы, возможно, привыкли управлять своими делами. Но можете ли вы контролировать реакцию вашего ребенка на роды? Можете ли вы контролировать реакцию своего тела на роды?
Если метод родов соответствует желаниям матери, Кэтрин Грей Фэйдинг (специалист по акушерству и гинекологии и мать троих детей) утверждает: «Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы направить события в благоприятном направлении». Хотя невозможно контролировать все непредвиденные обстоятельства во время родов, предвидение этих возможностей заранее может создать больше вариантов и, следовательно, чувство контроля.
Фэйдинг утверждает: «Выбор, который делает женщина, и каждое ее действие глубоко влияют на ее опыт родов». Выбранный ею медицинский работник, больница, посещаемые ею курсы по подготовке к родам, сопровождающий ее человек и составленный ею план родов — все это значительно увеличивает ее шансы на роды, которые она желает. Практическая подготовка к родам имеет решающее значение. Женщина должна понимать свои собственные потребности и убедиться, что ее философия родов соответствует подходу ее акушера.
Чтобы облегчить естественные роды, будущие матери должны получить информацию о беременности, питании, грудном вскармливании, положениях при родах, техниках релаксации и вариантах анестезии. Они должны понимать, какие лекарства вызывают роды, а какие поддерживают беременность. Также полезно иметь базовые знания о хирургических вмешательствах, таких как эпизиотомия, роды с помощью щипцов и кесарево сечение.
Не делите себя по возрасту; доверяйте своим физическим возможностям и способности к естественным родам. Не думайте, что возраст старше 35 лет автоматически приводит к сложным родам или требует кесарева сечения. Такие предположения порождают ненужный страх и беспокойство, а этот воображаемый страх может фактически увеличить вероятность осложнений.
Независимо от того, будут ли роды длительными или быстрыми, без осложнений или сложными, отношение матери играет решающую роль в их исходе. Поэтому подумайте о том, чтобы во время родов рядом с вами был человек, который вас поддержит, или попросите друга подбодрить вас и помочь сохранить оптимизм. Еще один вариант — нанять акушерку для помощи.
Сосредоточение на дыхании — выдохе и вдохе — может помочь снять напряжение.