Niektoré matky pociťujú hlbokú radosť a povznesenú náladu pri pohľade na svoje novonarodené dieťa, zatiaľ čo iné sa môžu cítiť sklesnuté alebo dokonca depresívne v dôsledku faktorov, ako je pohlavie dieťaťa. Oba emocionálne stavy môžu ovplyvniť kontrakcie maternice a viesť k popôrodnému krvácaniu.
III. Začnite dojčiť
Prvé dojčenie by malo prebehnúť do pol hodiny po pôrode, sprevádzané kontaktom kože na kožu. To stimuluje produkciu mlieka a výrazne pomáha pri zotavovaní maternice.
IV. Sledovanie krvácania
Zostaňte pod dohľadom na pôrodnej sále dve hodiny po pôrode, pretože v tomto období je riziko krvácania najvyššie. Následne pokračujte v pozorovaní na oddelení počas 2–24 hodín, pretože krvácanie môže pretrvávať. Samomasáž maternice môže pomôcť znížiť stratu krvi. Bolesť z rán v perineálnej oblasti a kontrakcií maternice je bežná; odpočívajte v polohe na chrbte.
V. Stravovacie odporúčania
Po pôrode je bežný hlad. Vyberajte si ľahké, ľahko stráviteľné jedlá, ako je kaša z hnedého cukru a prosa, ryžová kaša s červenými datľami, rezance s kuracím vývarom, kaprová polievka s rezancami alebo varené vajcia. Po jedle si oddýchnite v pohodlí.
VI. Venujte osobitnú pozornosť osobnej hygiene
Počas popôrodného obdobia je bežný zvýšený výtok z perineálnej oblasti. Vonkajšie genitálie čistite každý deň vlažnou vodou alebo roztokom manganistanu draselného v pomere 1:5000. Často menejte perineálne vložky, aby bola perineálna oblasť čistá a suchá.
VII. Včasné vyprázdňovanie
Ženy, ktoré rodili vaginálne, by sa mali pokúsiť močiť do 4 hodín po pôrode, vyprázdniť močový mechúr do 6 hodín a mať prvú stolicu do 24–48 hodín.
VIII. Včasná mobilizácia< />Mobilizácia po pôrode by mala začať v posteli, vrátane otáčania sa, zdvíhania nôh, kontrakcií brušných svalov a cvičení panvového dna.Ženy, ktoré porodili vaginálne, by mali zvyčajne vstať z postele a chodiť druhý deň po pôrode. Je však potrebné dbať na to, aby neboli vystavené chladu a priamemu prievanu. Pod vedením zdravotného personálu je možné každý deň vykonávať jednoduché cvičenia alebo popôrodnú gymnastiku, ktoré pomáhajú zotaveniu a udržaniu dobrej postavy.