W miarę zbliżania się terminu porodu oczekiwanie matki na przyjście dziecka staje się coraz bardziej radosne. Wybór łóżeczka, zawieszanie kolorowych zabawek w pokoju, zakup miękkich zabawek i wybór ubranek dla dziecka – wszystko to przyczynia się do zadowolenia kobiety w ciąży. Jednak samo oczekiwanie na poród nie zawsze jest źródłem czystej radości; jest to niezwykle złożona emocja, w której współistnieją podekscytowanie, podziw, niepokój i strach.Możesz pomyśleć: „Tak, poród to naprawdę niezwykła rzecz. Ale jak poradzić sobie z nieoczekiwanymi komplikacjami podczas porodu? Czy zniosę ból porodowy?”. Jako dojrzała kobieta z bogatym doświadczeniem życiowym możesz być przyzwyczajona do samodzielnego zarządzania swoimi sprawami. Ale czy potrafisz kontrolować reakcję dziecka na poród? Czy potrafisz kontrolować reakcję własnego ciała na poród?
Jeśli sposób porodu jest zgodny z życzeniem matki, Catherine Gray Fading (specjalistka ds. edukacji w zakresie położnictwa i ginekologii oraz matka trójki dzieci) twierdzi: „Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby skierować wydarzenia w korzystnym kierunku”. Chociaż nie da się kontrolować wszystkich nieprzewidzianych okoliczności podczas porodu, przewidywanie potencjalnych scenariuszy może stworzyć więcej możliwości, a co za tym idzie, poczucie kontroli.
Fadding twierdzi: „Wybory dokonywane przez kobietę i każde jej działanie mają głęboki wpływ na jej doświadczenie porodu”. Wybrany przez nią lekarz, szpital, zajęcia przedporodowe, w których uczestniczy, osoba towarzysząca podczas porodu i plan porodu, który tworzy – wszystko to znacznie zwiększa jej szanse na poród zgodnie z jej życzeniem. Praktyczne przygotowanie do porodu ma kluczowe znaczenie. Kobieta powinna zrozumieć swoje potrzeby i upewnić się, że jej filozofia porodu jest zgodna z podejściem jej położnika.
Aby ułatwić naturalny poród, przyszłe matki powinny zdobyć wiedzę na temat ciąży, odżywiania, karmienia piersią, pozycji porodowych, technik relaksacyjnych i opcji znieczulenia. Powinny zrozumieć, które leki wywołują poród, a które wspomagają ciążę. Przydatna jest również podstawowa wiedza na temat interwencji chirurgicznych, takich jak nacięcie krocza, poród kleszczowy i cesarskie cięcie.
Nie klasyfikuj siebie według wieku; zaufaj możliwościom swojego ciała i zdolności do naturalnego porodu. Nie zakładaj, że przekroczenie 35 roku życia automatycznie prowadzi do trudnego porodu lub konieczności wykonania cesarskiego cięcia. Takie założenia rodzą niepotrzebny strach i niepokój, a ta wyobrażona obawa może w rzeczywistości zwiększyć prawdopodobieństwo powikłań.
Niezależnie od tego, czy poród jest długotrwały, czy szybki, bez komplikacji czy trudny, postawa matki odgrywa decydującą rolę w jego wyniku. Dlatego warto rozważyć obecność osoby wspierającej podczas porodu lub poprosić przyjaciela, aby dodawał otuchy i pomagał zachować optymizm. Można również zatrudnić położną do pomocy.
Skupienie się na oddychaniu — wydechu i wdechu — może pomóc złagodzić napięcie.