À medida que a data do parto se aproxima, a expectativa da mãe pela chegada do seu filho torna-se cada vez mais alegre. Escolher um berço, pendurar brinquedos coloridos no interior da casa, comprar peluches e escolher roupas de bebé são atividades que contribuem para a satisfação da mulher grávida. No entanto, a expectativa do parto em si nem sempre é uma fonte de pura alegria; é uma emoção intensamente complexa, onde coexistem entusiasmo, reverência, ansiedade e medo.Pode dar por si a pensar: «Sim, o parto é realmente algo extraordinário. Mas como devo lidar com complicações inesperadas durante o trabalho de parto? Será que consigo suportar a dor do parto?»
Como mulher madura e com vasta experiência de vida, pode estar habituada a gerir os seus próprios assuntos. Mas será que consegue controlar a resposta do seu bebé ao trabalho de parto? Consegue controlar a resposta do seu próprio corpo ao trabalho de parto?
Se o método de parto estiver de acordo com os desejos da mãe, Catherine Gray Fading (especialista em educação em obstetrícia e ginecologia e mãe de três filhos) afirma: «Há muitas coisas que pode fazer para conduzir os acontecimentos numa direção favorável.» Embora seja impossível controlar todas as circunstâncias imprevistas durante o trabalho de parto, antecipar essas possibilidades permite uma maior escolha e, consequentemente, uma sensação de controlo.
Fadding afirma: «As escolhas que uma mulher faz e todas as ações que toma moldam profundamente a sua experiência de parto.» O profissional de saúde que ela escolhe, o hospital, as aulas pré-natais que frequenta, o seu acompanhante de parto e o plano de parto que ela cria — tudo isso aumenta significativamente as suas chances de ter o parto que deseja. A preparação prática para o trabalho de parto é crucial. A mulher deve compreender as suas próprias necessidades e garantir que a sua filosofia de parto esteja alinhada com a abordagem do seu obstetra.
Para facilitar um parto natural, as grávidas devem informar-se sobre gravidez, nutrição, amamentação, posições de parto, técnicas de relaxamento e opções de anestesia. Devem compreender quais os medicamentos que induzem o trabalho de parto e quais os que apoiam a gravidez. Também é benéfico ter conhecimentos básicos sobre intervenções cirúrgicas, tais como episiotomia, parto com fórceps e cesariana.
Evite categorizar-se por idade; confie nas capacidades do seu corpo e na sua capacidade para um parto natural. Não presuma que ter mais de 35 anos leva automaticamente a um parto difícil ou necessita de uma cesariana. Tais suposições geram medo e ansiedade desnecessários, e esse medo imaginário pode realmente aumentar a probabilidade de complicações.
Quer o parto seja prolongado ou rápido, simples ou difícil, a atitude da mãe desempenha um papel decisivo no resultado. Portanto, considere ter uma pessoa de apoio presente durante o parto ou peça a uma amiga para encorajá-la e ajudá-la a manter o otimismo. Contratar uma parteira para ajudar também é uma opção.
Concentrar-se na respiração — expirar e inspirar — pode ajudar a aliviar a tensão.