Pe măsură ce se apropie data nașterii, anticiparea mamei pentru sosirea copilului său devine din ce în ce mai plină de bucurie. Alegerea unui pătuț, agățarea de jucării mobile colorate în interior, cumpărarea de jucării moi și alegerea hainelor pentru bebeluși contribuie la fericirea unei femei însărcinate. Cu toate acestea, anticiparea nașterii în sine nu este întotdeauna o sursă de bucurie pură; este o emoție extrem de complexă, în care coexistă entuziasmul, venerația, anxietatea și frica.S-ar putea să vă gândiți: „Da, nașterea este cu adevărat un lucru remarcabil. Dar cum ar trebui să gestionez complicațiile neașteptate din timpul travaliului? Pot suporta durerea nașterii?”
Ca femeie matură, cu o vastă experiență de viață, s-ar putea să fiți obișnuită să vă gestionați propriile treburi. Dar puteți controla reacția copilului la travaliu? Puteți controla reacția propriului corp la travaliu?
Dacă metoda de naștere este în concordanță cu dorințele mamei, Catherine Gray Fading (specialistă în educație obstetrică și ginecologică și mamă a trei copii) afirmă: „Există multe lucruri pe care le poți face pentru a orienta evenimentele într-o direcție favorabilă.” Deși este imposibil ca o mamă să controleze toate circumstanțele neprevăzute din timpul travaliului, anticiparea acestor posibilități în avans poate crea mai multe opțiuni și, în consecință, un sentiment de control.
Fadding afirmă: „Alegerile pe care le face o femeie și fiecare acțiune pe care o întreprinde influențează profund experiența nașterii.” Furnizorul de servicii medicale pe care îl alege, spitalul, cursurile prenatale la care participă, persoana care o însoțește la naștere și planul de naștere pe care îl creează – toate acestea îi sporesc semnificativ șansele de a avea nașterea pe care și-o dorește. Pregătirea practică pentru travaliu este crucială. O femeie ar trebui să-și înțeleagă propriile nevoi și să se asigure că filosofia ei privind nașterea este în concordanță cu abordarea obstetricianului.
Pentru a facilita o naștere naturală, viitoarele mame ar trebui să se informeze cu privire la sarcină, nutriție, alăptare, poziții de naștere, tehnici de relaxare și opțiuni de anestezie. Ele ar trebui să înțeleagă care medicamente induc travaliul și care susțin sarcina. Cunoștințele de bază despre intervențiile chirurgicale, cum ar fi epiziotomia, nașterea cu forcepsul și cezariană, sunt de asemenea benefice.
Nu vă clasificați în funcție de vârstă; aveți încredere în capacitățile corpului dumneavoastră și în capacitatea dumneavoastră de a naște natural. Nu presupuneți că vârsta peste 35 de ani duce automat la o naștere dificilă sau necesită o cezariană. Astfel de presupuneri generează teamă și anxietate inutile, iar această teamă imaginară poate crește de fapt probabilitatea complicațiilor.
Indiferent dacă travaliul este prelungit sau rapid, fără complicații sau dificil, atitudinea mamei joacă un rol decisiv în rezultatul final. Prin urmare, luați în considerare prezența unei persoane de sprijin în timpul nașterii sau rugați o prietenă să vă încurajeze și să vă ajute să rămâneți optimistă. Angajarea unei moașe pentru asistență este, de asemenea, o opțiune.
Concentrarea asupra respirației – expirarea și inspirarea – poate ajuta la ameliorarea tensiunii.